Χειρότερη διατροφή

[Thmmy.gr portal]

  Thmmy.gr portal
   Forum
   Downloads
   Ενεργ. Λογαριασμού
   Επικοινωνία
  
  Χρήσιμα links
   Σελίδα τμήματος
   Βιβλιοθήκη Τμήματος
   Elearning
   Φοιτητικά fora
   Πρόγραμμα Λέσχης
   Πρακτική Άσκηση
   Ηλεκτρονική Εξυπηρέτηση Φοιτητών
   Διανομή Συγγραμμάτων
   Ψηφιακό Καταθετήριο Διπλωματικών
   Πληροφορίες Καθηγητών
   Instagram @thmmy.gr
   mTHMMY
  
  Φοιτητικές Ομάδες
   ACM
   Aristurtle
   ART
   ASAT
   BEAM
   BEST Thessaloniki
   EESTEC LC Thessaloniki
   EΜΒ Auth
   IAESTE Thessaloniki
   IEEE φοιτητικό παράρτημα ΑΠΘ
   SpaceDot
   VROOM
   Panther
  

THMMY.gr Web

Helios_MultiScribbles2SMF Default ThemeSMFone_Blue

[Ανεβάζετε τα θέματα των εξετάσεων στον τομέα Downloads]

Είσαι πρωτοετής;... Καλώς ήρθες! Μπορείς να βρεις πληροφορίες εδώ. Βοήθεια για τους καινούργιους μέσω χάρτη.

Κατεβάστε εδώ το Android Application για εύκολη πρόσβαση στο forum.

Ανεβάζετε τα θέματα των εξετάσεων στον τομέα Downloads με προσοχή στα ονόματα των αρχείων!

[12:00-13:30]

Η γραμματεία είναι ανοιχτή καθημερινά 12:00-13:30

[pentium4]

- είχατε περίοδο που τρώγατε ιδιαίτερα ανθυγιεινά κάθε μέρα?
- για πόσο καιρό
- για ποιο λογο (πχ ελλειψη χρηματων η ορεξης)
- τι σαβουρες τρωγατε

[Singularity]

όταν σταμάτησα τον πρωταθλητισμο στο κολύμπι πέρασα μια φαση ενάμισι χρόνου που έβαλα 32κιλά. Αλλά το τοπ ήταν όταν πήγα για 2 εβδομάδες στη γερμανία στην αδελφή μου και για 2 εβδομάδες δεν έβαλα τίποτα αλλο στο στόμα μου εκτός απο σαντουιτς για πρωινό και μεσημέρι-βράδυ μόνο supersize γεύματα απο μακντοναλντς μπεργκερ κινγκ και kfc. Εβαλα 7 κιλά σε αυτό το διάστημα και όταν πήγα πίσω σπίτι η μανα μου δεν με αναγνώριζε

γκουντ ταιμς

[Argirios]

Κάθε μέρα σχεδόν τα πρώτα χρόνια που είχα έρθει Θεσσαλονίκη, γύρους, πίτσες, σάντουιτς και τέτοια, αλλά δεν έτρωγα ποτέ υπερβολικές ποσότητες οπότε δε τα έβαζα σε κιλά. Μετά από κάποιο σημείο το βαρέθηκα και μου είχαν λείψει τα μαγειρευτά, κλασικά. Ακόμα τρώω απ'έξω αρκετά επειδή βαριέμαι να μαγειρέψω, αλλά προσπαθώ λιγότερο με λέσχη και έτσι.

[Katarameno]

- είχατε περίοδο που τρώγατε ιδιαίτερα ανθυγιεινά κάθε μέρα?
Ναι
- για πόσο καιρό
Για 8 + 8 μήνες στη θητεία μου και για 5 χρόνια στην Αθήνα
- για ποιο λογο (πχ ελλειψη χρηματων η ορεξης)
Λόγω θητείας (δόκιμος ήμουν, δεν δικαιούμασταν φαγητό στη μονάδα αλλά μόνο στις λέσχες αξιωματικών όπου πλήρωνες οπότε γιατί να τρως τηγανητά πχ δίπλα σε στρατιωτικούς με τη στολή σου αντί να παραγγείλλεις delivery στην άνεση του σπιτιού σου?)
και λόγω μετακόμισης και δουλειάς (οπότε και επειδή είμαι μέγας μάγειρας = πατάτες τηγανητές και μακαρόνια χωρίς σάλτσα) στενάζανε τα deliverάδικα.
- τι σαβουρες τρωγατε
ψωμάκι σουβλάκι ή γύρο ή λουκάνικο ή πατατόπιτες ή 2 τοστάκια ή πίτσα ή καλαμπόκι σκέτο με μέλι αλάτι και ρίγανη (αυτοσχέδια συνταγή: γλυκό + γλυκό  )

