THMMY.gr

Χαλαρή συζήτηση - κουβεντούλα => Διάφορα => Topic started by: princess_of_the_dawn on May 14, 2012, 19:43:39 pm



Title: ΜΩΒ TOPIC
Post by: princess_of_the_dawn on May 14, 2012, 19:43:39 pm
ΦΙΛΗ ΗΛΕΚΤΡΟΛΟΓΑ ΚΑΙ ΜΗ

Τώρα που το καλοκαιράκι έρχεται σιγά σιγά και οι παραλίες είναι και πάλι on topic,ήρθε η ώρα να βγάλεις τις ανασφάλειες για το σώμα σου knock out!Πώς;Η potd σου δείχνει τον τρόπο...
  1.Διατροφή
Δίαιτες και μαλακίες!
  Αν η ζωή σου είναι μια μόνιμη δίαιτα τότε ακόμα κι αν έχεις το τέλειο σώμα,εγώ σε λυπάμαι.Με το να στερείσαι συνεχώς δεν κερδίζεις τίποτα.Δεν είπαμε να τρως σαν να είσαι πρωταθλητής σούμο αλλά και το να τρέφεσαι με μαρούλια και να σε πιάνουν τύψεις επειδή έφαγες μια σοκολάτα που είχες να φας 3 μήνες δεν είναι λύση.Αργά ή γρήγορα θα ξεσπάσεις και μετά δε θα μπορείς να μαζευτείς.Κι επειδή ο οργανισμός σου είναι μαθημένος σε συνθήκες πείνας,θα πάρεις εύκολα βάρος που δύσκολα θα χάσεις.
  Απ την άλλη,αν τρως ασταμάτητα και απερίσκεπτα βλακείες όλη τη μέρα,κάθε μέρα,ε, μια και δυο βδομάδες δίαιτα δε θα κάνουν διαφορά,trust me.Ό,τι έχασες,θα το ξαναπάρεις.Η σωστή διατροφή είναι τρόπος ζωής κι όχι κάτι που αλλάζει απ τη μια μέρα στην άλλη.
   Το θέμα είναι να τρως και απ έξω και βλακείες κι απ όλα αλλά να ξες πότε να σταματάς.Μπορεί μια μέρα να τύχει και να φας απ το πρωί μέχρι το βράδυ απ έξω,μπορεί να τύχει και δεύτερη, δε χρειάζεται να σκας.Και δεν πα να πάρεις και 1000 θερμίδες παραπάνω...Αν φέρεσαι σωστά στο σώμα σου και στον μεταβολισμό σου(κάτι που θα εξηγήσω παρακάτω) δε θα γίνει και μεγάλο κακό.Άσε που και καναδυο κιλάκια να πάρεις θα μπορείς να τα χάσεις γρήγορα.
Ένα γενικό πλάνο λοιπόν είναι το εξής:
 Αν θες να χάσεις 3-5 κιλά ή να διατηρήσεις το βάρος σου
  Ξυπνάς το πρωί.Δεν πεινάς;Μην τρως αμέσως,φάε σε 1-1 1/2 ώρα κάτι  ελαφρύ.Πεινάς;ΦΑΕ!Θες κρουασάν απ το φούρνο;Πήγαινε και πάρε!Θες τυρόπιτα;Πάρτην!Πρόσεχε όμως,αν το γεύμα σου είναι τεράστιο και πολυθέρμιδο,κάνε ένα διαλειμματάκι λίγο μετά αφού φας το μισό,έτσι για κανα 5λεπτο και μετά συνεχίζεις.  
   Περνάει κανα δίωρο.Δεν πεινάς;Μην τρως!Πείνασες;Αν έφαγες κάτι ελαφρύ,όπως ένα μηλαράκι ή ένα ποτήρι γάλα,φάε κανονικά.Αν έφαγες κάτι πιο βαρύ αλλά δεν το έφαγες όλο,ή φάε το υπόλοιπο ή φάε κάτι ελαφρύ,κανα μηλαράκι,καρύδια τέτοια φάση.Αν έφαγες κάτι βαρύ και το έφαγες όλο,δεν πεινάς.Ιδέα σου είναι!
   Το μεσημεράκι αν δεν πεινάς,απλά δεν τρως.Αν πεινάς τρως το φαγητό σου,με σαλάτα και κατα προτίμηση ψωμί ολικής.Μέχρι να χορτάσεις ή λίγο πριν.Σου άρεσε πολύ το φαγητό και έφαγες παραπάνω απ όσο έπρεπε;Δεν έγινε και τίποτα.Συνεχίζεις κανονικά!
   Θες και κάτι γλυκό αμέσως μετά το φαγητό;Μμμμ..Καλύτερα να περιμένεις κανα μισάωρο.!Αν συνεχίσεις να θες φάτο αλλά να ξες πως μετά θα πρέπει να ψιλοκρατηθείς την υπόλοιπη μέρα..Αλλιώς πάμε παρακάτω!
   Το απογευματάκι θες κάτι να φας..?Αν θες γλυκό και η υπόλοιπή σου μέρα ήταν κομπλέ φάτο,αλλά σιγά σιγά και βασανιστικά.Αν δεν ήταν και τόσο κομπλέ για μια μέρα φάε και συ δεν πειράζει,αλλά μη σου γίνει και συνήθεια.Αν σου συμβαίνει καθημερινά φάε κανα φρουτάκι, κανα γιαουρτάκι με μέλι και καρύδια,τέτοιο στυλ.Αν θες αλμυρό και η υπόλοιπή σου μέρα ήταν οκ,φάε ό,τι θες.Αν όχι, φάε και συ κάτι ελαφρύ,όπως γιαουρτάκι ή ξηρούς καρπούς(με μέτρο!).
   Το βραδάκι αν δεν έχεις φάει για απόγευμα και ήσουν κ κιουρία όλη μέρα φάε ό,τι θες.Αν έχεις φάει φάε κάτι ελαφρύ,κανα τοστάκι με σαλάτα,κανα αβγό βραστό,κανα ποτήρι γάλα.Αν πεινάς πολύ φάε κάτι πιο πιανούμενο,δε χάλασε κι ο κόσμος.Όχι κάθε μέρα όμως,έτσι;Αν δεν πεινάς,καλύτερα φάε κάτι μικρό γτ μετά θα πεινάσεις μάλλον,ειδικά αν κοιμηθείς αργά.
  Από αλκόολ πιες όσο θες,άλλωστε αν πιεις πολύ,την επόμενη μέρα θα κάνεις αναγκαστική δίαιτα!!Ιδανικά,αν θες μπύρα,πιες την προτού φας και ίσως να μην πεινάσεις.Οποιοδήποτε άλλο ποτό καλό είναι να το πίνεις φαγωμένη γιατί μετά πεινάς περισσότερο και γαμιέσαι κιόλας(μεταφορικά και κυριολεκτικά ενίοτε...πλακίτσα!).
 
Αν θες να χάσεις 5-10 κιλά
Εδώ φιλενάδα τα πράγματα ζορίζουν.Επειδή το πιο πιθανό είναι τα κιλά που σε βασανίζουν να προέρχονται από πολύ φαγητό κι όχι από άλλους παράγοντες,εδώ το στομάχι κάπου κάπου θα γουργουρίζει.
  Για πρωινό προσπάθησε να φας κάτι σχετικά υγιεινό,αν είσαι σπίτι γάλα με δημητριακά(ολικής κατα προτίμηση ) ή βρώμη,μία φέτα με μέλι και τέτοια φάση.Αν φας από φούρνο προτίμησε ένα κουλουράκι και ένα χυμό,στην ανάγκη καμιά σπανακόπιτα.Μια στο τόσο φάε και συ το κρουασάν ή την μπουγατσόκρεμα που δικαιούσαι.
  2-3 ώρες μετά το πρωινό σου φάε κάτι μικρό κι ελαφρύ.Καμια μπάρα δημητριακών,κανα φρούτο,κανα καρύδι κ.ο.κ Αν δεν πεινας,μην το τρως.
   Στο μεσημεριανό προσπάθησε να μασας αργά,να τρως σαλάτα και όχι πάνω από μια φέτα ψωμί.Μη φας δεύτερο πιάτο και προτίμησε να τρως σε μικρά πιατάκια.Μην το παρακάνεις με το τυρί.
  Στο απογευματινό ισχύουν τα του δεκατιανού.
  Το βράδυ άμα δεν πεινάς πιες ένα ποτήρι γάλα.Αν πεινάς φάε κανα τοστάκι,κανα αβγό βραστό και τέτοια.Αν συνεχίσεις να πεινάς φάε ένα φρούτο ή καρύδια ή μύγδαλα ανάλατα.Μια στο τόσο χτύπα και συ το γύρο ή την κρεπούλα σου.
Από αλκόολ ισχύουν τα παραπάνω.
 Αν θες να χάσεις πάνω από 10 κιλά
  Συμβουλέψου τον διαιτολόγο μέχρι να φτάσεις να χρειάζεται να χάσεις έως και 10 κιλά.Μετά ακολούθησε τις συμβουλές της princess.

Xρήσιμες Συμβουλές 
-Αν δεν πεινάς,μην πιέζεσαι να φας επειδή είναι η ώρα σου.
-Έχε πάντα στο μυαλό σου πως κι αν δε φας σήμερα δε χάλασε κι ο κόσμος.Κι αύριο μέρα είναι.
-Όταν αθλείσαι δε σημαίνει πως μετά πρέπει να φας μια πίτσα για να ισοφαρίσεις.Δεν καιγονται τόσο εύκολα οι θερμίδες.
-Προτίμησε φρέσκα τρόφιμα και όχι συσκευασμένα.
-Φρυγανιές,διάφορες σως,κρακεράκια,κριτσίνια,αναψυκτικά ΕΧΟΥΝ θερμίδες.
Αυτά με τη διατροφή.Τώρα πρέπει να βγω.Θα ανανεώσω το ποστ όταν γυρίσω.Έχουμε ακόμη ενότητες γυμναστικη,ενυδατωση,φροντίδα προσώπου-σώματος.
    


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: Lampros on May 14, 2012, 19:57:03 pm
Δίαιτα δεν σημαίνει ράβω το στόμα και δεν τρώω τίποτα...σημαίνει κάνω μια ισορροπημένη διατροφή, δηλαδή παίρνω όλα τα απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία που χρειάζεται ο οργανισμός στον βαθμό που χρειάζεται, χωρίς να κάνω υπερβολές και χωρίς να στερούμε πράγματα...

το τονίζω δίαιτα!= στέρηση

Όσο για τις συμβουλές που δίνεις για κρουασαν και τυρόπιτες ή το αν δεν πεινάς δεν τρώς είναι λάθος.

1)Κάνεις κακό στον μεταβολισμό σου με το να παραλείπονται γεύματα.
το να μην φας πρωινό και μετά να φας διπλό μεσημεριανό δεν είναι το ίδιο.Επίσης αν δεν πεινάς το πρωί φάε μια-δυο φορές με το ζόρι και μετά θα συνηθίσεις.
Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα και σου δίνει ενέργεια για όλη την διάρκεια της μέρας

2)Κρουασαν τυρόπιτες κλπ. κάνουν άπειρα κακό γιατί όχι μόνο δεν σου προσφέρουν τίποτα το θρεπτικό περιέχουν και ακόρεστα λιπαρά και άλλες ουσίες που προκαλούν μακρόχρονα κακό

3)Σ'αρέσουν τα γλυκά?να τρώς με μέτρο.Καλύτερα να τρως απο λίγο κάθε μέρα παρά να μην φας για μια βδομάδα και μετά να εξαφανίσεις δύο πάστες.Η ζάχαρη ευθύνεται για την κυτταρίτιδα ή οποία φεύγει πολύ δύσκολα και σε μεγαλύτερη ηλικία δεν φεύγει και καθόλου.
Οι σοκολάτες επίσης ευθύνονται και για τα σπυράκια

Αυτές οι παρατηρήσεις μου...ο καθένας πρέπει να νιώθει καλά με το σώμα του.Καλή διατροφή και άσκηση δεν είναι μόνο για λεπτή γραμμή αλλά κυρίως για μια καλή και υγιεινή ζωή


υ.γ. Θα επιστρέψω με μερικές συμβουλές για το πως μπορείς να μειώσεις της θερμίδες που λαμβάνεις ημερησίως χωρίς πραγματικά να στερηθείς τίποτα


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: arashi on May 14, 2012, 20:49:15 pm
Φιλη ηλεκτρολογα που θες να χασεις 3-5 κιλα για το καλοκαιρακι

http://www.youtube.com/watch?v=dC3bT1M3r38

η απαντηση ειναι στο 1¨26


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: png on May 14, 2012, 20:54:53 pm
πφφφφ, ξαναγυρνάω στο τόπικ της χρυσής αβγής



Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: arashi on May 14, 2012, 20:56:10 pm
πφφφφ, ξαναγυρνάω στο τόπικ της χρυσής αβγής



βλεπεις, φαινονται απο μακρυα αυτες που δε χρειαζεται να χασουν 3-5 κιλα

 :D


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: princess_of_the_dawn on May 14, 2012, 22:15:42 pm
φίλε Lampro,εγώ κάνω αυτά που λέω και ο μεταβολισμός μου δουλεύει ρολόι
φίλη png, στο καλό και να μας γράφεις
φίλε arashi,αν κατάλαβα καλά μιλάς για τρέξιμο
 με το τρέξιμο σφίγγεις,εκτός κι αν κάνεις σπριντς
επίσης δεν θέλω να χάσω 3-5 κιλά απλά δεν τελείωσα με την κατηγοριοποίηση


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: Grecs on May 14, 2012, 22:23:05 pm
Το ταψι με τις κρεπες βγαινει σε κανα μισαωρο.  8))


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: arashi on May 14, 2012, 22:24:37 pm
βασικα η απαντηση δεν ειναι στο 1¨26, ειναι μετα το 1¨26
ενας επαγγελματιας αθλητης συνοψιζει ο,τι πρεπει να ξερεις για τη διαιτα και την απωλεια βαρους

σε τρεις προτασεις

I feel like I have to do sth everyday
I have to stay fit, I have to be involved in some sort of exercise
And running does that for me

(αλλαζουμε τα πρασινα και κοκκινα με την περιπτωση μας)






Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: arashi on May 14, 2012, 22:25:04 pm
Το ταψι με τις κρεπες βγαινει σε κανα μισαωρο.  8))

that's what she said


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: princess_of_the_dawn on May 14, 2012, 22:29:10 pm
Το ταψι με τις κρεπες βγαινει σε κανα μισαωρο.  8))
στο ταψί τις κάνεις εσύ τις κρέπες;
θα έτρωγα δύο άνετα πάντως ^slurp^ ^slurp^ ^slurp^
εδιτ:btw Lampre έχεις δίκιο,όταν έλεγα δίαιτα δε μιλούσα για υγιεινή διατροφή,μιλούσα για στέρηση,my fault 8))


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: Grecs on May 14, 2012, 23:03:58 pm
 Οχι στο τηγανι κανονικα, και μετα αφου βαλεις μεσα κασερι μπεικον και μανιταρια λουζεις με κρεμα γαλακτος και στο φουρνο με λιγο ρουμι.


