ΜΩΒ TOPIC

[Thmmy.gr portal]

  Thmmy.gr portal
   Forum
   Downloads
   Ενεργ. Λογαριασμού
   Επικοινωνία
  
  Χρήσιμα links
   Σελίδα τμήματος
   Βιβλιοθήκη Τμήματος
   Elearning
   Φοιτητικά fora
   Πρόγραμμα Λέσχης
   Πρακτική Άσκηση
   Ηλεκτρονική Εξυπηρέτηση Φοιτητών
   Διανομή Συγγραμμάτων
   Ψηφιακό Καταθετήριο Διπλωματικών
   Πληροφορίες Καθηγητών
   Instagram @thmmy.gr
   mTHMMY
  
  Φοιτητικές Ομάδες
   ACM
   Aristurtle
   ART
   ASAT
   BEAM
   BEST Thessaloniki
   EESTEC LC Thessaloniki
   EΜΒ Auth
   IAESTE Thessaloniki
   IEEE φοιτητικό παράρτημα ΑΠΘ
   SpaceDot
   VROOM
   Panther
  

THMMY.gr Web

Helios_MultiScribbles2SMF Default ThemeSMFone_Blue

[Ανεβάζετε τα θέματα των εξετάσεων στον τομέα Downloads]

Είσαι πρωτοετής;... Καλώς ήρθες! Μπορείς να βρεις πληροφορίες εδώ. Βοήθεια για τους καινούργιους μέσω χάρτη.

Κατεβάστε εδώ το Android Application για εύκολη πρόσβαση στο forum.

Ανεβάζετε τα θέματα των εξετάσεων στον τομέα Downloads με προσοχή στα ονόματα των αρχείων!

[Admins]

Για αλλαγή του public name σας, επικοινωνήστε με έναν από τους Admins.

[Christina8]

 
 
Αν και μαλακία ακόμα και για ευχή, όλα στο μυαλό είναι, τρως ό,τι γουστάρεις και μετά τα καις!

[Social_waste]

1)Το ίδιο μαγικά με τον τρόπο που αλλάζουν οι θερμίδες όταν ψήσεις αντί να τηγανίσεις ένα κρέας

δε χρησιμοποιεις λαδι στο τηγανισμα?

[Lampros]

Εντάξει μια υπόθεση έκανα...

[Chloe]

1)Don't drink your calories.Προτίμησε, όποτε είναι δυνατό, να λαμβάνεις την τροφή σε στερεή μορφή.
π.χ. ένας χυμός πορτοκάλι έχει σχεδόν διπλάσιες θερμίδες απο τα πορτοκάλια με τα οποία τον έφτιαξες, άσε που αν τα φας χορταίνεις και περισσότερο

προφανως πιστευεις οτι με καποιο τροπο οι θερμιδες πολλαπλασιαζονται μαγικα. Αλλως δεν εξηγειται

.Το μέλι έχει βιταμίνη D που βοηθά στην καλύτερη απορρόφηση του ασβεστίου

Σοβαρα τωρα απο ολα οσα εχει το μελι η βιταμινη D σε ενθουσιασε? Η οποια btw ειναι λιποδιαλυτη. Το μελι δεν εχει λιπος. ειναι σκετος υδατανθρακας

Φρούτα πολλά...όσα αντέχεις.Δεν χρειάζεται να εξηγήσω

εχεις εξηγήσει τα υπολοιπα αναλυτικότατα. Δεν χρειαζεται να συνεχισεις ευχαριστουμε

1)Το ίδιο μαγικά με τον τρόπο που αλλάζουν οι θερμίδες όταν ψήσεις αντί να τηγανίσεις ένα κρέας

2)Προφανώς δεν θα κάτσω να αναλύσω τα συστατικά της κάθε τροφής.Απλά τόνισα το γιατί είναι καλό να τρώς το μέλι με γαλακτοκομικά

3)Δεν καταλαβαίνω την επίθεση σου αλλά δεν με ενδιαφέρουν και τα προβλήματα που πιθανόν να έχεις...οπότε συνέχισε

1. αν τηγανισεις κατι απορροφαει λαδι. 9 θερμιδες το γραμμαριο
2.το γαλα εχει πιο πολυ βιταμινη D. δεν χρειαζεται μελι. ειναι παραπανω θερμιδες.
3.δεν επιτειθομαι σε κανεναν. με ενοχλει η ξερολιαση. Αν συμβουλευεσαι προπονητες για θεματα διατροφης θα με συνχωρισεις αλλα δεν θελω να ασχοληθω αλλο με το τι λες. Τι ειπα και πριν δεν θα κυνηγαω τον καθενα που λεει οτι του κατεβει με το δικανο.