Το περίεργο είναι οτι δεν πάχυνα καθόλου ειδικά στη θητεία, όσο και να έτρωγα, γιατί είμασταν όρθιοι περισσότερες ώρες από συνήθως και γυμναζόμασταν και κουραζόμασταν οπότε έκαιγα παραπάνω από όσο έτρωγα και αδυνάτισα και μάλιστα πολύ.
Αντίθετα με τις "κατοχικό σύνδρομο"  μερίδες της μαμάς τσιμπάς ένα 30% περισσότερο από όσο χρειάζεσαι και αν δεν κάνεις καμία γυμναστική να τοι οι λιπιδιακοί μύες (πάνω απ το 6pack μου φυσικά) 
Ειδικά φακές / φασολάδα / βραστό μου τα βάζει σε σαλατιέρα λες και δε ξέρω από πιάτα και δε θα πάρω χαμπάρι οτι δεν είναι πιάτο αυτό αλλά γαβάθα.

Στη φοιτητική περίοδο (την οποία ακόμα ζω  ) πάντως είναι λίγο λογικό να βάλεις λίγα κιλά αφού το πολύ διάβασμα (το ποιο?) απαιτεί να κάθεσαι σχεδόν όλη τη μέρα + οι πολλές μπύρες βοηθάνε στην περίφημη μπυρροκοιλίτσα.
Απλά μην αφήνετε να σας παίρνει και από κάτω, γιατί εύκολα τα παίρνεις τα κιλά, πολύ δύσκολα τα χάνεις.
Μόλις δείτε οτι παχαίνετε δηλαδή αλλάξτε κάτι στη διατροφή, και δείτε τα αποτελέσματα.

Περιττό να πω οτι τα corn flakes για πρωϊνό όχι απλά παχαίνουν, και οτι κάτι αηδίες στυλ μπάρες δημητριακών είναι εντελώς απάτη αφού είναι τίγκα στη ζάχαρη (μέχρι και 8 κουταλιές ζάχαρη το κάθε κομματάκι). Ψωμί κτλ από super market με τίποτα και γενικά ψευτοφούρνους όπως "Eστία" ή όχι από κλασσικό original φούρνο επίσης εξαιρετικά "φουσκωτικά", καμία σχέση με τα ψωμιά, κουλούρια κτλ από original φούρνο. Και εκείνα ίσως έχουν κάποια ζάχαρη πλέον, αλλά όχι και τόση.

Εννοείται πρέπει να τρως πολλά φρούτα εποχής και λαχανικά, που είναι και ιδανικά για την καλή σχέση σου με την τουαλέτα αλλά στα 18-22 ποιος τρελαίνεται για κουνουπίδια μπρόκολα και λάχανα πχ (και ποιος κάθεται να πλένει πιάτα μετά) και δε παραγγέλνει ένα πιτόγυρο / πίτσες κτλ στα γρήγορα (όπου και δε πλένεις πιάτα).

Τώρα που το θυμήθηκα πρέπει να φάω κάτι, για να δω ποια delivery είναι ανοιχτά.  Έκανα δουλειές βρε και κουράστηκα πολύ σήμερα, δεν αντέχω να κάνω παπουτσάκι τέτοια ώρα

[princess_of_the_dawn]

• Η πρώτη τέτοια περίδοος που είχα ήταν 17-18 χρονών, 2α-3η λυκείου δηλαδή. Έτρωγα πολλά τυροπιτοειδή, πιτόγυρα και σοκολάτες, δε ξέρω αν ήταν ορμονικό ή απλά κοιλιοδουλιακό αλλά απλά έτρωγα έτρωγα έτρωγα. Ιδίως 3η λυκείου και με τη δικαιολογία των πανελληνίων έτρωγα πολύ μεγάλες μερίδες και θυμάμαι ότι κάθε μέρα με πονούσε το στομάχι αλλά εγώ εκεί, π-σ πάντα απέξω στο σχολείο τυρόπιτες και μια σοκολάτα τη μέρα μίνιμουμ, κρουασάν πραλίνας κλπ κλπ. Όταν τελείωσαν οι πανελλαδικές είχα φτάσει 56 κιλά!!!!! Τα διατήρησα μέχρι και τους πρώτους 2-3 μήνες του 1ου έτους, όποτε άρχισα να χάνω. Στο σημείο αυτό θα  ήθελα να απευθύνω ένα μεγάλο κατηγορώ στον περίγυρό μου που μου έλεγαν ότι είμαι μια χαρά (μέχρι που ξύπνησα μια μέρα κι άρχισαν όλοι να σχολιάζουν ότι πάχυνα) και τώρα θέλω να διααγράψω όλες τις φωτογραφίες εκείνης της χρονιάς.
  