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: arashi on May 14, 2012, 23:04:23 pm
εισαι αρχηγος


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: princess_of_the_dawn on May 14, 2012, 23:08:30 pm
Οχι στο τηγανι κανονικα, και μετα αφου βαλεις μεσα κασερι μπεικον και μανιταρια λουζεις με κρεμα γαλακτος και στο φουρνο με λιγο ρουμι.
ffff ψήθηκα τώρα
αν και προτιμώ κρεπούλα μερέντα φυστικοβούτυρο
ή ακόμα πιο γαμάτα(μη φάω βρισίδι) κρέπα μέλι φυστικοβούτυρο καρύδια ^slurp^ ^slurp^ ^slurp^


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: AgentCain on May 14, 2012, 23:14:29 pm
Το μυστικό της επιτυχίας

Αρκετό φαγητό όλη τη μέρα (πρωι-μεσημέρι-βράδυ), πολύ νερό (και γενικά υγρά) + αρκετή γυμναστική (και ιδιαίτερα αυτή που σε προκαλεί να τη συνεχίσεις πχ κάποιο άθλημα/τέχνη ατομικό ή καλύτερα ομαδικό)

Σταμάτα το ένα απο τα 2, and you're pretty much fucked :P
Ωραία δεν είναι η αδύνατη γυναίκα αλλά η σφιχτή γυναίκα. (νταξ όχι και "φέτες")


ΥΓ Γιατί ΜΩΒ;


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: arashi on May 14, 2012, 23:21:30 pm
απο το συμβολακι για το θυληκο ρε  ;)


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: princess_of_the_dawn on May 14, 2012, 23:25:06 pm
απο το συμβολακι για το θυληκο ρε  ;)
το πιασες ;)
βσκ η έμπνευσή μου ήταν το μωβ καφενείο  :D


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: Jim D. Ace on May 15, 2012, 01:20:55 am
Αν ειναι στο αιμα σου να εισαι λεπτος θα εισαι... Εχω ενα φιλο που τρωει σα πουστης και κιλα δεν παιρνει (μη σου πω οτι χανει κιολας  :D :D :D ) Αντιθετα εγω....

https://www.youtube.com/watch?v=I3GC-yJnF4s 

 ;D ;D ;D


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: princess_of_the_dawn on May 15, 2012, 02:24:52 am
Αν ειναι στο αιμα σου να εισαι λεπτος θα εισαι... Εχω ενα φιλο που τρωει σα πουστης και κιλα δεν παιρνει (μη σου πω οτι χανει κιολας  :D :D :D ) Αντιθετα εγω....
αν είναι και οι γονείς του φίλου σου έτσι πάω πάσο
αλλιώς στο εγγυώμαι μετά τα 35 θα πετάξει μια κοιλιά ως απέναντι


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: Jim D. Ace on May 15, 2012, 08:48:11 am
Αν ειναι στο αιμα σου να εισαι λεπτος θα εισαι... Εχω ενα φιλο που τρωει σα πουστης και κιλα δεν παιρνει (μη σου πω οτι χανει κιολας  :D :D :D ) Αντιθετα εγω....
αν είναι και οι γονείς του φίλου σου έτσι πάω πάσο
αλλιώς στο εγγυώμαι μετά τα 35 θα πετάξει μια κοιλιά ως απέναντι

Η μανα του ειναι κανονικη ο πατερας ομως και ο αδερφος του ειναι "χοντρουληδες". Απλα ειναι θεμα μεταβολισμου. Ο συγκεκριμενος παει 3-4 φορες την ημερα τουαλετα. Τι να μεινει μετα μεσα στον οργανισμο;


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: Lampros on May 15, 2012, 12:18:38 pm
Πάντως όσον αφορά το μεταβολισμό...προφανώς και τώρα που είσαι 20 δεν θα έχεις κάποιο πρόβλημα αλλά η κακή διατροφή ευθύνεται για τα περισσότερα προβλήματα που βγάζουμε στα 35-40...

Επίσης έχουν γίνει φοβερές έρευνες για το πως κάθε τροφή μπορεί να είναι άπειρα ωφέλιμη ή και βλαβερή ανάλογα με την ομάδα αίματος..Δηλαδή κάθε ομάδα αίματος δημιουργεί διαφορετικές ενώσεις με τις ίδιες τροφές..υπάρχει ένα πάρα πολύ ενδιαφέρον βιβλίο που λέει για αυτά..μόλις το θυμηθώ θα το ποστάρω

Απο αυτά που θυμάμαι η μηδενική ομάδα είναι αυτή που μπορεί να φάει το περισσότερο κρέας..και μάλιστα όταν λέμε κρέας μέχρι και κυνήγι φάση...γι'αυτό και μπορούν να καταναλώσουν πολύ κρέας χωρίς να βαραίνουν καθόλου

Αντίθετα η Α ομάδα έχει την μεγαλύτερη δυσανεξία στο κρέας...

γενικά το βιβλίο έλεγε και συγκεκριμένα ποιες τροφές είναι καλές και ποιές όχι

Γενικά τσάμπα γράφω..θα έλεγα και άλλα γιατί το έχω ψάξει το θέμα αλλά όπως φαίνεται θα γίνει τρολλοτόπικ(σκέψου οτι πόσταρε μέχρι κι ο Grecs..)

Οπότε Grecs στείλε καμιά κρέπα κι εδώ να πούμε


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: Grecs on May 15, 2012, 13:13:44 pm
Ι aint troll man and i aint send you anything either.


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: 4Dcube on May 15, 2012, 13:16:38 pm
Πάντως όσον αφορά το μεταβολισμό...προφανώς και τώρα που είσαι 20 δεν θα έχεις κάποιο πρόβλημα αλλά η κακή διατροφή ευθύνεται για τα περισσότερα προβλήματα που βγάζουμε στα 35-40...

Επίσης έχουν γίνει φοβερές έρευνες για το πως κάθε τροφή μπορεί να είναι άπειρα ωφέλιμη ή και βλαβερή ανάλογα με την ομάδα αίματος..Δηλαδή κάθε ομάδα αίματος δημιουργεί διαφορετικές ενώσεις με τις ίδιες τροφές..υπάρχει ένα πάρα πολύ ενδιαφέρον βιβλίο που λέει για αυτά..μόλις το θυμηθώ θα το ποστάρω

Απο αυτά που θυμάμαι η μηδενική ομάδα είναι αυτή που μπορεί να φάει το περισσότερο κρέας..και μάλιστα όταν λέμε κρέας μέχρι και κυνήγι φάση...γι'αυτό και μπορούν να καταναλώσουν πολύ κρέας χωρίς να βαραίνουν καθόλου

Αντίθετα η Α ομάδα έχει την μεγαλύτερη δυσανεξία στο κρέας...

γενικά το βιβλίο έλεγε και συγκεκριμένα ποιες τροφές είναι καλές και ποιές όχι

Γενικά τσάμπα γράφω..θα έλεγα και άλλα γιατί το έχω ψάξει το θέμα αλλά όπως φαίνεται θα γίνει τρολλοτόπικ(σκέψου οτι πόσταρε μέχρι κι ο Grecs..)

Οπότε Grecs στείλε καμιά κρέπα κι εδώ να πούμε
πολύ ενδιαφέρον αυτό για το αίμα
αν μπορείς να βρεις τον τίτλο του βιβλίο, πες, λάμπρο, οκ?


Title: deleted
Post by: BOBoMASTORAS on May 15, 2012, 13:18:16 pm
deleted


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: princess_of_the_dawn on May 15, 2012, 13:20:46 pm
http://www.crazydeals.gr/deals/prosfora-gia-test-disanexias-apo-painsolutionsystems-sti-thessaloniki_989.html
εδιτ: http://www.greekbooks.gr/books/iatriki/dietitiki-diatrofi/trote-sosta-simfona-me-ton-tipo-tu-ematos-sas.product

πάντως εγώ που το είχα διαβάσει λίγο επειδή το είχε 1 φίλη μου,δε μου άρεσε..έλεγε ότι πρέπει να τρωω αυτά που δε μου αρέσουν >:(


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: 4Dcube on May 15, 2012, 13:42:05 pm
στη wikipedia τον θάβουν τον συγγραφέα του πάντως


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: arashi on May 15, 2012, 13:42:24 pm
http://en.wikipedia.org/wiki/Blood_type_diet

Nevertheless, the consensus among dietitians, physicians, and scientists is that the theory is unsupported by scientific evidence.[1][2][3][4][5][6][7][8]


 ::)

καποια πραματα ειναι t00 g00d to be tr00


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: 4Dcube on May 15, 2012, 14:08:35 pm
Υπάρχουν δεκάδες θεωρίες περί διατροφής.

Τα βασικά είναι:

Υπάρχουν τροφές στις οποίες ο εκάστοτε οργανισμός είναι ευάλωτος π.χ. δυσανεξία σε λακτόζη, γλουτένη
Δεν είναι μόνο αυτές, είναι κι άλλες. Ότι είναι αλλεργιογόνο για τον εκάστοτε οργανισμό, δεν είναι καλό να το τρώει.



Το θέμα είναι ότι δεν μπορεί να βγει μια ενοποιημένη θεωρία για το τι πρέπει να τρως και τι να μην τρως γιατί η επιστήμη δεν έχει βρει παρά λίγες αιτίες που συμβαίνουν "κακά" στον οργανισμό από την τροφή. Ξέρουμε για τις συγκεκριμένες τροφές που δεν πρέπει να τρώνε οι διαβητικοί π.χ.

Αυτό που μπορεί να χαρακτηρίσει έναν άνθρωπο (βιολογικά) καλύτερα είναι όχι τα high του αλλά τα low του.
Δυσανεξίες. Αλλεργίες. Διάφορες παθογένειες με την κληρονομικότητα να δίνει hint.
Δεν υπάρχει επιστημονικά αποδεκτός αλγόριθμος για να χαρακτηριστούν οι τροφές.
Υπάρχουν βέβαια αρκετοί δείκτες που προκύπτουν από αλγόριθμους όπως ο inflammation factor.

Αλλά γενικά είμαστε στο ψάξιμο.
Ωστόσο, είναι επιστημονικά αποδεκτό ότι κάποιες τροφές κάνουν κακό σε κάποιες περιπτώσεις.
Από αυτά τα δεδομένα, υπάρχουν σχηματισμένα μοντέλα διατροφής που παραδέχονται ότι αυτές οι τροφές και για τους υπόλοιπους ανθρώπους έχουν κάποιο συντελεστή καταλληλότητας.

Το πρόβλημα δεν έχει λάβει λύση. Όμως ξέρουμε ότι είναι συστημικό. Και τα παραπάνω που έγραψα μοιάζουν με προσέγγιση όπως κάνουμε οι μηχανικοί, έχουμε κάποια δεδομένα και προσπαθούμε να βγάλουμε γενίκευση σύμφωνα με κάποιες προδιαγραφές.

Ενιγουέι.


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: arashi on May 15, 2012, 14:13:54 pm
Εγω επικεντρωνω σε αυτο που λες περι μηχανικων και επιστημης
η θεωρια με τις 4 ομαδες αιματος εκτος απο γενικοτατη
δεν εχει μεσα της καμια αναφορα σε διαδικασια ερευνας, αναλυσης αποτελεσματων και εξαγωγης συμπερασματων.

Και προφανως δεν ειναι C++ να χωραει ολη η θεωρια σε ενα βιβλιο, αλλα και να χωραγε
.... η πραξη θα ηταν σε ολα τα πισια του κοσμου (σε αναλογια)

Προσωπικα δεν πιστευω στη διαιτα πιστευω στον τροπο ζωης


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: Lampros on May 15, 2012, 14:13:58 pm
Εντάξει ρε σεις τίποτα δεν είναι απόλυτο...ο ανθρώπινος οργανισμός είναι σύνθετος και σίγουρα παίζουν ρόλο κι άλλοι παράγοντες...

Αυτό που δείχνουν αυτές οι έρευνες είναι μια γενική γραμμή ως προς το τι τροφές σε ωφελούν περισσότερο..μια "κατευθυντήρια" γραμμή ας πούμε

π.χ. μπορεί να είσαι ομάδα Β, που "πρέπει" να τρώει πολλά γαλακτοκομικά αλλά να έχεις αλλεργία στην λακτόζη

Πάντως εμένα μου φαίνεται πως έχει μια βάση αυτή η θεωρία


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: arashi on May 15, 2012, 14:15:36 pm
ναι αλλα ακομα και εαν εχει βαση

πλεον εχουμε το υλικο και το λογισμικο για απευθειας επιλυση στοχευμενων προβληματων

δεν "χρειαζονται " γενικευμενες λυσεις, προσεγγιστικες επιλυσεις και πινακες/γραφηματα/παρεκβολες κτλ κτλ



Just saying


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: Lampros on May 15, 2012, 14:19:49 pm
Μα δεν έχουμε συγκεκριμενοποιήσει το πρόβλημα ακόμη...όλα αυτά περί διατροφής είναι ακόμη στο επίπεδο του γενικού...πέρα απο λίγες περιπτώσεις.

Επίσης η δίαιτα είναι τρόπος ζωής.Ας μην κρυβόμαστε πίσω απ'το δαχτυλό μας το να είσαι υπέρβαρος δεν είναι καλό για την υγεία

Κάτι άλλο, το ασιατικό φαγητό θεωρείται πολύ καλό.Κινέζοι και Ιάπωνες δεν ήξεραν τι θα πεί καρκίνος πριν δυτικοποιηθούν


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: 4Dcube on May 15, 2012, 14:33:24 pm
Απευθείας επίλυση του προβλήματος της παχυσαρκίας είναι και η λιποαναρρόφηση/επέμβαση.
Το πρόβλημα όμως είναι η συστημική βλάβη του οργανισμού.

Συμφωνώ ότι δε χρειάζονται γενικευμένες λύσεις, αλλά χρειάζονται συστημικές λύσεις.

Είναι επιθυμητό να εντοπίσουμε το πρόβλημα γιατί αν εντοπιστεί, είναι πολύ πιθανό να λυθεί. Αλλά δεν είναι απαραίτητο να βρούμε το πρόβλημα δηλαδή τις αιτίες του, για να κάνουμε κάτι ωφέλιμο.
Στην τελική, δε χρειάζεται να βρούμε ακριβώς τις αιτίες, δε χρειάζεται να ξέρουμε ακριβώς το μαθηματικό μοντέλο για να βγάλουμε επιθυμητή έξοδο. Θυμίζει λίγο σαε; :P
Είναι καλό να το βρούμε, και κάποια στιγμή θα το βρει η ανθρωπότητα, αλλά μέχρι τότε ποια θα είναι η ποιότητα ζωής μας;

Να, η shallow knowledge από μόνο αποτελέσματα μπορεί να οδηγήσει σε κάποιες λύσεις. Και τεστάρεται μέχρι να βρεθεί ικανοποιητική έξοδος. Κάθε φορά θα είναι το κάτω όριο της αποτελεσματικότητας της λύσης. Το άνω όριο θα το βρίσκαμε αν ξέραμε το ακριβές μοντέλο, δηλαδή τις αιτίες. Τι ροή σκέψης, ε, τελείως διαδικασία μηχανικού.


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: Grecs on May 15, 2012, 16:46:14 pm
Mου θυμισε εμενα  οταν βγαινει η πιτσα απο το φουρνο ή οταν μου την φερνει ο ντελιβερας.

https://www.youtube.com/watch?v=-KhBPyoC1JQ


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: Lampros on May 15, 2012, 16:55:52 pm
Με λίγα λόγια στηριζόμαστε απλά στις παρατηρήσεις που έχουμε κάνει επι του θέματος το οποίο για μένα είναι επαρκές(προς το παρόν), αν όχι ικανοποιητικό...το αναλύσαμε τόσο πολύ όμως που ξεφύγαμε απ'το θέμα

Επανέρχομαι λοιπόν με μερικές συμβουλές για τις φίλες και φίλους ηλεκτρολόγους που θέλουν να μειώσουν τις ημερήσιες θερμίδες

1)Don't drink your calories.Προτίμησε, όποτε είναι δυνατό, να λαμβάνεις την τροφή σε στερεή μορφή.
π.χ. ένας χυμός πορτοκάλι έχει σχεδόν διπλάσιες θερμίδες απο τα πορτοκάλια με τα οποία τον έφτιαξες, άσε που αν τα φας χορταίνεις και περισσότερο
Αντί για γάλα φάε γιαούρτι(πολύ πιο υγιεινό, ειδικά αν λάβεις υπόψη το τι επεξεργασία τρώει)

2)Αντικατέστησε το άσπρο ψωμί με μαύρο.Είναι πολύ πιο θρεπτικό(το άσπρο δεν είναι καθόλου), πολύ πιο χορταστικό και πολύ πιο νόστιμο(υπάρχουν πολλά είδη σίγουρα κάποιο θα σου αρέσει)...
Προσοχή στις απομιμήσεις!!Κάποιοι απλά βάφουν τα άσπρα μαύρα..