Για την ακμη θα επανελθω σε λιγο αν ακομα σε ενδιαφερει. Πρεπει να κοιταξω λιγο μερικες (αξιοπιστες) πηγες για να παραθεσω...

[Social_waste]

http://imgs.xkcd.com/comics/duty_calls.png

[4Dcube]

άσχετο με την απώλεια βάρους
δε με ενδιαφέρει δλδ, το αντίθετο θα έλεγα

τώρα που σε βρήκαμε, χλόη

δεν έχω βρει κανέναν διαβασμένο διαιτολόγο στη θεσ-νίκη σχετικά με την χορτοφαγία (όχι κρέατα-γαλακτοκομικά), έχεις ασχοληθεί καθόλου με το θέμα ή ξέρεις κάποιον που έχει ασχοληθεί;

[princess_of_the_dawn]

4.Φροντίδα προσώπου-σώματος

  Με αυτήν την ενότητα φίλη μου θα κλείσουμε τα επιμορφωτικά μας σεμινάρια στην ομορφια και την υγεια!

Σώμα

  Εκτός από τη διατροφή και τη γυμναστική,πολύ σημαντικό ρόλο για το σώμα σου παίζει η φροντίδα του.Απολέπιση,μασαζ και ενυδάτωση είναι τα πιο σημαντικά.Μετά το μπάνιο άπλωσε σε όλο το σώμα ενυδατική κρεμούλα με ανοδικές κυκλικες κινήσεις.Επίμενε σε σκληρά σημεία όπως οι αγκώνες και τα γόνατα.Δώσε ιδιαίτερη προσοχή στους γλουτούς και στο στήθος,στο οποίο καλό θα ήταν να απλώνεις ενυδατική ειδική γι αυτό ή ενυδατική προσώπου.Αν αντέχεις το κρύο νερό ξεπλύσου με αυτό.
  Μια φορά τη βδομάδα κάνε απολέπιση.Σε ένα μπολάκι βάλε ζάχαρη ή χοντρο αλάτι,λίγη κανέλα,λεμονάκι κι ελαιόλαδο μέχρι να καλυφθεί η ζάχαρη.Ανακάτεψε.Μπες στο ντουζ,ρίξε λίγο ζεστό νεράκι.Άρχισε να τρίβεις με μια λούφα ή ένα γάντι και το σκραμπ το σώμα σου,ξεκινώντας από τα πόδια.Μη βιάζεσαι.Και μην πιέζεις πολύ.Να επιμένεις σε σημεία όπως μπούτια-κώλος-κοιλιά.Oι κινήσεις να είναι κυκλικές.Όταν τελειώσεις κάνε ντουζ.Όταν βγεις από το μπάνιο άπλωσε την ενυδατική σου.Σε προβληματικά σημεία κάνε μασάζ για λίγη ώρα.Αν έχεις και κάποιο λαδάκι ακόμα καλύτερα.
  Η απολέπιση είναι σημαντική στο να φυγουν τα νεκρά κύτταρα της επιδερμίδας κι έτσι να διατηρηθεί απαλή και λαμπερή και να μαυρίσεις ομοιόμορφα.
  Φρόντισε τα νύχια σου κόβοντας-λιμάροντάς τα.Μπορείς να τα βάψεις ή να περάσεις γυαλιστικό γαι διακριτική λάμψη.Μην τα αφήνεις ποτέ μισοξεβαμμένα.άπλωσε ενδατική στ χέρια σου πριν κοιμηθείς.
  Νομίζω πως για αποτρίχωση δεν πρέπει καν να γίνει λόγος.Είναι αυτονόητη!
   
