crossfit

[Thmmy.gr portal]

  Thmmy.gr portal
   Forum
   Downloads
   Ενεργ. Λογαριασμού
   Επικοινωνία
  
  Χρήσιμα links
   Σελίδα τμήματος
   Βιβλιοθήκη Τμήματος
   Elearning
   Φοιτητικά fora
   Πρόγραμμα Λέσχης
   Πρακτική Άσκηση
   Ηλεκτρονική Εξυπηρέτηση Φοιτητών
   Διανομή Συγγραμμάτων
   Ψηφιακό Καταθετήριο Διπλωματικών
   Πληροφορίες Καθηγητών
   Instagram @thmmy.gr
   mTHMMY
  
  Φοιτητικές Ομάδες
   ACM
   Aristurtle
   ART
   ASAT
   BEAM
   BEST Thessaloniki
   EESTEC LC Thessaloniki
   EΜΒ Auth
   IAESTE Thessaloniki
   IEEE φοιτητικό παράρτημα ΑΠΘ
   SpaceDot
   VROOM
   Panther
  

THMMY.gr Web

Helios_MultiScribbles2SMF Default ThemeSMFone_Blue

[Ανεβάζετε τα θέματα των εξετάσεων στον τομέα Downloads]

Είσαι πρωτοετής;... Καλώς ήρθες! Μπορείς να βρεις πληροφορίες εδώ. Βοήθεια για τους καινούργιους μέσω χάρτη.

Κατεβάστε εδώ το Android Application για εύκολη πρόσβαση στο forum.

Ανεβάζετε τα θέματα των εξετάσεων στον τομέα Downloads με προσοχή στα ονόματα των αρχείων!

[NaVi.Mitsos]

Τι γνώμη έχετε για το crossfit ως καθημερινή άθληση;

[Silvo the Beautiful]

γάμα το crossfit ρε... Με τη dota 2 να δεις τι μπράτσα κάνεις!

[NaVi.Mitsos]

ΧΑΧΑΧΑΧΑ το image μου σε αποπροσανατόλισε ε;

[Silvo the Beautiful]

βασικά το Image τώρα το πρόσεξα... Το NaVi είχα δει!

[princess_of_the_dawn]

Τι γνώμη έχετε για το crossfit ως καθημερινή άθληση;

το crossfit είναι πολύ "βαριά" προπόνηση για να ασχολείσαι κάθε μέρα
θα σου σύστηνα να κάνεις 3 μέρες/βδομάδα max crossfit με rest ανάμεσα στις μέρες οπωσδήποτε,εκτός κι αν είσαι τόσο τούμπανος που την παλεύεις

για ποιό λόγο αλήθεια ενδιαφέρεσαι για crossfit?

[NaVi.Mitsos]

κάνει ο μπρο μου και σκέφτομαι να αρχίσω γτ είμαι λίγο λαπάς λόγω πανελληνίων και κρεπαλιών

[Silvo the Beautiful]

τότε ίσως πρέπει να αρχίσει πρώτα γυμναστήριο να πάρουν μπρός οι μύες

[NaVi.Mitsos]

αυτό είναι το πιο λογικό και το πιο πιθανόν απλά ακούω πολύ καλά λόγια για το crossfit

[princess_of_the_dawn]

συμφωνώ με τον Άρη

απ το λαπαδιλίκι στο crossfit υπάρχει ένα μεγάλο κενό

αν δε θες να πας γυμναστήριο-και καλά θα κάνεις κατα την άποψή μου- μπορείς να ξεκινήσεις 2 φορές τη βδομάδα τρέξιμο σε ανοιχτό χώρο/αεροβική(υπάρχουν πχ βιντεάκια cardio kickboxing) στο σπίτι σου και 2 φορές τη βδομάδα βάρη,εναλλάξ
πχ. Δευτέρα Πέμπτη αεροβική προπόνηση και Τετάρτη Σάββατο βάρη

γιατί δε ρωτάς τον μπρο πως την παλεύει με το crossfit?

[Sage]

Τι γνώμη έχετε για το crossfit ως καθημερινή άθληση;

το crossfit είναι πολύ "βαριά" προπόνηση για να ασχολείσαι κάθε μέρα
θα σου σύστηνα να κάνεις 3 μέρες/βδομάδα max crossfit με rest ανάμεσα στις μέρες οπωσδήποτε

+1
Καταπονεί αρκετά τις αρθρώσεις τους σώματος.