3)Αντί για τηγανιτό κάν'το ψητό ή βραστό.Ούτε καμένα λίπη(και χοληστερίνη), ούτε τσάμπα θερμίδες, ούτε καρκινικά κύτταρα..Τα ψητά είναι εξίσου νόστιμα και ειδικά στα κάρβουνα είναι όλα τα λεφτά.Βραστά ακόμη καλύτερα..

4)Θες γλυκό?φάε μέλι.Πραγματικά το μέλι είναι δώρο της φύσης. Υγιεινό και νόστιμο. Συνδύασε το με βούτυρο σε μια φέτα μαύρο ψωμί ή με γιαούρτι(τέλειο απογευματινό).Το μέλι έχει βιταμίνη D που βοηθά στην καλύτερη απορρόφηση του ασβεστίου ;)

5)Αν αντέχεις να κόψεις κάτι θα συμβούλευα να κόψεις τις τηγανιτές πατάτες, οι οποίες είναι σκέτος καρκίνος(αν δεν μπορείς απλά μείωσε τες)

6)Φρούτα πολλά...όσα αντέχεις.Δεν χρειάζεται να εξηγήσω


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: Grecs on May 15, 2012, 16:57:19 pm
 Aε λαμπρο, φαε οτι σκατα θες και αμα δε σου χωραει το παντελονι πανε για τρεξιμο μεχρι να σου ξαναχωρεσει.


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: Nessa NetMonster on May 15, 2012, 23:17:34 pm
π.χ. ένας χυμός πορτοκάλι έχει σχεδόν διπλάσιες θερμίδες απο τα πορτοκάλια με τα οποία τον έφτιαξες, άσε που αν τα φας χορταίνεις και περισσότερο

Αυτό πώς είναι δυνατόν;


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: arashi on May 15, 2012, 23:20:48 pm
http://natofao.blogspot.com/2010/04/100.html

μεγας μαγκας ο "διαιτολογος"


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: Chloe on May 16, 2012, 00:30:22 am

2)Κρουασαν τυρόπιτες κλπ. κάνουν άπειρα κακό γιατί όχι μόνο δεν σου προσφέρουν τίποτα το θρεπτικό περιέχουν και ακόρεστα λιπαρά και άλλες ουσίες που προκαλούν μακρόχρονα κακό

εννοεις προφανως τα κορεσμενα

.Η ζάχαρη ευθύνεται για την κυτταρίτιδα ή οποία φεύγει πολύ δύσκολα και σε μεγαλύτερη ηλικία δεν φεύγει και καθόλου.
Οι σοκολάτες επίσης ευθύνονται και για τα σπυράκια

Μυθος και αλλος μυθος

παμε παρακατω


υ.γ. Θα επιστρέψω με μερικές συμβουλές για το πως μπορείς να μειώσεις της θερμίδες που λαμβάνεις ημερησίως χωρίς πραγματικά να στερηθείς τίποτα

εισαι διαιτολογος?


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: Chloe on May 16, 2012, 00:35:25 am

1)Don't drink your calories.Προτίμησε, όποτε είναι δυνατό, να λαμβάνεις την τροφή σε στερεή μορφή.
π.χ. ένας χυμός πορτοκάλι έχει σχεδόν διπλάσιες θερμίδες απο τα πορτοκάλια με τα οποία τον έφτιαξες, άσε που αν τα φας χορταίνεις και περισσότερο

προφανως πιστευεις οτι με καποιο τροπο οι θερμιδες πολλαπλασιαζονται μαγικα. Αλλως δεν εξηγειται



.Το μέλι έχει βιταμίνη D που βοηθά στην καλύτερη απορρόφηση του ασβεστίου ;)

Σοβαρα τωρα απο ολα οσα εχει το μελι η βιταμινη D σε ενθουσιασε? Η οποια btw ειναι λιποδιαλυτη. Το μελι δεν εχει λιπος. ειναι σκετος υδατανθρακας



Φρούτα πολλά...όσα αντέχεις.Δεν χρειάζεται να εξηγήσω

εχεις εξηγήσει τα υπολοιπα αναλυτικότατα. Δεν χρειαζεται να συνεχισεις ευχαριστουμε


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: Chloe on May 16, 2012, 00:38:43 am

Επίσης έχουν γίνει φοβερές έρευνες για το πως κάθε τροφή μπορεί να είναι άπειρα ωφέλιμη ή και βλαβερή ανάλογα με την ομάδα αίματος..Δηλαδή κάθε ομάδα αίματος δημιουργεί διαφορετικές ενώσεις με τις ίδιες τροφές..υπάρχει ένα πάρα πολύ ενδιαφέρον βιβλίο που λέει για αυτά..μόλις το θυμηθώ θα το ποστάρω

Απο αυτά που θυμάμαι η μηδενική ομάδα είναι αυτή που μπορεί να φάει το περισσότερο κρέας..και μάλιστα όταν λέμε κρέας μέχρι και κυνήγι φάση...γι'αυτό και μπορούν να καταναλώσουν πολύ κρέας χωρίς να βαραίνουν καθόλου

Αντίθετα η Α ομάδα έχει την μεγαλύτερη δυσανεξία στο κρέας...

γενικά το βιβλίο έλεγε και συγκεκριμένα ποιες τροφές είναι καλές και ποιές όχι


Ποσες μαλακιες ακομα ποσες?

Αυτα που διαβαζεις στο vita και το forma ΔΕΝ ειναι ερευνες. εκτος αν εχεις link απο τo Pubmed...


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: princess_of_the_dawn on May 16, 2012, 00:50:03 am
@chloe ηρέμησε


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: Chloe on May 16, 2012, 01:01:36 am
@chloe ηρέμησε

καλε ηρεμη ειμαι
απλα τα ειδα μαζεμενα και τα σχολιασα μαζεμενα...
εγω φταιω που σε καθε ποστ του λεει ασυναρτησίες?


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: princess_of_the_dawn on May 16, 2012, 01:30:51 am
Επειδή αν τα γράψω όλα στο πρώτο ποστ θα γίνει τεράστιο συνεχίζω εδώ...
2.Γυμναστική
  Ω,ναι!Γυμναστική.
  Από μικρές καθημερινές αλλαγές,μέχρι τεράστια βήματα,η γυμναστική είναι ένα από τα μεγάλα θαύματα της φύσης.Πού οφελεί; Στην καλή υγεία,στη διατήρηση του σωματικού βάρους και στο "μάζεμα της σιλουέτας",στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας και της οστεοπόρωσης,στην καλή διάθεση και στον ύπνο,στη μείωση του πόνου της περιόδου,στη συγκέντρωση και στην αυτοπεποίθηση και σε πολλά πολλά άλλα.
  Το πιο σημαντικό είναι η καθημερινότητά σου.Μη χρησιμοποιείς το ασανσέρ εκτός κι αν είσαι πτώμα ή μένεις στον 4ο και βάλε.Προσπάθησε να μετακινήσε όσο μπορείς με τα πόδια ή με ποδήλατο και γενικά άλλαξε μικρές συνήθειες προς όφελός σου.
  Έπειτα,μπορείς να γραφτείς σε κάποιο γυμναστήριο(ποτέ δεν τα συμπαθούσα),να βγεις για περπάτημα ή τρέξιμο,να ασχοληθείς με όποιο άθλημα θέλεις,αρκεί να το κάνεις συστηματικά.Ιδανικά διάλεξε κάποιο ομαδικό άθλημα και γενικά πάρε παρέα.Έτσι γνωρίζεις και κόσμο και παίρνεις πιο εύκολα την απόφαση να γυμναστείς.
  Σημαντικό επίσης είναι να μην ξεκινήσεις απότομα γιατί και κακό θα κάνεις στον οργανισμό σου και θα απογοητευτείς.Απ την άλλη,μην είσαι της λογικής ότι με το πρώτο λαχάνιασμα σταματάμε γιατί έτσι δεν γίνεται δουλειά.Βρες ένα τέμπο,ακολούθησέ το για κάποιο διάστημα και όταν το νιώθεις εύκολο ανέβασε ρυθμούς. 

3.Ενυδάτωση
  Πρώτο και σημαντικότερο η ενυδάτωση από τα μέσα.Πιες νερό για 1002 λόγους.Για όμορφο δέρμα,για καλή λειτουργία του νεφρού,για ισορροπία του μεταβολισμού,για καλή υγεία,για τα πάντα.Νερό δεν παίρνεις μόνο απ το νερό που πίνεις αλλά και από τροφές και διάφορα ροφήματα.Κυρίως τα φρούτα και τα λαχανικά αλλά και οι χυμοί,τα τέια,τα ποτά,τα αναψυκτικά,τα φαγητά έχουν νερό.Επίσης ελάττωσε το αλάτι που κάνει κατακράτηση υγρών και σε φουσκώνει.Αντ αυτού,βάλε πιπέρι.Είναι πιο γαμάτο.
   Τώρα από έξω,με μια κρεμούλα ενυδατική δρόσισε πρόσωπο-σώμα(όχι με την ίδια).Αναλυτικότερα θα τα πούμε παρακάτω.


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: ACE on May 16, 2012, 01:47:37 am

Ποσες μαλακιες ακομα ποσες?

Αυτα που διαβαζεις στο vita και το forma ΔΕΝ ειναι ερευνες. εκτος αν εχεις link απο τo Pubmed...
Ανοιγεις βεντετες με λαθος ανθρωπους νεαρα.


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: vag on May 16, 2012, 01:59:37 am

1)Don't drink your calories


 :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: princess_of_the_dawn on May 16, 2012, 02:07:40 am
Πάντως σε όσα λέω έχω δίκιο
να..πάρτε με ως παράδειγμα
είναι 3 η ώρα και τρώω μία break
πριν έφαγα κρέπα και πιο πριν κουλούρι με μερέντα
ακόμα πιο πριν μακαρόνια λέσχης αλλά αυτό είναι άσχετο
η ουσία είναι πως τρώω όλη μέρα μαλακίες αλλά δεν σκάω κιόλας
συμπέρασμα:τρώμε ό,τι θέλουμε όποτε θέλουμε και είμαστε ευτυχισμένοι άνθρωποι


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: princess_of_the_dawn on May 16, 2012, 02:10:03 am

1)Don't drink your calories


 :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[
μην τον ακούς ρε..εγώ έχω δίκιο
ντρινκ γιορ κάλοριζ ;)


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: 4Dcube on May 16, 2012, 02:14:42 am
Σχετικά με αυτό με τον χυμό.
Οι φυτικές ίνες του πορτοκαλιού δημιουργούν το αίσθημα κορεσμού (χορταίνεις) τις οποίες ωστόσο ο οργανισμός αποβάλλει αυτούσιες άρα δεν προσφέρουν θερμίδες. Συγκρίνετε 2 πορτοκάλια φαΐ με ένα ποτήρι χυμό (έστω 2 πορτοκάλια στυμμένα), ποιο χορταίνει πιο πολύ.
Επίσης, για να διασπάσει το στομάχι τις σκληρές τροφές, ξοδεύει περισσότερη ενέργεια, θερμίδες από τις μαλακές. Άρα οι συνολικές θερμίδες για τον οργανισμό είναι λιγότερες (στα 2 πορτοκάλια ολόκληρα απ'ό τι στα στυμμένα). Συν ότι μπαίνει σε δουλειά ο μεταβολισμός, άρα αυξάνονται οι θερμιδικές ανάγκες άρα πρακτικά μειώνεται η θερμιδική αξία αυτών που έφαγες.

Όλα αυτά από φαΐ φρούτων.
Και δουλεύουν επιπρόσθετα στα υπόλοιπα φαγητά.


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: vag on May 16, 2012, 02:21:00 am
sovara ta skefteste ola afta gia to fai?

egw imoun sigouros oti ypirxe mono o eksis diaxwrismos

nostimo \ oxi nostimo


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: 4Dcube on May 16, 2012, 02:24:56 am
Κι εγώ θυμάμαι μια έκθεση στο γυμνάσιο
"το φαγητό είναι απόλαυση ή ανάγκη"


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: vag on May 16, 2012, 02:26:22 am
yparxei apolafsi pou na min einai anagki?


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: 4Dcube on May 16, 2012, 02:27:55 am
ναι
π.χ. το κάπνισμα


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: princess_of_the_dawn on May 16, 2012, 02:28:09 am
Κι εγώ θυμάμαι μια έκθεση στο γυμνάσιο
"το φαγητό είναι απόλαυση ή ανάγκη"
ρε συ αυτό που λες σε μας δεν ήταν έκθεση,ήταν σε φάση κείμενο στο μάθημα της γλώσσας


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: 4Dcube on May 16, 2012, 02:29:28 am
οκ σίγουρα η αφορμή της έκθεσης ήταν κάποιο δοκίμιο


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: τσαι-borg on May 16, 2012, 11:28:27 am

Ποσες μαλακιες ακομα ποσες?

Αυτα που διαβαζεις στο vita και το forma ΔΕΝ ειναι ερευνες. εκτος αν εχεις link απο τo Pubmed...
Ανοιγεις βεντετες με λαθος ανθρωπους νεαρα.

Στηρίζουμε-ψηφίζουμε Chloe, ξέρει τι λέει.


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: Chloe on May 16, 2012, 11:33:19 am
Ανοιγεις βεντετες με λαθος ανθρωπους νεαρα.

Υπαρχουν και σωστοι ανθρωποι για αυτη τη δουλεια?

Πάντως σε όσα λέω έχω δίκιο
να..πάρτε με ως παράδειγμα
είναι 3 η ώρα και τρώω μία break
πριν έφαγα κρέπα και πιο πριν κουλούρι με μερέντα
ακόμα πιο πριν μακαρόνια λέσχης αλλά αυτό είναι άσχετο
η ουσία είναι πως τρώω όλη μέρα μαλακίες αλλά δεν σκάω κιόλας
συμπέρασμα:τρώμε ό,τι θέλουμε όποτε θέλουμε και είμαστε ευτυχισμένοι άνθρωποι

α καλα και εσυ... τετοια λεγε στον κοσμο...


Επίσης, για να διασπάσει το στομάχι τις σκληρές τροφές, ξοδεύει περισσότερη ενέργεια, θερμίδες από τις μαλακές. Άρα οι συνολικές θερμίδες για τον οργανισμό είναι λιγότερες (στα 2 πορτοκάλια ολόκληρα απ'ό τι στα στυμμένα). Συν ότι μπαίνει σε δουλειά ο μεταβολισμός, άρα αυξάνονται οι θερμιδικές ανάγκες άρα πρακτικά μειώνεται η θερμιδική αξία αυτών που έφαγες.

Όλα αυτά από φαΐ φρούτων.
Και δουλεύουν επιπρόσθετα στα υπόλοιπα φαγητά.

Καλα ναι...μπορει να καις και 10 θερμιδες παραπανω. Μπορεις να φας μια νιφαδα σοκολατας απο μενα με αγαπη.