  Πρόσωπο
 
  Εδώ τα λόγια περιττεύουν.Σχολαστική καθαριότητα και ενυδάτωση είναι απαραίτητα για δέρμα ολόφρεσκο και λαμπερό.Πλύνε το πρόσωπό σου πρωι βράδυ με ένα σαπούνι ειδικό για τον τύπο του δέρματός σου.Έπειτα με καθαρά χέρια άπλωσε την ενυδατική σου με ανοδικές κινήσεις.Μην ξεχάσεις να βάλεις και στο λαιμό ή και το στήθος.Το πρωί πριν φύγεις πάνω από την ενυδατική σου φόρα την αντιηλιακή σου.
  Αν τα καταφέρνεις με τα φρύδια μόνη σου,καθάριζέ τα μια φορά την εβδομάδα αλλιώς πήγαινε σε μια αισθητικό κάθε 1 με 1 1/2 μήνα και στο ενδιάμεσο αφαίρεσε μόνη σου τις τριχούλες που προεξέχουν.Αν τα φρύδια σου είναι αραιά και τα καταφέρνεις, γέμισέ τα με ένα μολύβι ειδικό ή με μια σκιά.Ιδανικά βάλε πρώτα την ενυδατική σου και γέμισέ τα μετά,θα το καταφέρεις πιο εύκολα.
  Πριν να κοιμηθείς βούρτσισε ελαφρά τα χείλη σου με την οδοντόβουρτσα και άπλωσε βαζελίνη.Το πρωί θα είναι απίστευτα απαλά.

Μια φορά την εβδομάδα κάνε σκραμπ προσώπου.Μια φορά το μηνα κάνε καθαρισμό σπίτι,με ατμό.Μην ξεχνάς να βάζεις μάσκα ενυδατική.Πολύ καλές είναι αυτές με άργιλο για πρόσωπο-σώμα.

Μαλλιά

  Ααααα!Μαλλιά..!Εδώ πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή.Τα μαλλιά είναι πολύ σημαντικά για την αυτοπεποίθηση αλλά και για την εικόνα μας.
  Φρόντισε να είναι πάντα περιποιημένα,χωρίς αυτό να σημαίνει πως πρέπει να είναι "φτιαγμένα".Με τη σωστή φροντίδα και το χτένισμα,τα μαλλιά σου θα σε ευγνωμονούν!   
   Καταρχάς το λούσιμο..Όταν απλώνεις το σαμπουάν κάνε απαλό μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής.Δε χρειάζεται να ασχοληθείς με την τρίχα στα υπόλοιπα μήκη,θα πλυθεί έτσι κι αλλιώς στο ξέβγαλμα.Κάνε 1-2 χέρια με το κατάλληλο σαμπουάν κι έπειτα μην ξεχνάς..ΜΑΛΑΚΤΙΚΗ!.Αφού ξεπλύνεις τα μαλλιά σου με χλιαρό νερό σκόυπισέ τα απαλά με μια πετσέτα.Επειτα άπλωσε τη μαλακτική με απαλές κινήσεις από τις άκρες μέχρι και 5 δάχτυλα πριν τη ρίζα.Κράτησε για όσο χρόνο γράφει ή και παραπάνω.Ξέβγαλε με χλιαρό προς ζεστό νερό για 2-3 λεπτά κι ολοκλήρωσε με κρύο.Έπειτα τύλιξε γύρω από τα μαλλιά σου μία πετσέτα.Μετά πλύνε το σώμα σου.Αυτό γιατί η μαλακτική που είναι κάπως λιπαρή μπορεί να προκαλέσει σπυράκια στην πλάτη σου.
   Όταν βγεις από το μπάνιο βγάλε την πετσέτα.Χτένισε απαλά με μια πιρούνα από τις άκρες προς τις ρίζες και με προσοχή να μη σπάσεις τις τρίχες σου.Αν τα αφήνεις φυσικά βάλε λίγη σιλικόνη ή μετάξι από τη μέση των μαλλιών και κάτω,αφού το ζεστάνεις με τα χέρια σου.Αν τα ταλαιπωρείς με πιστολάκια-σίδερα-ψαλίδια,άστα να στεγνώσουν ελαφρώς κι όταν είναι ακόμη νωπά βάλε λίγη σιλικόνη ή μετάξι από τη μέση των μαλλιών και κάτω και ξεκίνα το στάιλινγκ.
   Προσωπικά προτείνω το μετάξι της chi.Κάνει γύρω στα 15-25 ευρώ τα 59 ml αλλά μυρίζει τέλεια,κάνει τα μαλλιά απίστευτα απαλά,λαμπερά κι ευκολοχτένιστα.Αν τα ισιώνεις,θα το λατρέψεις!Απ το ίντερνετ το βρίσκεις πιο φθηνά.Εγώ το είχα πάρει 11 ευρώ απ το ebay!
   Όταν τα χτενίζεις,να το κάνεις απαλά και καλύτερα με μια τρίχινη βούρτσα.Επίσης απαλά να τα πιάνεις αν θες και κοτσίδα.
   Τώρα που καλοκαιριάζει προσπάθησε να αποφύγεις το σίδερο κάνοντας τα μια κοτσίδα όταν βγεις από το μπάνιο ή απλά αφήνοντάς τα φυσικά!
  Επίσης μια φορά την εβδομάδα κάνε μια μάσκα μαλλιών είτε σπιτική είτε από τις έτοιμες.
   Γενικά δε θέλω να διαφημίσω αλλά προσωπικά μου κάθονται καλά τα pantene.Είναι τα μόνα που δε μου φριζάρουν το μαλλί.Αλλά γούστα ειν αυτά.Σε άλλους δεν αρέσουν καθόλου.
  Αν θέλεις να μακρύνεις τα μαλλιά σου...Κάθε 6-8 εβδομάδες πήγαινε για καθάρισμα ψαλίδας.Προσοχή..όχι κούρεμα,καθάρισμα!
  Αν βάφεις τα μαλλιά σου χρησιμοποίησε προιόντα ειδικά για βαμμένα μαλλιά και κάνε μάσκα 2 φορές τη βδομάδα.Επίσης προσπάθησε να τα καις λιγότερο μιας και φθείρονται πιο εύκολα.
  Στην θάλασσα χρησιμοποίησε είτε αντιηλιακό μαλλιών είτε ένα κοντίσιονερ ή μάσκα που θα απλώσεις με το που βγεις από τη θάλασσα.Προσπάθησε να κρατήσεις όσο πιο λίγο γίνεται το θαλασσινό νερό στα μαλλιά σου,τα ταλαιπωρεί πολύ.
  Αν λαδώνουν συνέχεια πριν κοιμηθείς βάλε λίγο ταλκ στις ρίζες,θα απορροφήσει τη λιπαρότητα.
 