αυτό είναι το πιο λογικό και το πιο πιθανόν απλά ακούω πολύ καλά λόγια για το crossfit

Γενικά έχει γίνει λίγο μόδα..
"Crossfit - A new and expensive way of re-branding boot camp and circuit training. Also a method of selling out while pretending to be hardcore and underground."

Πάντως θα σου πρότεινα αν το αντέχεις οικονομικά, δοκίμασε ένα μήνα... και βλέπεις. Ρωτώντας θα πάρεις άπειρες διαφορετικές απόψεις που θα σε συγχύσουν παρά θα σε βοηθήσουν.

[Fcoriolis]

Πάνε στον ARMAGO είναι πολύ κάλο γυμναστήριο!

[NaVi.Mitsos]

συμφωνώ με τον Άρη

απ το λαπαδιλίκι στο crossfit υπάρχει ένα μεγάλο κενό

αν δε θες να πας γυμναστήριο-και καλά θα κάνεις κατα την άποψή μου- μπορείς να ξεκινήσεις 2 φορές τη βδομάδα τρέξιμο σε ανοιχτό χώρο/αεροβική(υπάρχουν πχ βιντεάκια cardio kickboxing) στο σπίτι σου και 2 φορές τη βδομάδα βάρη,εναλλάξ
πχ. Δευτέρα Πέμπτη αεροβική προπόνηση και Τετάρτη Σάββατο βάρη

γιατί δε ρωτάς τον μπρο πως την παλεύει με το crossfit?

Δες είναι μία ώρα,κάνουν ζέσταμα και στη συνέχεια κάνουν σετάκια ασκήσεων ,Π.Χ μονόζυγο κάμψεις βαράκια,Αν αδυνατείς να κάνεις μονόζυγο περνάς στα βαράκια και στην ουσία είναι ένας κύκλος που γίνεται μέχρι να τελειώσεις τα σετ,ο αδερφός παρόλου που δεν είναι ''τούμπανο'' τα καταφέρνει..αλλά μάλλον θα κάνω αυτό που μου πρότεινε ο silvo

[πρεζ]

φιλε αν εισαι αρχαριος σ λεει ο γυμναστης κιολας να το πας αργα για αρχη να μην κανεις ολα τα σετ
η φιλοσοφια ειναι η εξης
κανεις τις ασκησεις με 2 τροπους ειτε ως εκρηξεις δηλαδη πολυ γρηγορα το σετ αν θες να καψεις γενικα θερμιδες κλπ ειτε αργα γενικα και ανεξαρτητα απο το γκρουπ, γιατι σε γκρουπ εισαι με γενικοτερη φιλοσοφια ποιος θα τελειωσει πρωτος
στο δευτερο τροπο παιρνεις ογκο και δεν καις τοσο, γυμναζοντας ολες τις μυικες ομαδες
βλεπεις και προσαρμοζεις τι θες να κανεις
οι ασκησεις ειναι απαιτητικες και γενικοτερα ειναι αρκετα εντονη ασκηση συνηθως της μιας ωρας
απλα πρεπει να κανεις τις ασκησεις σωστα για να αποφυγεις τον κινδυνο να τραυματιστεις
οπως ειπαν και πιο πριν η προθερμανση ειναι μεσα στο προγραμμα αλλα μπορεις και πιο πριν να κανεις αν θες κανα διαδρομο ξερω γω

γενικα αν βρισκεις το γυμναστηριο βαρετο, αυτο πιστευω θα σ αρεσει και γυμναζει και τα παντα..!

[boudou]

κάνω crossfit εδώ και τρία χρόνια και έχω δει τρομερά αποτελέσματα. το θέμα είναι πως αν δεν είσαι 100% αποφασισμένος να το κάνεις θα τα παρατήσεις αμέσως. επίσης, όπως είπαν και παραπάνω, καλό είναι να έχεις κάποια εμπειρία από γυμναστήρια, γιατί οι τραυματισμοί είναι πολύ συχνοί στο άθλημά μας.

[adiaforos]

Το crossfit παρολο που ειμαι νεος στο αθλημα εχω καταλάβει οτι θα επρεπε να απευθυνεται μονο σε ατομα με εμπειρια απο γυμναστηρια καθως αλλιως και υπάρχουν πολλοι τραυματισμοί και οι ασκησεις δε γίνονται σωστα στην ενταση που απαιτειται...