Αν θελετε επιχειριμα για τα ολοκληρα φρουτα μπορειτε να χρησιμοποιείστε το γλυκαιμικο δεικτη. Τα σακχαρα ειναι ιδια. Απλα απελευθερώνονται στο αιμα πιο αργα και πιο σταθερα. Αυτο μαλιστα! Ειναι επιχείρημα για επιστημονες!  :P

Αχ σε ευχαριστω απο τα βαθη της καρδιας μου τσαι-borg. Θα ανταμειφθείς καταλληλα  ;)


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: 4Dcube on May 16, 2012, 11:38:20 am
ρε χλόη
αν μετράς τις θερμίδες δε σώνεσαι
αυτό που σε σώνει είναι να ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: patoho on May 16, 2012, 12:27:18 pm
μια ειναι η λυση ρεεεεεεεε

http://1.bp.blogspot.com/-jPMsvTUQdkY/T2ZQEHDRUPI/AAAAAAAAAXk/qg54jawMhLY/s1600/18+PODHLATO.gif (http://1.bp.blogspot.com/-jPMsvTUQdkY/T2ZQEHDRUPI/AAAAAAAAAXk/qg54jawMhLY/s1600/18+PODHLATO.gif)


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: Chloe on May 16, 2012, 12:36:07 pm
ρε χλόη
αν μετράς τις θερμίδες δε σώνεσαι
αυτό που σε σώνει είναι να ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου

Ωραια ωραια.

Βασικος Μεταβολικός ρυθμος. Δηλαδή η βασική ενέργεια που χρειάζεσαι για να καθεσαι σαν κοπρια. Εξαρταται απο φυλο/ηλικια/μυικη μαζα και διάφορους ορμονικούς παράγοντες.

Θερμογενεση λογω τροφης. Τη λεμε για να τη λεμε. Ελαχιστη. Ειναι αυτα που καιει ο οργανισμος σου για να χωνεψει οτι εφαγες. 100-150 θερμιδες την ημέρα. Για οτι φας.

Φυσικη δραστηιότητα. Αν θές να χάσεις βάρος αυξησε αυτη. Οχι την παραπανω κατηγορία! Αν δεν θες να μετρας τις θερμιδες δηλαδη. Που παλι θα πρεπει να τις μετρας θα θα γλυτωσεις.  

Με τα πορτοκαλια παντως επισης δεν σωνεσαι. Χροταινεις παραπανω, ναι, αλλα δεν παιρνεις λιγότερες θερμίδες! Αυτό μου θυμίζει αυτό που λέγανε καποια στιγμη για τα τρόφιμα με τις αρνητικες θερμίδες. Εκτος αν σκοπευεις να το ριξεις στην ωμοφαγια και τα τροφιμα αυτα οπότε ξεκίνα να τρώς ωμα σέλινα. Απλά να ξέρεις οτι θα χάσεις κιλά από αλλο λόγο και όχι απο την "ενεργοποιηση" του μεταβολισμου σου...



Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: arashi on May 16, 2012, 12:41:07 pm
Καλα το τοπικ γαμαει

πατοχο θεε σωσε την παε, αντε να κανονισουμε καμια Περαια καμια μερα

προς την κοπελια που λεει για τις θερμιδες στο χυμο

η απαντηση ειναι στο λινκ που ποσταρα αρκετα πιο πριν

σχετικα με τη διαδικασια παραγωγης του χυμου

η μονη προταση που ακουσα και ειναι 100% αληθης χωρις κανενα παραπανω ορο

ή επεξηγηση ειναι αυτο που ειπε ο Ηλιας

Quote
αυτό που σε σώνει είναι να ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: Chloe on May 16, 2012, 12:48:59 pm

προς την κοπελια που λεει για τις θερμιδες στο χυμο

Πειραζει που βρισκω τον χαρακτηρισμο κοπελια υποτιμητικο?

η απαντηση ειναι στο λινκ που ποσταρα αρκετα πιο πριν

σχετικα με τη διαδικασια παραγωγης του χυμου


Τετοιες αξιοπιστες ιστοσελιδες εμπιστευεσαι παντα? Ανυπογραφα αρθρα? Ξανασκεψου το...




Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: 4Dcube on May 16, 2012, 12:53:26 pm

προς την κοπελια που λεει για τις θερμιδες στο χυμο

Πειραζει που βρισκω τον χαρακτηρισμο κοπελια υποτιμητικο?
να χρησιμοποιείτε τον όρο "έτερο μέλος" ^ytold^


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: arashi on May 16, 2012, 12:54:14 pm
λυπαμαι που θα στο χαλασω αλλα το μπλογκ "να το φαω" ειναι χρυσαφι

 ;)

το κοπελια ειναι τροπος του λεγειν btw , και δεν εχω κανενα λογο να σε υποτιμησω

συγγνωμη κιολας δλδ αν προσβληθηκες


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: Chloe on May 16, 2012, 13:00:03 pm
λυπαμαι που θα στο χαλασω αλλα το μπλογκ "να το φαω" ειναι χρυσαφι


ετσι να νομιζεις


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: 4Dcube on May 16, 2012, 13:00:33 pm
επίσης
ρε χλόη
αν μετράς τις θερμίδες δε σώνεσαι
αυτό που σε σώνει είναι να ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου

Ωραια ωραια.

Βασικος Μεταβολικός ρυθμος. Δηλαδή η βασική ενέργεια που χρειάζεσαι για να καθεσαι σαν κοπρια. Εξαρταται απο φυλο/ηλικια/μυικη μαζα και διάφορους ορμονικούς παράγοντες.

Θερμογενεση λογω τροφης. Τη λεμε για να τη λεμε. Ελαχιστη. Ειναι αυτα που καιει ο οργανισμος σου για να χωνεψει οτι εφαγες. 100-150 θερμιδες την ημέρα. Για οτι φας.

Φυσικη δραστηιότητα. Αν θές να χάσεις βάρος αυξησε αυτη. Οχι την παραπανω κατηγορία! Αν δεν θες να μετρας τις θερμιδες δηλαδη. Που παλι θα πρεπει να τις μετρας θα θα γλυτωσεις.  

Με τα πορτοκαλια παντως επισης δεν σωνεσαι. Χροταινεις παραπανω, ναι, αλλα δεν παιρνεις λιγότερες θερμίδες! Αυτό μου θυμίζει αυτό που λέγανε καποια στιγμη για τα τρόφιμα με τις αρνητικες θερμίδες. Εκτος αν σκοπευεις να το ριξεις στην ωμοφαγια και τα τροφιμα αυτα οπότε ξεκίνα να τρώς ωμα σέλινα. Απλά να ξέρεις οτι θα χάσεις κιλά από αλλο λόγο και όχι απο την "ενεργοποιηση" του μεταβολισμου σου...


Τι πηγές έχεις;
Ο μεταβολικός ρυθμός δεν είναι ενέργεια.
Ούτε η θερμογένεση είναι αυτό που λες.
Για τα πορτοκάλια, δεν καταλαβαίνεις. Το θέμα είναι με πόσες θερμίδες χορταίνεις. Είναι διαφορετικό το αίσθημα κορεσμού ανάλογα με το είδος της τροφής - λίπος, υδατάνθακες, πρωτεΐνες


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: arashi on May 16, 2012, 13:04:45 pm
λυπαμαι που θα στο χαλασω αλλα το μπλογκ "να το φαω" ειναι χρυσαφι


ετσι να νομιζεις

προφανως το λεω αρα το νομιζω

εχω μια μικρη εντυπωση οτι εισαι υπερβολικα δηκτικη βασικα

και ειναι πολυ νωρις ακομα για να τσακωνομαστε  ;D

Να ξυπνησει ο Grecs πρωτα και μετα θα πουμε οτι θες  :D :D

In other news θελω να μου πει καποιος ποσο δινουνε οι επιστημονες 1 πορτοκαλι σε θερμιδες

και ποσα θες για 250 μλ χυμο == 1 ποτηρι


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: Godhatesusall on May 16, 2012, 13:11:02 pm
arashi

malwneis me kapoia pou kanei phd sthn diaitologia

kai exei kai bachelor kai master

einai san na malwnei o kapnias me ton bitsakh gia marxismo ena pragma


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: arashi on May 16, 2012, 13:14:46 pm
ενταξει

αφου ειμαι ο καπνιας της υποθεσης κατι ειναι και αυτο



παντως εγω ξαναλεω οτι εχουμε μια πολυ χαλαρη κουβεντα

και η κοπελα μας τα χωνει με τα χιλια

μακαρι να εχει αυτα που λες και μακαρι να μας μορφωσει

δε θυμαμαι παντως σε κανα μαθημα καναν phd να μας χωνει γιατι ημασταν ασχετοι

θα ηταν πολυ αντιεπιστημονικο αυτο αλλωστε


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: Chloe on May 16, 2012, 13:20:25 pm
ενταξει

αφου ειμαι ο καπνιας της υποθεσης κατι ειναι και αυτο



παντως εγω ξαναλεω οτι εχουμε μια πολυ χαλαρη κουβεντα

και η κοπελα μας τα χωνει με τα χιλια

μακαρι να εχει αυτα που λες και μακαρι να μας μορφωσει

δε θυμαμαι παντως σε κανα μαθημα καναν phd να μας χωνει γιατι ημασταν ασχετοι

θα ηταν πολυ αντιεπιστημονικο αυτο αλλωστε

Κατσε λιγο. Δεν εισαι απλα ασχετος. Παριστανεις τον σχετικο με πηγη το "να το φαω"...

Ανεξαρτητα απο το τι ειμαι και τι κανω. Το να παραθετουμε σωστες πηγες ειναι αυτονοητο...


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: arashi on May 16, 2012, 13:34:18 pm
1. Ευχαριστω πολυ που με επαναφερεις στην ταξη

2. Μιας και τα σχολια ειναι ανοιχτα σε παρακαλω επισης να αναφερεις τις αποψεις σου στην πηγη μου

Ειναι το χρεος και βαρος του επιστημονα να διορθωνει τους πλανεμενους/τσαρλατανους

Υπενθυμιζω πως το λινκ που ποσταρα και υποστηριξα ειναι το παρακατω, θα περιμενω τα σχολια σου

http://natofao.blogspot.com/2010/04/100.html

Ευχαριστω και παλι



Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: Chloe on May 16, 2012, 13:36:28 pm
επίσης
ρε χλόη
αν μετράς τις θερμίδες δε σώνεσαι
αυτό που σε σώνει είναι να ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου

Ωραια ωραια.

Βασικος Μεταβολικός ρυθμος. Δηλαδή η βασική ενέργεια που χρειάζεσαι για να καθεσαι σαν κοπρια. Εξαρταται απο φυλο/ηλικια/μυικη μαζα και διάφορους ορμονικούς παράγοντες.

Θερμογενεση λογω τροφης. Τη λεμε για να τη λεμε. Ελαχιστη. Ειναι αυτα που καιει ο οργανισμος σου για να χωνεψει οτι εφαγες. 100-150 θερμιδες την ημέρα. Για οτι φας.

Φυσικη δραστηιότητα. Αν θές να χάσεις βάρος αυξησε αυτη. Οχι την παραπανω κατηγορία! Αν δεν θες να μετρας τις θερμιδες δηλαδη. Που παλι θα πρεπει να τις μετρας θα θα γλυτωσεις.  

Με τα πορτοκαλια παντως επισης δεν σωνεσαι. Χροταινεις παραπανω, ναι, αλλα δεν παιρνεις λιγότερες θερμίδες! Αυτό μου θυμίζει αυτό που λέγανε καποια στιγμη για τα τρόφιμα με τις αρνητικες θερμίδες. Εκτος αν σκοπευεις να το ριξεις στην ωμοφαγια και τα τροφιμα αυτα οπότε ξεκίνα να τρώς ωμα σέλινα. Απλά να ξέρεις οτι θα χάσεις κιλά από αλλο λόγο και όχι απο την "ενεργοποιηση" του μεταβολισμου σου...


Τι πηγές έχεις;
Ο μεταβολικός ρυθμός δεν είναι ενέργεια.
Ούτε η θερμογένεση είναι αυτό που λες.
Για τα πορτοκάλια, δεν καταλαβαίνεις. Το θέμα είναι με πόσες θερμίδες χορταίνεις. Είναι διαφορετικό το αίσθημα κορεσμού ανάλογα με το είδος της τροφής - λίπος, υδατάνθακες, πρωτεΐνες


Αυτο για σενα για να μην λες οτι σε ξεχασα.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22434603
νομιζω το ανοιγει δωρεαν. Αλλιως PM για το pdf

Arashi ξερεις ποσα μπλογκ υπαρχουν για τη διατροφη? Σιγα μην κατσω να τους κυνηγαω και με το δικανο...


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: Lampros on May 16, 2012, 14:38:29 pm

2)Κρουασαν τυρόπιτες κλπ. κάνουν άπειρα κακό γιατί όχι μόνο δεν σου προσφέρουν τίποτα το θρεπτικό περιέχουν και ακόρεστα λιπαρά και άλλες ουσίες που προκαλούν μακρόχρονα κακό

εννοεις προφανως τα κορεσμενα

.Η ζάχαρη ευθύνεται για την κυτταρίτιδα ή οποία φεύγει πολύ δύσκολα και σε μεγαλύτερη ηλικία δεν φεύγει και καθόλου.
Οι σοκολάτες επίσης ευθύνονται και για τα σπυράκια

Μυθος και αλλος μυθος

παμε παρακατω


υ.γ. Θα επιστρέψω με μερικές συμβουλές για το πως μπορείς να μειώσεις της θερμίδες που λαμβάνεις ημερησίως χωρίς πραγματικά να στερηθείς τίποτα

εισαι διαιτολογος?

1)Ναι τα μπερδεύω

2)Φυσικά και δεν είναι μύθος...με ποια αιτιολόγηση το καταρρίπτεις ως μύθο την στιγμή που εκατοντάδες διατροφολόγοι και δερματολόγοι το επιβεβαιώνουν?

3)Δίνω συμβουλές που ο ίδιος έχω πάρει απο διατροφολόγους και προπονητές...εσύ ως τι λες αυτά λες που λες?Γιατί εμένα μου φαίνεται πως απλά έχεις απενοχοποιήσει την ζάχαρη για να τρως όση θες


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: Grecs on May 16, 2012, 14:39:49 pm

Να ξυπνησει ο Grecs πρωτα και μετα θα πουμε οτι θες  :D :D

huh?

Chloe ελα να κανουμε μετωπο εναντια στον Λαμπρο.


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: Lampros on May 16, 2012, 14:41:01 pm

1)Don't drink your calories.Προτίμησε, όποτε είναι δυνατό, να λαμβάνεις την τροφή σε στερεή μορφή.
π.χ. ένας χυμός πορτοκάλι έχει σχεδόν διπλάσιες θερμίδες απο τα πορτοκάλια με τα οποία τον έφτιαξες, άσε που αν τα φας χορταίνεις και περισσότερο

προφανως πιστευεις οτι με καποιο τροπο οι θερμιδες πολλαπλασιαζονται μαγικα. Αλλως δεν εξηγειται



.Το μέλι έχει βιταμίνη D που βοηθά στην καλύτερη απορρόφηση του ασβεστίου ;)

Σοβαρα τωρα απο ολα οσα εχει το μελι η βιταμινη D σε ενθουσιασε? Η οποια btw ειναι λιποδιαλυτη. Το μελι δεν εχει λιπος. ειναι σκετος υδατανθρακας



Φρούτα πολλά...όσα αντέχεις.Δεν χρειάζεται να εξηγήσω

εχεις εξηγήσει τα υπολοιπα αναλυτικότατα. Δεν χρειαζεται να συνεχισεις ευχαριστουμε

1)Το ίδιο μαγικά με τον τρόπο που αλλάζουν οι θερμίδες όταν ψήσεις αντί να τηγανίσεις ένα κρέας

2)Προφανώς δεν θα κάτσω να αναλύσω τα συστατικά της κάθε τροφής.Απλά τόνισα το γιατί είναι καλό να τρώς το μέλι με γαλακτοκομικά

3)Δεν καταλαβαίνω την επίθεση σου αλλά δεν με ενδιαφέρουν και τα προβλήματα που πιθανόν να έχεις...οπότε συνέχισε


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: Lampros on May 16, 2012, 14:43:20 pm

Επίσης έχουν γίνει φοβερές έρευνες για το πως κάθε τροφή μπορεί να είναι άπειρα ωφέλιμη ή και βλαβερή ανάλογα με την ομάδα αίματος..Δηλαδή κάθε ομάδα αίματος δημιουργεί διαφορετικές ενώσεις με τις ίδιες τροφές..υπάρχει ένα πάρα πολύ ενδιαφέρον βιβλίο που λέει για αυτά..μόλις το θυμηθώ θα το ποστάρω

Απο αυτά που θυμάμαι η μηδενική ομάδα είναι αυτή που μπορεί να φάει το περισσότερο κρέας..και μάλιστα όταν λέμε κρέας μέχρι και κυνήγι φάση...γι'αυτό και μπορούν να καταναλώσουν πολύ κρέας χωρίς να βαραίνουν καθόλου

Αντίθετα η Α ομάδα έχει την μεγαλύτερη δυσανεξία στο κρέας...