Αυτά από μένα.Αν θυμηθώ τίποτα άλλο θα το γραψω.
 
 

[ACE]

Chloe η ελιτιστρια.

[Nessa NetMonster]

  Πριν να κοιμηθείς βούρτσισε ελαφρά τα χείλη σου με την οδοντόβουρτσα και άπλωσε βαζελίνη.Το πρωί θα είναι απίστευτα απαλά.

Η βαζελίνη δεν είναι κάτι που θα ήθελα να φάω κατά λάθος. Υπάρχουν ειδικά προϊόντα γι'αυτή τη δουλειά (liposan, propoline).

[princess_of_the_dawn]

τί να σου πω..τόσα χρόνια χρησιμοποιούσα λιποζαν και τα χειλη μου ηταν καθε χειμωνα σκασμένα...από πέρσι που χρησιμοποιώ βαζελίνη δεν έχουν σκάσει ΟΥΤΕ μία φορά...οπότε κάνεις ό,τι νομίζεις..!

[AgentCain]

Δε το βρίσκεις περίεργο να βάζεις στο στόμα σου ένα απευθείας παράγογο του πετρελαίου απλά για να μη σκαν τα χείλια σου?

[princess_of_the_dawn]

όχι

[Nessa NetMonster]

τί να σου πω..τόσα χρόνια χρησιμοποιούσα λιποζαν και τα χειλη μου ηταν καθε χειμωνα σκασμένα...από πέρσι που χρησιμοποιώ βαζελίνη δεν έχουν σκάσει ΟΥΤΕ μία φορά...οπότε κάνεις ό,τι νομίζεις..!

Δε λέω ότι η βαζελίνη δεν είναι αποτελεσματική, αυτό δεν το ξέρω. Λέω ότι δε μου φαίνεται ασφαλής.

Αν δε σου κάνει το λιποζαν, το επόμενο βήμα είναι να δοκιμάσεις κάποιο παρεμφερές προϊόν.

[princess_of_the_dawn]

ε ναι βασικα λιποζαν λεω τα πάντα σε τετοιο στυλ...έχω δοκιμάσει πολλά όμως και η βαζελίνη είναι το μόνο που με βολεύει..οπότε την προτιμώ κι ας θεωρείται επικίνδυνη

[Groucho]

Μην ασχολειστε ουτε με διατροφες ουτε με διαιτες!
Η λυση ειναι εδω και εχει ονομα

<a href="https://www.youtube.com/watch?v=7b05pf9Dqnw" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=7b05pf9Dqnw</a>

διαθεσιμο και στο πανεπιστημιακο γυμναστηριο