γενικά το βιβλίο έλεγε και συγκεκριμένα ποιες τροφές είναι καλές και ποιές όχι


Ποσες μαλακιες ακομα ποσες?

Αυτα που διαβαζεις στο vita και το forma ΔΕΝ ειναι ερευνες. εκτος αν εχεις link απο τo Pubmed...

Δεν διαβάζω τα περιοδικά που ανέφερες...αυτά τα διάβασα σε ένα βιβλίο που μου φάνηκε πολύ ενδιαφέρον..

αλλά θα ήθελα πολύ να ακούσω την επιχειρηματολογία σου περί αυτού..μόνο σε παρακαλώ να λάβεις υπ'όψην και τα άλλα που είπα για το συγκεκριμένο θέμα


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: Christina8 on May 16, 2012, 14:44:39 pm
(http://a3.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/560381_3985923812473_1412116408_3546375_71152799_n.jpg)
 
 ;D
Αν και μαλακία ακόμα και για ευχή, όλα στο μυαλό είναι, τρως ό,τι γουστάρεις και μετά τα καις!


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: Social_waste on May 16, 2012, 14:53:53 pm
1)Το ίδιο μαγικά με τον τρόπο που αλλάζουν οι θερμίδες όταν ψήσεις αντί να τηγανίσεις ένα κρέας
δε χρησιμοποιεις λαδι στο τηγανισμα?


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: Lampros on May 16, 2012, 14:55:24 pm
Εντάξει μια υπόθεση έκανα... :D


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: Chloe on May 16, 2012, 15:09:03 pm

1)Don't drink your calories.Προτίμησε, όποτε είναι δυνατό, να λαμβάνεις την τροφή σε στερεή μορφή.
π.χ. ένας χυμός πορτοκάλι έχει σχεδόν διπλάσιες θερμίδες απο τα πορτοκάλια με τα οποία τον έφτιαξες, άσε που αν τα φας χορταίνεις και περισσότερο

προφανως πιστευεις οτι με καποιο τροπο οι θερμιδες πολλαπλασιαζονται μαγικα. Αλλως δεν εξηγειται



.Το μέλι έχει βιταμίνη D που βοηθά στην καλύτερη απορρόφηση του ασβεστίου ;)

Σοβαρα τωρα απο ολα οσα εχει το μελι η βιταμινη D σε ενθουσιασε? Η οποια btw ειναι λιποδιαλυτη. Το μελι δεν εχει λιπος. ειναι σκετος υδατανθρακας



Φρούτα πολλά...όσα αντέχεις.Δεν χρειάζεται να εξηγήσω

εχεις εξηγήσει τα υπολοιπα αναλυτικότατα. Δεν χρειαζεται να συνεχισεις ευχαριστουμε

1)Το ίδιο μαγικά με τον τρόπο που αλλάζουν οι θερμίδες όταν ψήσεις αντί να τηγανίσεις ένα κρέας

2)Προφανώς δεν θα κάτσω να αναλύσω τα συστατικά της κάθε τροφής.Απλά τόνισα το γιατί είναι καλό να τρώς το μέλι με γαλακτοκομικά

3)Δεν καταλαβαίνω την επίθεση σου αλλά δεν με ενδιαφέρουν και τα προβλήματα που πιθανόν να έχεις...οπότε συνέχισε

1. αν τηγανισεις κατι απορροφαει λαδι. 9 θερμιδες το γραμμαριο
2.το γαλα εχει πιο πολυ βιταμινη D. δεν χρειαζεται μελι. ειναι παραπανω θερμιδες.
3.δεν επιτειθομαι σε κανεναν. με ενοχλει η ξερολιαση. Αν συμβουλευεσαι προπονητες για θεματα διατροφης θα με συνχωρισεις αλλα δεν θελω να ασχοληθω αλλο με το τι λες. Τι ειπα και πριν δεν θα κυνηγαω τον καθενα που λεει οτι του κατεβει με το δικανο.

Για την ακμη θα επανελθω σε λιγο αν ακομα σε ενδιαφερει. Πρεπει να κοιταξω λιγο μερικες (αξιοπιστες) πηγες για να παραθεσω...


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: Social_waste on May 16, 2012, 15:11:15 pm
http://imgs.xkcd.com/comics/duty_calls.png


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: 4Dcube on May 16, 2012, 15:31:38 pm
άσχετο με την απώλεια βάρους
δε με ενδιαφέρει δλδ, το αντίθετο θα έλεγα

τώρα που σε βρήκαμε, χλόη

δεν έχω βρει κανέναν διαβασμένο διαιτολόγο στη θεσ-νίκη σχετικά με την χορτοφαγία (όχι κρέατα-γαλακτοκομικά), έχεις ασχοληθεί καθόλου με το θέμα ή ξέρεις κάποιον που έχει ασχοληθεί;


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: princess_of_the_dawn on May 17, 2012, 00:27:01 am
4.Φροντίδα προσώπου-σώματος

  Με αυτήν την ενότητα φίλη μου θα κλείσουμε τα επιμορφωτικά μας σεμινάρια στην ομορφια και την υγεια!

Σώμα

  Εκτός από τη διατροφή και τη γυμναστική,πολύ σημαντικό ρόλο για το σώμα σου παίζει η φροντίδα του.Απολέπιση,μασαζ και ενυδάτωση είναι τα πιο σημαντικά.Μετά το μπάνιο άπλωσε σε όλο το σώμα ενυδατική κρεμούλα με ανοδικές κυκλικες κινήσεις.Επίμενε σε σκληρά σημεία όπως οι αγκώνες και τα γόνατα.Δώσε ιδιαίτερη προσοχή στους γλουτούς και στο στήθος,στο οποίο καλό θα ήταν να απλώνεις ενυδατική ειδική γι αυτό ή ενυδατική προσώπου.Αν αντέχεις το κρύο νερό ξεπλύσου με αυτό.
  Μια φορά τη βδομάδα κάνε απολέπιση.Σε ένα μπολάκι βάλε ζάχαρη ή χοντρο αλάτι,λίγη κανέλα,λεμονάκι κι ελαιόλαδο μέχρι να καλυφθεί η ζάχαρη.Ανακάτεψε.Μπες στο ντουζ,ρίξε λίγο ζεστό νεράκι.Άρχισε να τρίβεις με μια λούφα ή ένα γάντι και το σκραμπ το σώμα σου,ξεκινώντας από τα πόδια.Μη βιάζεσαι.Και μην πιέζεις πολύ.Να επιμένεις σε σημεία όπως μπούτια-κώλος-κοιλιά.Oι κινήσεις να είναι κυκλικές.Όταν τελειώσεις κάνε ντουζ.Όταν βγεις από το μπάνιο άπλωσε την ενυδατική σου.Σε προβληματικά σημεία κάνε μασάζ για λίγη ώρα.Αν έχεις και κάποιο λαδάκι ακόμα καλύτερα.
  Η απολέπιση είναι σημαντική στο να φυγουν τα νεκρά κύτταρα της επιδερμίδας κι έτσι να διατηρηθεί απαλή και λαμπερή και να μαυρίσεις ομοιόμορφα.
  Φρόντισε τα νύχια σου κόβοντας-λιμάροντάς τα.Μπορείς να τα βάψεις ή να περάσεις γυαλιστικό γαι διακριτική λάμψη.Μην τα αφήνεις ποτέ μισοξεβαμμένα.άπλωσε ενδατική στ χέρια σου πριν κοιμηθείς.
  Νομίζω πως για αποτρίχωση δεν πρέπει καν να γίνει λόγος.Είναι αυτονόητη!
   
  Πρόσωπο
 
  Εδώ τα λόγια περιττεύουν.Σχολαστική καθαριότητα και ενυδάτωση είναι απαραίτητα για δέρμα ολόφρεσκο και λαμπερό.Πλύνε το πρόσωπό σου πρωι βράδυ με ένα σαπούνι ειδικό για τον τύπο του δέρματός σου.Έπειτα με καθαρά χέρια άπλωσε την ενυδατική σου με ανοδικές κινήσεις.Μην ξεχάσεις να βάλεις και στο λαιμό ή και το στήθος.Το πρωί πριν φύγεις πάνω από την ενυδατική σου φόρα την αντιηλιακή σου.
  Αν τα καταφέρνεις με τα φρύδια μόνη σου,καθάριζέ τα μια φορά την εβδομάδα αλλιώς πήγαινε σε μια αισθητικό κάθε 1 με 1 1/2 μήνα και στο ενδιάμεσο αφαίρεσε μόνη σου τις τριχούλες που προεξέχουν.Αν τα φρύδια σου είναι αραιά και τα καταφέρνεις, γέμισέ τα με ένα μολύβι ειδικό ή με μια σκιά.Ιδανικά βάλε πρώτα την ενυδατική σου και γέμισέ τα μετά,θα το καταφέρεις πιο εύκολα.
  Πριν να κοιμηθείς βούρτσισε ελαφρά τα χείλη σου με την οδοντόβουρτσα και άπλωσε βαζελίνη.Το πρωί θα είναι απίστευτα απαλά.

Μια φορά την εβδομάδα κάνε σκραμπ προσώπου.Μια φορά το μηνα κάνε καθαρισμό σπίτι,με ατμό.Μην ξεχνάς να βάζεις μάσκα ενυδατική.Πολύ καλές είναι αυτές με άργιλο για πρόσωπο-σώμα. ;)

Μαλλιά

  Ααααα!Μαλλιά..!Εδώ πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή.Τα μαλλιά είναι πολύ σημαντικά για την αυτοπεποίθηση αλλά και για την εικόνα μας.
  Φρόντισε να είναι πάντα περιποιημένα,χωρίς αυτό να σημαίνει πως πρέπει να είναι "φτιαγμένα".Με τη σωστή φροντίδα και το χτένισμα,τα μαλλιά σου θα σε ευγνωμονούν!   
   Καταρχάς το λούσιμο..Όταν απλώνεις το σαμπουάν κάνε απαλό μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής.Δε χρειάζεται να ασχοληθείς με την τρίχα στα υπόλοιπα μήκη,θα πλυθεί έτσι κι αλλιώς στο ξέβγαλμα.Κάνε 1-2 χέρια με το κατάλληλο σαμπουάν κι έπειτα μην ξεχνάς..ΜΑΛΑΚΤΙΚΗ!.Αφού ξεπλύνεις τα μαλλιά σου με χλιαρό νερό σκόυπισέ τα απαλά με μια πετσέτα.Επειτα άπλωσε τη μαλακτική με απαλές κινήσεις από τις άκρες μέχρι και 5 δάχτυλα πριν τη ρίζα.Κράτησε για όσο χρόνο γράφει ή και παραπάνω.Ξέβγαλε με χλιαρό προς ζεστό νερό για 2-3 λεπτά κι ολοκλήρωσε με κρύο.Έπειτα τύλιξε γύρω από τα μαλλιά σου μία πετσέτα.Μετά πλύνε το σώμα σου.Αυτό γιατί η μαλακτική που είναι κάπως λιπαρή μπορεί να προκαλέσει σπυράκια στην πλάτη σου.
   Όταν βγεις από το μπάνιο βγάλε την πετσέτα.Χτένισε απαλά με μια πιρούνα από τις άκρες προς τις ρίζες και με προσοχή να μη σπάσεις τις τρίχες σου.Αν τα αφήνεις φυσικά βάλε λίγη σιλικόνη ή μετάξι από τη μέση των μαλλιών και κάτω,αφού το ζεστάνεις με τα χέρια σου.Αν τα ταλαιπωρείς με πιστολάκια-σίδερα-ψαλίδια,άστα να στεγνώσουν ελαφρώς κι όταν είναι ακόμη νωπά βάλε λίγη σιλικόνη ή μετάξι από τη μέση των μαλλιών και κάτω και ξεκίνα το στάιλινγκ.
   Προσωπικά προτείνω το μετάξι της chi.Κάνει γύρω στα 15-25 ευρώ τα 59 ml αλλά μυρίζει τέλεια,κάνει τα μαλλιά απίστευτα απαλά,λαμπερά κι ευκολοχτένιστα.Αν τα ισιώνεις,θα το λατρέψεις!Απ το ίντερνετ το βρίσκεις πιο φθηνά.Εγώ το είχα πάρει 11 ευρώ απ το ebay!
   Όταν τα χτενίζεις,να το κάνεις απαλά και καλύτερα με μια τρίχινη βούρτσα.Επίσης απαλά να τα πιάνεις αν θες και κοτσίδα.
   Τώρα που καλοκαιριάζει προσπάθησε να αποφύγεις το σίδερο κάνοντας τα μια κοτσίδα όταν βγεις από το μπάνιο ή απλά αφήνοντάς τα φυσικά!
  Επίσης μια φορά την εβδομάδα κάνε μια μάσκα μαλλιών είτε σπιτική είτε από τις έτοιμες.
   Γενικά δε θέλω να διαφημίσω αλλά προσωπικά μου κάθονται καλά τα pantene.Είναι τα μόνα που δε μου φριζάρουν το μαλλί.Αλλά γούστα ειν αυτά.Σε άλλους δεν αρέσουν καθόλου.
  Αν θέλεις να μακρύνεις τα μαλλιά σου...Κάθε 6-8 εβδομάδες πήγαινε για καθάρισμα ψαλίδας.Προσοχή..όχι κούρεμα,καθάρισμα!
  Αν βάφεις τα μαλλιά σου χρησιμοποίησε προιόντα ειδικά για βαμμένα μαλλιά και κάνε μάσκα 2 φορές τη βδομάδα.Επίσης προσπάθησε να τα καις λιγότερο μιας και φθείρονται πιο εύκολα.
  Στην θάλασσα χρησιμοποίησε είτε αντιηλιακό μαλλιών είτε ένα κοντίσιονερ ή μάσκα που θα απλώσεις με το που βγεις από τη θάλασσα.Προσπάθησε να κρατήσεις όσο πιο λίγο γίνεται το θαλασσινό νερό στα μαλλιά σου,τα ταλαιπωρεί πολύ.
  Αν λαδώνουν συνέχεια πριν κοιμηθείς βάλε λίγο ταλκ στις ρίζες,θα απορροφήσει τη λιπαρότητα.
 
Αυτά από μένα.Αν θυμηθώ τίποτα άλλο θα το γραψω.
 
 


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: ACE on May 17, 2012, 01:19:09 am
Chloe η ελιτιστρια.


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: Nessa NetMonster on May 17, 2012, 10:22:13 am
  Πριν να κοιμηθείς βούρτσισε ελαφρά τα χείλη σου με την οδοντόβουρτσα και άπλωσε βαζελίνη.Το πρωί θα είναι απίστευτα απαλά.

Η βαζελίνη δεν είναι κάτι που θα ήθελα να φάω κατά λάθος. Υπάρχουν ειδικά προϊόντα γι'αυτή τη δουλειά (liposan, propoline).


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: princess_of_the_dawn on May 17, 2012, 11:06:31 am
τί να σου πω..τόσα χρόνια χρησιμοποιούσα λιποζαν και τα χειλη μου ηταν καθε χειμωνα σκασμένα...από πέρσι που χρησιμοποιώ βαζελίνη δεν έχουν σκάσει ΟΥΤΕ μία φορά...οπότε κάνεις ό,τι νομίζεις..!


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: AgentCain on May 17, 2012, 11:22:38 am
Δε το βρίσκεις περίεργο να βάζεις στο στόμα σου ένα απευθείας παράγογο του πετρελαίου απλά για να μη σκαν τα χείλια σου?


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: princess_of_the_dawn on May 17, 2012, 11:30:38 am
όχι :)


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: Nessa NetMonster on May 17, 2012, 11:58:55 am
τί να σου πω..τόσα χρόνια χρησιμοποιούσα λιποζαν και τα χειλη μου ηταν καθε χειμωνα σκασμένα...από πέρσι που χρησιμοποιώ βαζελίνη δεν έχουν σκάσει ΟΥΤΕ μία φορά...οπότε κάνεις ό,τι νομίζεις..!

Δε λέω ότι η βαζελίνη δεν είναι αποτελεσματική, αυτό δεν το ξέρω. Λέω ότι δε μου φαίνεται ασφαλής.

Αν δε σου κάνει το λιποζαν, το επόμενο βήμα είναι να δοκιμάσεις κάποιο παρεμφερές προϊόν.


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: princess_of_the_dawn on May 17, 2012, 12:00:40 pm
ε ναι βασικα λιποζαν λεω τα πάντα σε τετοιο στυλ...έχω δοκιμάσει πολλά όμως και η βαζελίνη είναι το μόνο που με βολεύει..οπότε την προτιμώ κι ας θεωρείται επικίνδυνη


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: Groucho on May 23, 2012, 09:31:03 am
Μην ασχολειστε ουτε με διατροφες ουτε με διαιτες!
Η λυση ειναι εδω και εχει ονομα

https://www.youtube.com/watch?v=7b05pf9Dqnw

διαθεσιμο και στο πανεπιστημιακο γυμναστηριο


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: princess_of_the_dawn on September 25, 2012, 03:28:34 am
τελευταία πήρα ένα λαδάκι που χρησιμοποιώ αντί ενυδατικής
λέγεται visage και είναι μείγμα από argan,αμυγδαλέλαιο,jojoba,σταφυλοκουκουτσέλαιο και κάτι άλλα
μπορώ να πω πως είναι καλό,αλλά θέλει 1 σταγόνα και τρελή αραίωση με νερό
επίσης αν έχετε λιπαρή επιδερμίδα,καλύτερα μην....
α,και από πάνω σίγουρα αντιηλιακό τη μέρα γιατί τα λάδια "τραβούν τον ήλιο"


επίσης για μαλλιά μου είπαν πως το δαφνέλαιο τα μακραίνει
εγώ ξέρω πως τα δυναμώνει και τα πυκνώνει
θα το δοκιμάσω σε καναδυο βδομάδες και θα σας πω


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: Burlitsa on September 25, 2012, 06:43:59 am
Καλή φάση το τοπικ.... ωραία ιδέα Κατερίνα.
Θα κάτσω να το "ξεφυλλίσω" στα διαλείμματα απ το διάβασμα...
Προσωπικά πολύ σπάνια παίρνω έτοιμα προϊόντα περιποίησης, η αλήθεια είναι πως δεν είχα και ποτέ κάποιο συγκεκριμένο πρόβλημα ακμής ή κάτι τέτοιο, πάντως για απολέπιση φτιάχνω και εγώ ένα μείγμα λάδι ζάχαρη καφέ [φίλτρου] και πραγματικά βλέπω μεγάλη διαφορά, ειδικά όταν έρχομαι Θεσνικη παρατηρώ πως το πρόσωπό μου τείνει να βγάζει μαύρους πόρους και με το σκραμπ αυτό μέσα σε δύο εφαρμογές έχουν φύγει..
Είναι πολύ καλό και για το σώμα, αφήνει πολύ καθαρό και μαλακό [επειδή ενυδατώνει ταυτόχρονα] το δέρμα.. 
Αν θελήσει κάποιος να το δοκιμάσει καλό είναι να το κάνει σε καθαρό δέρμα και αφού έχει ρίξει για κάποια λεπτά ζεστό νερό [στο τέλος του μπάνιου]...
Επίσης το τσαι του βουνού [δεν είδα αν αναφέρεται κάπου] έχει βιταμίνες C, E και έχει επίσης αντιφλεγμονώδη και αντιμικροβιακή δράση οπότε βοηθάει αρκετά στο ερεθισμένο δέρμα, συνήθως μετά το σκραμπ ξεπλένω με τσαι.. ::)


 :D  ^wav^
Μην ασχολειστε ουτε με διατροφες ουτε με διαιτες!
Η λυση ειναι εδω και εχει ονομα

https://www.youtube.com/watch?v=7b05pf9Dqnw

διαθεσιμο και στο πανεπιστημιακο γυμναστηριο



Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: princess_of_the_dawn on September 25, 2012, 08:46:48 am
για απολέπιση φτιάχνω και εγώ ένα μείγμα λάδι ζάχαρη καφέ [φίλτρου] και πραγματικά βλέπω μεγάλη διαφορά, ειδικά όταν έρχομαι Θεσνικη παρατηρώ πως το πρόσωπό μου τείνει να βγάζει μαύρους πόρους και με το σκραμπ αυτό μέσα σε δύο εφαρμογές έχουν φύγει..
Είναι πολύ καλό και για το σώμα, αφήνει πολύ καθαρό και μαλακό [επειδή ενυδατώνει ταυτόχρονα] το δέρμα.. 



μμ καλή φάση
θα δοκιμαστεί ;)


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: princess_of_the_dawn on January 21, 2013, 19:50:53 pm
http://www.doyogawithme.com/content/restoring-body
πολύ χαλαρωτικό  ;)


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: patoho on January 23, 2013, 15:24:27 pm
εκανες και τη 1 ωρα και 45 λεπτα??


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: princess_of_the_dawn on January 23, 2013, 15:29:41 pm
 ::)
όχι
έκανα τα 45 λεπτά

και μιας και το φερε η κουβέντα,για ενυδατωμένη επιδερμίδα κάνουμε το εξής πριν κοιμηθούμε:
σπάμε μια κάψουλα eviol vitamin E που τις βρίσκουμε στα φαρμακεία(είναι φθηνές) και απλώνουμε το λαδάκι στο πρόσωπο κυρίως στις περιοχές γύρω από τα μάτια,τα χείλη και όπου υπάρχει ξηρότητα


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: teslaaaa on February 18, 2013, 17:46:52 pm
Φανταστική Κατέ,με αφορμή αυτό που πόσταρες μόλις πριν λίγο στο μωβ τόπικ,γνωρίζεις εσύ ή καμία άλλη(ή και κανένας) αν η αλόη κάνει κακό σε άτομα που πάσχουν από υποθυροειδισμό? Επειδή έτσι έχω ακούσει αλλά αναρωτιέμαι αν ισχύει και για  άτομα που ακολουθούν αγωγή πολλά χρόνια..


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: princess_of_the_dawn on February 18, 2013, 17:59:21 pm
Τεσλαααα,δε ξέρω καθόλου τί γίνεται με την αλόη και τον υποθυρεοειδισμό.Σε αυτό το site http://aloegr.blogspot.gr/  έχει ποιοί δε θα πρέπει να χρησιμοποιήσουν αλόη και δεν αναφέρει τα άτομα με υποθυρεοειδισμό,αλλά κατα πρώτον δε ξέρω κατά πόσο είναι έγκυρο και δεύτερον μπορεί απλά να το παρέλειψε. Μή σε πάρω και στο λαιμό μου.  :P


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: princess_of_the_dawn on March 02, 2013, 17:05:04 pm
http://ftiaxnokallyntika.gr/

δε ξέρω πόσο έμπιστο είναι,όταν θα δοκιμάσω να φκιάσω κτ θα σας πω


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: teslaaaa on August 10, 2013, 15:52:42 pm
http://www.aragma.gr/arthro/%CE%B7-%CE%BB%CE%AF%CF%83%CF%84%CE%B1-%CF%83%CE%B1%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%85%CE%AC%CE%BD-%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CE%BB%CF%85%CE%BD%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8E%CE%BD-%CE%BC%CE%B5-%CE%BF%CF%85%CF%83%CE%AF%CE%B1-%CF%80%CE%BF%CF%85-%CE%BC%CF%80%CE%BB%CE%BF%CE%BA%CE%AC%CF%81%CE%B5%CE%B9-%CE%BD%CE%B5%CF%85%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AC-%CE%BA%CF%8D%CF%84%CF%84%CE%B1%CF%81%CE%B1


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: Αιμιλία η φτερωτή χελώνα on August 10, 2013, 16:18:13 pm
^superconfused^ ω ρε φιλε και σημερα πηρα aquafresh μετα απο 10 χρονια :P


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: princess_of_the_dawn on November 27, 2013, 02:48:44 am
Επειδή αυτό το τόπικ-θησαυρός για κάθε ηλεκτρολόγα(και μη) έχει πάρει την κατιούσα,θα μοιραστώ μαζί σας το εξής:
Κάνουμε ντουζάκι-μπάνιο.ΜΗ σκουπιστείς.Βάλε στο χέρι κρέμα σώματος και baby oil.Aνακάτεψέ τα να γίνουν ένα.Βάλε στα πόδια και σε όλο το σώμα.Κάτσε λίγο με την πετσέτα τυλιγμένη(ή κα χωρίς αυτήν) να στεγνώσεις.Βάλε καλσόν.Κράτα το έτσι καναδυο ώρες τουλάχιστον.Η φίλη μου η Μ. που το δοκίμασε λέει κώλος μεταξωτός.Θα το δοκιμάσω κι εγώ σήμερα και θα σας πω τα αποτελέσματα αύριο με το καλό.


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: princess_of_the_dawn on April 23, 2014, 02:22:12 am
Τελευταία υπέπεσε στην αντίλήψή μου το εξής κόλπο: Βάζομεν(σε καθαρή επιδερμίδα πάντοτε) σε όλο το πρόσωπο βαλσαμόλαδο και κοιμόμαστε με αυτό.Το κάνει γενικά ένας φίλος μου που μου ρίχνει πάνω από 10ετία και το δέρμα του είναι υπέροχο.Μόνο που να προσέχουμε,το βαλσαμόλαδο είναι λέει καλό να μην το βλέπει ήλιος(δε θυμάμαι ρε γαμώτο τον λόγο,θα σκάσω),οπότε ξεπλένουμε καλά το πρωί.


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: IvanDimitriev on April 23, 2014, 03:26:56 am
Επειδή αυτό το τόπικ-θησαυρός για κάθε ηλεκτρολόγα(και μη) έχει πάρει την κατιούσα,θα μοιραστώ μαζί σας το εξής:
Κάνουμε ντουζάκι-μπάνιο.ΜΗ σκουπιστείς.Βάλε στο χέρι κρέμα σώματος και baby oil.Aνακάτεψέ τα να γίνουν ένα.Βάλε στα πόδια και σε όλο το σώμα.Κάτσε λίγο με την πετσέτα τυλιγμένη(ή κα χωρίς αυτήν) να στεγνώσεις.Βάλε καλσόν.Κράτα το έτσι καναδυο ώρες τουλάχιστον.Η φίλη μου η Μ. που το δοκίμασε λέει κώλος μεταξωτός.Θα το δοκιμάσω κι εγώ σήμερα και θα σας πω τα αποτελέσματα αύριο με το καλό.

εγω το δοκιμασα αλλα να σου πω την αληθεια δεν επιασε δηλαδη δεν τον λες και μεταξωτο...  :(


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: princess_of_the_dawn on April 23, 2014, 12:06:31 pm
Επειδή αυτό το τόπικ-θησαυρός για κάθε ηλεκτρολόγα(και μη) έχει πάρει την κατιούσα,θα μοιραστώ μαζί σας το εξής:
Κάνουμε ντουζάκι-μπάνιο.ΜΗ σκουπιστείς.Βάλε στο χέρι κρέμα σώματος και baby oil.Aνακάτεψέ τα να γίνουν ένα.Βάλε στα πόδια και σε όλο το σώμα.Κάτσε λίγο με την πετσέτα τυλιγμένη(ή κα χωρίς αυτήν) να στεγνώσεις.Βάλε καλσόν.Κράτα το έτσι καναδυο ώρες τουλάχιστον.Η φίλη μου η Μ. που το δοκίμασε λέει κώλος μεταξωτός.Θα το δοκιμάσω κι εγώ σήμερα και θα σας πω τα αποτελέσματα αύριο με το καλό.

εγω το δοκιμασα αλλα να σου πω την αληθεια δεν επιασε δηλαδη δεν τον λες και μεταξωτο...  :(
Eixes kanei apotrixwsh h etsi?


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: IvanDimitriev on April 23, 2014, 20:18:04 pm
Etsi, les auto na ftaei e? Na sou pw mou perase ap to myalo!  :D 


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: princess_of_the_dawn on April 23, 2014, 20:30:42 pm
Ε ναι βρε,έχεις δει ποτέ μετάξι με τρίχες;


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: Grecs on April 23, 2014, 20:38:13 pm
 Εχω ενα μεταξωτο βρακι που γεμιζει πουτσοτριχες.


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: princess_of_the_dawn on April 23, 2014, 20:39:55 pm
Να ξυρίζεσαι.-


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: Grecs on April 23, 2014, 21:05:04 pm
Ποτε. μονο κουρεματακι το θερινο εξαμηνο να μην κραταει ιδρωτα.


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: princess_of_the_dawn on April 23, 2014, 21:12:18 pm
Koίτα να δεις,άμα η κοπέλα σου δεν έχει πρόβλημα,εμένα δε μου πέφτει λόγος. :-X


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: Grecs on April 23, 2014, 21:17:06 pm
 Τελειως ειναι σαν κοτοπουλο.


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: IvanDimitriev on April 24, 2014, 16:37:20 pm
Εχω ενα μεταξωτο βρακι που γεμιζει πουτσοτριχες.
;D  ;D  ;D  ;D θεουλης


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: c0ndemn3d on April 24, 2014, 16:44:24 pm
Καλή φάση το τόπικ, όταν πάω τουαλέτα το διαβάζω


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: boone on April 24, 2014, 17:52:37 pm
Εγώ προσωπικά, έκανα τα εξής και έχασα 10 κιλά νορμάλ σε 4 μήνες και από τότε διατηρούμαι παρομοίως (αν και το γάμησα το τελευταίο δίμηνο). Βέβαια, η ποσότητα είναι αρκετά λιγότερη από το συνηθισμένο αλλά η ευεξία που είχα αργότερα άλλο πράγμα.

Τα σίγουρα:
Πρωινό: γάλα-δημητριακά ή 1-2 τόστ και φρούτο
Μεσημεριανό: Κρέας/Ψάρι με πολλή σαλάτα, προσωπικά μπορεί να έτρωγα και ένα ματσάκι μαρούλι με πολύ λίγο ελαιόλαδο και πολύ λίγο αλάτι ή ζυμαρικά με σάλτσα ή λαδερά ελαφριά με ένα κομματάκι φέτα.
Απογευματινό: Φρουτοσαλάτα ή βραστό αυγό
Βραδινό: Σαλάτα μαρούλι παρόμοια με του μεσημεριανού ή γιαούρτι.
Γλυκά και ψωμί έξω από το παράθυρο, αλλά αν έπρεπε οπωσδήποτε να φάω τα αντικαθιστούσα με μπάρες δημητριακών ή fruit ζελέ και φρυγανιές σικάλεως.
Ατασθαλίες μία φορά την εβδομάδα ή τις 2 βδομάδες.

Επιπλέον, κατανάλωνα 2 λίτρα νερού και τα φαγητά μου ήταν το κατά δύναμιν ανάλατα. ΚΑΙ τηγανιτά μια φορά το μήνα και αν και αυτό με εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο.

Και από κει και πέρα τρέξιμο 3 φορές την εβδομάδα.

Συγχωρείστε με που θα μιλήσω χωρίς να έχω διαβάσει τα πάντα που ειπώθηκαν, αλλά είδα κάτι για κρουασάν και πίτες και κατά την άποψή μου, αν θέλει κάποιος να αδυνατίσει ή να διατηρηθεί σε ένα καλό επίπεδο, μακρυά από την (συστηματική) κατανάλωσή των προηγουμένων και των παρεμφερών τους. Ειδικά τα έτοιμα, παράγονται με φοινικέλαιο που αποτελεί τοπ κορεσμένο λίπος και δε μας κάνει καλό. Υπάρχουν άνθρωποι που το σκαρί τους είναι έτσι ώστε να τρώνε έναν ελέφαντα τη μέρα και να μένουν μοντελάκια. Δεν είναι οι περισσότεροι έτσι όμως και κατ' εμέ, δε μπορείς να έχεις και την πίτα ολόκληρη και το σκύλο χορτάτο. Λίγη στέρηση δε μας κάνει κακό!




Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: princess_of_the_dawn on April 24, 2014, 18:01:52 pm
Άμα αντέχεις εσύ να τρως τόσο λίγο κάντο. Γνώμη μου είναι όμως πως άμα στερείσαι συνεχώς σε κάποια φάση δε θα σου βγει σε καλό.


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: Gru on April 24, 2014, 18:11:53 pm
Ισχύει άπειρα ότι υπάρχουν τύποι που τον τρώνε οτι βλακεία βρουν μπροστά τους και δεν παίρνουν τίποτα!!
Ο καθένας ξέρει τον οργανισμό του και ξέρει μέχρι πόσο μπορεί να φάει άφοβα..Υπερβολικές δίαιτες και στερήσεις για να χάσεις 2-3 κιλά δεν χρειάζονται αν κάνεις γυμναστική και μια ισορροπημένη διατροφή τότε είσαι οκ. Αν μιλάμε για πολλά κιλά εντάξει πρέπει να το ράψεις για να τα χάσεις και να στερηθείς πολλά!!


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: Silvo the Beautiful on April 24, 2014, 18:55:02 pm
Που τον τρώνε;


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: boone on April 25, 2014, 02:03:52 am
Άμα αντέχεις εσύ να τρως τόσο λίγο κάντο. Γνώμη μου είναι όμως πως άμα στερείσαι συνεχώς σε κάποια φάση δε θα σου βγει σε καλό.

Δεν έχει να κάνει με το αν αντέχω, αλλά με το αν θέλω να επιλέξω να μπω σ' αυτό το πρόγραμμα και να ζήσω σύμφωνα με αυτό. Δε μπορείς να θεωρείσαι υγιής ή αθλητικός ή οτιδήποτε χωρίς να απέχεις από τίποτα. It comes with the package. Κι επιπλέον, το θέμα είναι να είσαι οκ με το να απέχεις και να μην το θεωρείς στέρηση εξ αρχής. Αν έχεις όρεξη για κάτι τρελό, φάε το ΕΝΝΟΕΙΤΑΙ, αλλά μια στο τόσο, μην το γαμάς. Είμαι κατά του ψυχαναγκασμού μερικών, αλλά υπέρ της προσωπικής πειθαρχίας. Αν θεωρείς όμως εξ αρχής ότι δεν απέχεις, αλλά στερείσαι, είσαι εκτός παιχνιδιού κατά την άποψή μου :) (χρησιμοποιώ το γενικό β' ενικό όπως κατάλαβες  ;) )


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: princess_of_the_dawn on April 25, 2014, 02:36:13 am
Kοίτα νομίζω είναι λίγο δύσκολο να "απέχεις" εφ΄όρου ζωής από κάτι που σου αρέσει.Ξέρω άτομα που το κάνουν,απλά δεν πρόκειται ποτέ να μπω στη διαδικασία να το κάνω η ίδια.Θεωρώ ότι με τον τρόπο ζωής που έχουμε οι περισσότεροι,μια υγιεινή διατροφή θέλει αρκετό χρόνο και χρήμα.Και το να το γαμήσεις για ένα διάστημα δεν το θεωρώ κακό(εγώ το γαμάω κάθε μέρα,22 χρόνια τώρα) αρκεί να ξέρεις τα όριά σου.Αν πιστεύεις ότι θα έχεις πρόβλημα, μην το κάνεις,αλλά και το να υποσιτίζεσαι(όπως κάνουν μερικοί) είναι εξίσου άσχημο.


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: TrueForce on April 25, 2014, 08:25:48 am
Εγω πάντως τους κοιλιακούς μου τους ειχα ταίσει με μπύρες, πιτογυρα και τσιγαρα. Ζηλευε! :P

Περα απ'τη πλακα, δε νομιζω οτι χρειαζεται τοσο σοβαρο προγραμμα οσο πιστευεις. Όλα εξαρτώνται απο το τι καις καθε μερα, μπορει εγω να πηγαινω τρεις ωρες κολυμβητηριο και να τρώω τον άμπακο μετά. Το θεμα με τις σαλατες και τα λιπη που θετεις είναι κυρίως θέμα υγείας(χοληστερηνη κτλ) και οχι καθαρα παχυσαρκιας. Απο την αλλη, εξαρταται και ποσο πολυ σου αρεσει να τρως, αμα σου ειναι μεγαλη απολαυση τοτε ειναι κριμα να τη στερεις σε τετοιο βαθμο.

Αν και πλεον τη γυμναστικη την εχω γραψει στον βροντο. :D


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: boone on April 25, 2014, 15:24:39 pm

Χαχαχαχ  :D

Βασικά, έχει να κάνει με το τι θέλει να πετύχει ο καθένας στην ζωή του ή στη χρονική περίοδο που βρίσκεται. Έχω περάσει κι εγώ από την απολαυστική ρουτίνα των πιτόγυρων και μπυρών! Αν πηγαίνεις τρεις ολόκληρες ώρες κολυμβητήριο, είναι σχεδόν απαραίτητο να φας τον άμπακο!  Όπως λες κι εσύ, είναι θέμα του τι καις κάθε μέρα. Συμφωνώ τελείως στο θέμα στέρησης, το έθιξα κι εγώ, απλά δεν ενθαρρύνω προσωπικά την συστηματική κατανάλωση τροφών πολύ παχυντικών. Θεωρώ ότι καλύπτεσαι μια χαρά με την κρεπάλη μίας φοράς την εβδομάδα το πολύ, αλλά και πάλι αυτή είναι καθαρά η άποψή μου και το πως βλέπω εγώ δραστικά κι επιθυμητά αποτελέσματα!


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: Kodi on February 26, 2015, 16:56:37 pm
Λοιπόν χρειάζομαι τη συμβουλή σου...
Το φετινό χειμώνα εντόπισα ξηροδερμία στο πρόσωπό μου καθώς και στο τριχωτό της κεφαλής. Άλλαξα σαμπουάν (από head & shoulders σε ultrex) αλλά τίποτα, καμία διαφορά. Τι μου προτείνεις; Κάποιο φαρμακευτικό σαμπουάν για την ξηροδερμία με αποτέλεσμα;   


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: Exomag on February 26, 2015, 17:21:57 pm
Λοιπόν χρειάζομαι τη συμβουλή σου...
Το φετινό χειμώνα εντόπισα ξηροδερμία στο πρόσωπό μου καθώς και στο τριχωτό της κεφαλής. Άλλαξα σαμπουάν (από head & shoulders σε ultrex) αλλά τίποτα, καμία διαφορά. Τι μου προτείνεις; Κάποιο φαρμακευτικό σαμπουάν για την ξηροδερμία με αποτέλεσμα;   

Δες και κανένα δερματολόγο άμα θες.


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: TechSupport on February 26, 2015, 21:26:40 pm
Λοιπόν χρειάζομαι τη συμβουλή σου...
Το φετινό χειμώνα εντόπισα ξηροδερμία στο πρόσωπό μου καθώς και στο τριχωτό της κεφαλής. Άλλαξα σαμπουάν (από head & shoulders σε ultrex) αλλά τίποτα, καμία διαφορά. Τι μου προτείνεις; Κάποιο φαρμακευτικό σαμπουάν για την ξηροδερμία με αποτέλεσμα;   
Έχω το ίδιο πρόβλημα σε πρόσωπο και μαλλιά.Εγώ κατέφυγα σε λίγο φυτικές λύσεις,δηλαδή αμυγδαλέλαιο στις ρίζες των μαλλιών πριν κάνω μπάνιο και ένα σαμπουάν για ξηροδερμία απο φαρμακείο Korre κάθε Σάββατο,πολλά υγρά,γιατί η ξηροδερμία βγαίνει και λόγω έλλειψης υγρών στον οργανισμό.Για πρόσωπο,εγώ κατέφυγα στα καλλυντικά Fresh Line,γιατί του φαρμακείου δεν μου έκαναν τίποτα.Ακριβά μεν,αλλά θαυματουργά και μου κρατούν 6 μήνες.Είχα πάρει την σειρά Άρτεμις για ευαίσθητες επιδερμίδες,αλλά τώρα πρόσφατα,πήρα την Αθηνά την κρέμα μόνο,ένα σαπουνάκι καθαρισμού και Ροδόνερο απο σούπερ μάρκετ για πιο οικονομική λύση.Επίσης κάθε Σάββατο κάνω μάσκα στο πρόσωπο μου με γιαούρτι,πορτοκάλι και λεμόνι γιατί περιέχουν βιταμίνες Ε και C,τα οποία χρειάζονται στον οργανισμό για να καταπολεμίσει την ξηροδερμία.Είχα πάει παλιά σε δερματολόγο αλλά εμένα δεν μου έκανε κάτι και βασικά εμένα μου επιδείνωσε το θέμα,γιατί δεν μου είχε δώσει καλή αγωγή,οπότε προτίμησα να κάνω αυτά που σου είπα και τα κάνω ακόμη,γιατί αυτό το πρόβλημα δεν φεύγει ποτέ,απλά άλλοτε θα έχεις εξάρσεις και άλλοτε όχι.Επίσης,να μην αγχώνεσαι γιατί παίζει και αυτό σημαντικό ρόλο.


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: Kodi on February 26, 2015, 21:36:00 pm
Λοιπόν χρειάζομαι τη συμβουλή σου...
Το φετινό χειμώνα εντόπισα ξηροδερμία στο πρόσωπό μου καθώς και στο τριχωτό της κεφαλής. Άλλαξα σαμπουάν (από head & shoulders σε ultrex) αλλά τίποτα, καμία διαφορά. Τι μου προτείνεις; Κάποιο φαρμακευτικό σαμπουάν για την ξηροδερμία με αποτέλεσμα;   
Έχω το ίδιο πρόβλημα σε πρόσωπο και μαλλιά.Εγώ κατέφυγα σε λίγο φυτικές λύσεις,δηλαδή αμυγδαλέλαιο στις ρίζες των μαλλιών πριν κάνω μπάνιο και ένα σαμπουάν για ξηροδερμία απο φαρμακείο Korre κάθε Σάββατο,πολλά υγρά,γιατί η ξηροδερμία βγαίνει και λόγω έλλειψης υγρών στον οργανισμό.Για πρόσωπο,εγώ κατέφυγα στα καλλυντικά Fresh Line,γιατί του φαρμακείου δεν μου έκαναν τίποτα.Ακριβά μεν,αλλά θαυματουργά και μου κρατούν 6 μήνες.Είχα πάρει την σειρά Άρτεμις για ευαίσθητες επιδερμίδες,αλλά τώρα πρόσφατα,πήρα την Αθηνά την κρέμα μόνο,ένα σαπουνάκι καθαρισμού και Ροδόνερο απο σούπερ μάρκετ για πιο οικονομική λύση.Επίσης κάθε Σάββατο κάνω μάσκα στο πρόσωπο μου με γιαούρτι,πορτοκάλι και λεμόνι γιατί περιέχουν βιταμίνες Ε και C,τα οποία χρειάζονται στον οργανισμό για να καταπολεμίσει την ξηροδερμία.Είχα πάει παλιά σε δερματολόγο αλλά εμένα δεν μου έκανε κάτι και βασικά εμένα μου επιδείνωσε το θέμα,γιατί δεν μου είχε δώσει καλή αγωγή,οπότε προτίμησα να κάνω αυτά που σου είπα και τα κάνω ακόμη,γιατί αυτό το πρόβλημα δεν φεύγει ποτέ,απλά άλλοτε θα έχεις εξάρσεις και άλλοτε όχι.Επίσης,να μην αγχώνεσαι γιατί παίζει και αυτό σημαντικό ρόλο.

κοίτα να κάνω μάσκες και ιστορίες ούτε καν, απλά κανένα σαμπουάν ίσως χρησιμοποιήσω από φαρμακείο
όσο για το άγχος ούτε λόγος, αποκλείεται να είναι ο λόγος της ξηροδερμίας  ;D


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: TechSupport on February 26, 2015, 21:42:11 pm
Το λέω,γιατί απο προσωπική μου εμπειρία σε εξεταστικές περιόδους φουντώνω...Αμα δεν μπορεις με μασκες,τοτε βρες τροφες με βιταμινη E και C,δηλαδή πίνε φυσικούς χυμούς και γιαούρτια+1,5 λίτρο νερό την ημέρα.Και γενικά να παίρνεις προ'ι'όντα που προορίζονται για ευαίσθητες επιδερμίδες,σαμπουάν έχει Κορέ,νομίζω 12 ευρώ κάνει.Η άλλη λύση είναι απο κομμωτήριο αγωγή για ξηροδερμία.


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: pentium4 on February 26, 2015, 22:27:53 pm
Το λέω,γιατί απο προσωπική μου εμπειρία σε εξεταστικές περιόδους φουντώνω...Αμα δεν μπορεις με μασκες,τοτε βρες τροφες με βιταμινη E και C,δηλαδή πίνε φυσικούς χυμούς και γιαούρτια+1,5 λίτρο νερό την ημέρα.Και γενικά να παίρνεις προ'ι'όντα που προορίζονται για ευαίσθητες επιδερμίδες,σαμπουάν έχει Κορέ,νομίζω 12 ευρώ κάνει.Η άλλη λύση είναι απο κομμωτήριο αγωγή για ξηροδερμία.

yes doc


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: princess_of_the_dawn on February 28, 2015, 21:53:49 pm
Λοιπόν χρειάζομαι τη συμβουλή σου...
Το φετινό χειμώνα εντόπισα ξηροδερμία στο πρόσωπό μου καθώς και στο τριχωτό της κεφαλής. Άλλαξα σαμπουάν (από head & shoulders σε ultrex) αλλά τίποτα, καμία διαφορά. Τι μου προτείνεις; Κάποιο φαρμακευτικό σαμπουάν για την ξηροδερμία με αποτέλεσμα;   

έχω και εγώ τα 2 αυτά προβλήματα
θα σου πω τί κάνω και τί με έοχυν συμβουλέψει

για το τριχωτό η ντινουζάρα μου είπενα βαλω σε ενα βαποριζατέρ νερό με ρίγανη και να ψεκάσω το κεφάλι-να περιμένω κανα τεταρτάκι-και να λουστώ
επίσης να μη λούζομαι με πολύ ζεστό νερό(καλά αυτό δεν κάνει και για άλλους λόγους) :P
έχω πάρει ένα σαμπουάν της apivita κατα της ξηροδερμίας
δε μπορώ να πω πως έχω δει ιδιαίτερη βελτίωση αλλά επειδή στο παρελθόν είχα δει,δε θα το καταδικάσω

για το πρόσωπο τώρα
καταρχάς να βάζεις κρέμα προσώπου
το ποιά είναι κατάλληλη για σενα θα το δεις ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σου(ξηροδερμία μπορούν να έοχυν και τα λιπαρά δέρματα),εγώ που έχω κανονικό προς ξηρό χρησιμοποιώ αυτόν τον καιρό την bepanthol και είμαι οκ
επειδή όμως έχω μεγάλο πρόβλημα γύρω από τα μάτια(εκεί δε βάζουμε την κρεμούλα του προσώπου και γενικά δε χρειάζεται να βάζουμε κρέμα ματιών πριν τα 25) χρησιμοποιώ κηραλοιφή-η οποία κάνει πραγματικά θαύματα
τη βάζω πριν τον ύπνο και μερικές φορες και όταν φευγω απ το σπίτι κατω και γύρω από τα μάτια
μπορείς εναλλακτικά να χρησιμοποιήσεις και βαλσαμόλαδο(σπαθόλαδο) αλλά πρόσεξε-μόνο το βράδυ-δεν κάνει να το δει ο ήλιος


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: princess_of_the_dawn on July 27, 2016, 08:56:37 am
Δε μπορώ να καταλάβω γιατί το καλύτερο τόπικ του φόρουμ μας δεν λαμβάνει την αναγνώριση που του αξίζει. Καταρχάς μετά από χρόνια θέλω να πω πως η συνταγή της Μπουρλίτσα για απολέπιση με καφέ είναι μακράν η καλύτερη που έχω δοκιμάσει. Μία λύση για απίστευτα απαλό δέρμα και χείλη με υπέροχο άρωμα είναι το βούτυροκακάο, το αυθεντικό. Αγόρασα πριν ένα μήνα ένα με ενάμισο ευρώ, 100% αγνό και είναι ότι καλύτερο. Αφού μερικές φορές τρώω και λίγο :D


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: Fantine on June 08, 2017, 00:38:07 am

Πριν σταματήσουν τα ψυχολογικά του καιρού, πριν το θερινό ηλιοστάσιο που για κάποιους σηματοδοτεί την αρχή του καλοκαιριού, πριν αρχίσετε τα μπάνια στη θάλασσα και πριν το ποσείδι, επιτρέψτε μου αγαπητές συναδέλφισσες και αγαπητοί συνάδελφοι ναι σας θυμίσω: Το αντιηλιακό είναι φίλος μας.

Μερικές απλές οδηγίες για τη σωστή χρήση του αντηλιακού είναι οι παρακάτω:


    Εφαρμόστε το αντηλιακό προϊόν τουλάχιστον 20 λεπτά πριν εκτεθείτε στην ηλιακή ακτινοβολία και επαναλάβετε μετά από 20 λεπτά έκθεσης. (δηλαδή πριν ξεκινήσετε από το σπίτι/ξενοδοχείο/σκηνή όχι αφού περπατήσετε και φτάσετε στην παραλί(δεν κρατάμε το ίδιο μπουκαλάκι με την κολλημένη άμμο 10 χρονια)
    Αν έχετε παρατηρήσει αντιδράσεις ευαισθησίας του δέρματός σας στα αντηλιακά σκευάσματα, δοκιμάστε τα πιο καινούρια απ' αυτά, στη σύσταση των οποίων περιλαμβάνονται οξείδιο του ψευδαργύρου ή διοξείδιο του τιτανίου και όχι κάποια από τα παλαιότερα χημικά συστατικά. Αυτά έχουν επίσης την ιδιότητα να μην προκαλούν οφθαλμικούς ερεθισμούς.

Γενικά, ο ήλιος είναι το ίδιο επικίνδυνος στην παραλία της Χαλκιδικής, των Κανάριων Νησιών και στη Νέα Παραλία Θεσσαλονίκης. Αν έχουμε σκοπό να περπατήσουμε κάτω από τον ήλιο για καμία ώρα βάζουμε αντιηλιακό στο πρόσωπο -και σε ώμους ντεκολτέ αν είναι ακάλυπτα- πριν φύγουμε από το σπίτι. Το ίδιο ισχύει και για πεζοπορίες, ποδηλασίες, χειμερινό σκι και όλες τις εξωτερικές δραστηριότητες τις ηλιόλουστες μέρες.

Ποιες είναι οι αρνητικές συνέπειες από την ηλιακή ακτινοβολία στο δέρμα;
Η UV ακτινοβολία από τον ήλιο μπορεί να απειλήσει σοβαρά ανθρώπινη υγεία με τους ακόλουθους τρόπους:

Ηλιακό Ερύθημα (έγκαυμα)
Το αρνητικό αποτέλεσμα από την υπερβολική έκθεση στον ήλιο . Τα συμπτώματά του ποικίλλουν, από ήπιο κοκκίνισμα έως την εμφάνιση φυσαλίδων στο δέρμα ,πυρετό και ναυτία . Η σοβαρότητα του εγκαύματος εξαρτάται από την ένταση της ηλιακής ακτινοβολίας, το χρόνο έκθεσης, το χρώμα του δέρματος και το φωτότυπο. Οφείλεται κυρίως στη UVB

Γήρανση του Δέρματος
Οφείλεται κυρίως στην ακτινοβολία UVA, η οποία διεισδύει βαθύτερα στο δέρμα. Η «ηλιακή ελάστωση», από την έκθεση στον ήλιο, προκαλεί ξηρότητα, πάχυνση της επιδερμίδας, κιτρινωπό δέρμα με βαθιές ρυτίδες και αυλακώσεις, γεμάτο καφέ κηλίδες.

Καρκίνος του δέρματος
Η συνεχής έκθεση στον ήλιο και τα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα μπορούν με την πάροδο του χρόνου να οδηγήσουν στον καρκίνο του δέρματος.Οι πιο κοινές θέσεις για τον καρκίνο του δέρματος είναι σε εκείνα τα μέρη του σώματος που εκτίθενται στον ήλιο όπως το πρόσωπο, ο λαιμός, τα αυτιά, και τα χέρια.Οφείλεται κυρίως στην ακτινοβολία UVB. Ωστόσο, η UVA και οι υπέρυθρες έχουν αθροιστική δράση. Αναπτύσσονται συνήθως σε ηλικιωμένα άτομα με πολλούς παράγοντες κινδύνου, όπως ζωή και εργασία στο ύπαιθρο, ανοικτό φωτότυπο κ.λπ.

Ευαισθησία απο την έκθεση στον ήλιο
Μερικοί άνθρωποι μπορούν να αναπτύξουν κυψέλες, φουσκάλες, ή κόκκινες κηλιδωμένες περιοχές ως αλλεργική αντίδραση στην έκθεση στον ήλιο. Ορισμένα φάρμακα, αρώματα, και καλλυντικά μπορούν επίσης να καταστήσουν μερικούς ανθρώπους ευαίσθητους στον ήλιο.

https://www.youtube.com/watch?v=sTJ7AzBIJoI


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: The Web on June 10, 2017, 17:32:37 pm
Αν γνωρίζει κάποια (ή κάποιος) ας μου πει το εξής : όταν για κάποιο λόγο δεν πρέπει να τρέξει νερό πάνω στο σώμα σου (πχ. έχεις κάποια πληγή που είναι πιθανό να μολυνθει) τότε μπορείς να χρησιμοποιείς μωρομάντηλα για να καθαρισθείς αποτελεσματικά ; Βασικά δεν εννοώ τόσο τα κλασικά μωρομάντηλα, όσο τα άλλα που χρησιμοποιούμε για να καθαρίσουμε τα χέρια πριν φάμε και δεν έχουμε νερο, αυτά με την αιθυλική αλκοόλη. Οταν τα εφαρμόζω σε κάποια επιφάνεια πχ. τραπέζι , φαίνεται να καθαρίζουν καλά , ενώ εχουν και ωραίο άρωμα. Φυσικά δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν για λούσιμο, αλλά λούσιμο μπορείς να κάνεις με διάφορους τρόπους χωρίς να τρέξουν νερά στο σώμα πχ. καθισμένος στα γονατα και σκυμμένος πάνω σε μία λεκάνη που βρίσκεται στο πάτωμα. Αλλά το υπόλοιπο σώμα ;;

Μην βρωμίσουμε τέτοιον καιρό , εχει και ζέστη , ζοριζόμαστε και από το διάβασμα...


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: Fantine on June 10, 2017, 19:09:35 pm
Αν γνωρίζει κάποια (ή κάποιος) ας μου πει το εξής : όταν για κάποιο λόγο δεν πρέπει να τρέξει νερό πάνω στο σώμα σου (πχ. έχεις κάποια πληγή που είναι πιθανό να μολυνθει) τότε μπορείς να χρησιμοποιείς μωρομάντηλα για να καθαρισθείς αποτελεσματικά ; Βασικά δεν εννοώ τόσο τα κλασικά μωρομάντηλα, όσο τα άλλα που χρησιμοποιούμε για να καθαρίσουμε τα χέρια πριν φάμε και δεν έχουμε νερο, αυτά με την αιθυλική αλκοόλη. Οταν τα εφαρμόζω σε κάποια επιφάνεια πχ. τραπέζι , φαίνεται να καθαρίζουν καλά , ενώ εχουν και ωραίο άρωμα. Φυσικά δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν για λούσιμο, αλλά λούσιμο μπορείς να κάνεις με διάφορους τρόπους χωρίς να τρέξουν νερά στο σώμα πχ. καθισμένος στα γονατα και σκυμμένος πάνω σε μία λεκάνη που βρίσκεται στο πάτωμα. Αλλά το υπόλοιπο σώμα ;;

Μην βρωμίσουμε τέτοιον καιρό , εχει και ζέστη , ζοριζόμαστε και από το διάβασμα...


Τα κανονικά μωροναντηλα είναι πιο κατάλληλα για χρήση σε ολο το σωμα σε σχέση με τα αλλα που έχουν οινόπνευμα


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: The Web on June 11, 2017, 01:52:00 am
 
^hat^



Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: princess_of_the_dawn on November 21, 2017, 01:39:18 am
γιουτιαρ



Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: Katarameno on November 21, 2017, 03:45:33 am
Το φετινό χειμώνα εντόπισα ξηροδερμία ... και στο τριχωτό της κεφαλής.

Άλλαξα σαμπουάν (από head & shoulders σε ultrex) αλλά τίποτα, καμία διαφορά. Τι μου προτείνεις; Κάποιο φαρμακευτικό σαμπουάν για την ξηροδερμία με αποτέλεσμα;   

Τα χειρότερα σαμπουάν με διαφορά τα head & shoulders και ultrex.
Από τότε που τα έκοψα εξαφανίστηκε η πιτυρίδα που είχα όσο τα χρησιμοποιούσα  :D !!!
Το απλό και φτηνό (1,70) της Palmolive είναι πολύ καλύτερο.
Γενικά το να αλλάζεις μάρκα σαμπουάν είναι εγγύηση οτι θα χεις πιτυρίδα κτλ. Απ όσο ξέρω δηλαδή δεν έχω και στατιστικά.


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: princess_of_the_dawn on August 22, 2018, 23:50:52 pm
Να σας ενημερώσω κορίτσια πως μόλις βρω ευκαιρία θα κάνω ένα ποστ με το πώς να αγοράζουμε το σωστό σουτιέν.
Μείνετε συντονισμένες!


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: Argirios on August 22, 2018, 23:59:10 pm
περιμένουμε!


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: Katarameno on August 23, 2018, 00:34:39 am
και καμιά συμβουλή για αποτρίχωση μπικίνι γιατί κάθε φορά κόβομαι. Τι ξυραφάκι να παίρνω? Να δοκιμάσω κερί? Κερήθρα? Μέλι? Παστέλι? Πίσσα? Τσιμέντο? Άσφαλτο? ::)


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: princess_of_the_dawn on August 23, 2018, 00:37:33 am
Laser και θα με θυμηθείς  ;)

(αλλά πονάει αρκετά)


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: Argirios on August 23, 2018, 00:40:06 am
εγώ προτείνω τσιμπιδάκι, πιο οικονομικό


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: Katarameno on August 23, 2018, 00:44:28 am
Φωτόσπαθο κάνει? Που μ αρέσουν και οι ταινίες Star Wars? Θα φωνάξω τον Vader να βάλει ένα χεράκι με το γάντι  ;D


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: princess_of_the_dawn on August 23, 2018, 00:51:47 am
Πάντως στ αρχίδια απ'όσο θυμάμαι δεν κάνει το λέηζερ. :'(


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: Katarameno on August 23, 2018, 01:37:51 am
Θυμάσαι?!!! θυμάμαι σημαίνει παλιά τότε που είχα κι εγώ  και ...  :-P
sent from mTHMMY (https://play.google.com/store/apps/details?id=gr.thmmy.mthmmy) 


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: Katarameno on June 28, 2019, 16:56:29 pm
Να σας ενημερώσω κορίτσια πως μόλις βρω ευκαιρία θα κάνω ένα ποστ με το πώς να αγοράζουμε το σωστό σουτιέν.
Μείνετε συντονισμένες!

Άντε καλέ ακόμα ? Έπιασαν και οι ζέστες και ζεσταίνομαι με το μπλουζάκι  ::)
sent from mTHMMY (https://play.google.com/store/apps/details?id=gr.thmmy.mthmmy) 


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: Katarameno on February 16, 2021, 23:20:58 pm
Να σας ενημερώσω κορίτσια πως μόλις βρω ευκαιρία θα κάνω ένα ποστ με το πώς να αγοράζουμε το σωστό σουτιέν.
Μείνετε συντονισμένες!
Ραγίσαμε από τον πολύ συντονισμό, αλλά δεν μάθαμε.
Τόσες καραντίνες, τόσα lockdown, τόσος χρόνος και δε μάθαμε ακόμα να αγοράζουμε ένα σουτιέν. Αμάν βρε princess... Απαράδεκτη. Επιοικώς απαράδεκτη. Τώρα όμως πρέπει να προσαρμόσεις τις οδηγίες για παραγγελίες με  click away.  ::)
sent from mTHMMY (https://play.google.com/store/apps/details?id=gr.thmmy.mthmmy) 


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: princess_of_the_dawn on February 21, 2021, 01:56:57 am
'Εχεις δίκιο Καταραμένο μου! Θα προσπαθήσω να δώσω σύντομα τέλος στην αγωνία σου!


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: princess_of_the_dawn on March 19, 2021, 23:54:30 pm
Ραγίσαμε από τον πολύ συντονισμό, αλλά δεν μάθαμε.
Τόσες καραντίνες, τόσα lockdown, τόσος χρόνος και δε μάθαμε ακόμα να αγοράζουμε ένα σουτιέν. Αμάν βρε princess... Απαράδεκτη. Επιοικώς απαράδεκτη. Τώρα όμως πρέπει να προσαρμόσεις τις οδηγίες για παραγγελίες με  click away.  ::)
sent from mTHMMY (https://play.google.com/store/apps/details?id=gr.thmmy.mthmmy) 

Ορίστε, μ'έφαγες.
Πάρε εδώ μια introductory ομιλία πάνω στο θέμα.

https://www.youtube.com/watch?v=GrxJ-9_qXeM


Title: Re: ΜΩΒ TOPIC
Post by: lady_of_winter on March 20, 2021, 10:03:17 am
ωραιο βιντεάκι

ΑΛΛΑ ΚΑΨΤΕ ΤΑ ΣΟΥΤΙΕΝ ΣΑΣ