• Η δεύτερη τέτοια περίοδος, σε μικρότερη κλίμακα, ήταν στο εράσμους. Θες το ότι τα φαγητά ήταν τόσο διαφορετικά, θες το ότι δεν έκανα τίποτα όλη μέρα, έτρωγα συνεχώς. Μέσα σε 3 μήνες από 48 έφτασα 52 κιλά(αν και πιστεύω πως ήταν παραπάνω απλά η ζυγααριά στο υψόμετρο δείχνει λιγότερο) καθαρού λίπους. Γενικά στον έναν χρόνο που ήμουν εραζ μουζ αρρώσταινα συνεχώς οπότε έχανα κάποια κιλά και με το που γινόμουν καλά τα ξανάπαιρνα αλλά και πάλι μιας και δεν αθλούμουν κα θο λου ήμουν αρκετά χοντρή. Έπαιζε ρόλο και το πάρτυ πάρτυ πάρτυ βέβαια και τα φαγητά στις 5 το πρωί μετά τις μπύρες, συνήθεια που διατήρησα, σε μικρότερο βαθμό και τον επόμενο χρόνο και οι ίδιες οι μπύρες βεβαίως. Γύρισα εδώ με 50 κιλά όλο λίπος και πάλι ελάχιστα άτομα μου είπαν ότι είχα πάρει. Ήρθα στα συγκαλά μου κάπου στα τέλη Μαΐου ενώ είχα γυρίσει Σεπτέμβρη, αλλά νταξει δεν έκανα κάποια δίαιτα απλώς συνέχιζα να μασαμπουκώνω μέχρι που έπιασαν οι ζέστες.  
  

Τώρα πια δεν έχω ζωή αλλά έχω διπλωματική οπότε ο κίνδυνος των κιλών ελλοχεύει και πάλι. Σας παρακαλώ να πάτε όλες όσες κάνετε διπλωμ να γράψετε στο αντίστοιχο τόπικ.

[Katarameno]

Τα 52 κιλά σου φαίνονται πολλά?   

[princess_of_the_dawn]

Είμαι 1.53 

[Prison Mike]

όταν σταμάτησα τον πρωταθλητισμο στο κολύμπι πέρασα μια φαση ενάμισι χρόνου που έβαλα 32κιλά.

I take credit for the pizza 

[The Web]

Μία φίλη μου έλεγε ότι είχε πολύ μεγάλη διαφορά επειδή υιοθέτησε κάτι που της είπε η διαιτολόγος : να περπατάει 5000 βήματα την ημέρα (είναι περίπου 3,5 χλμ) κάθε μέρα ή ας πούμε για 6 ημέρες τη βδομάδα. Χωρίς να κάνει καμία αλλη αλλαγή στον τρόπο ζωής. Βεβαια πιθανώς να μην είχε υπερβολή σε κάτι στην διατροφή ή στις ώρες του φαγητού και το μόνο αδύναμο σημείο να ήταν η καθιστική ζωή. Πάντως σε ένα μήνα το σώμα της είχε τακτοποιηθεί , βελτιώθηκε και η ψυχολογία και όλα καλά. Οπότε εντάξει αν κάποιος θέλει μια ήπια άσκηση , να μην ιδρώνει πολύ , να μην χρειάζεται ντε και καλά να βάλει φόρμες , να μπορεί να την κάνει όπου και αν βρίσκεται για να ισοσταθμίζει λίγο την κακή διατροφή , ισως αυτήν η ιδέα του είναι χρήσιμη.
Σαβούρες τρώμε όλοι , ο αναμάρτητος πρώτος το λιθο βαλέτω.

[princess_of_the_dawn]

Δε διαφωνώ προσωπικά κινούμαι και γυμνάζομαι γνκ. Απλά πχ 3η λυκείου δεν έκανα τι πο τα και στο ερασμους για ψυλλου πήδημα τσούπ! έπαιρνα ταξί. Αυτα σε συνδυασμό με τη σάπια διατροφή οδηγησαν στο πραξικόπημα.

[Katarameno]

κάτι που της είπε η διαιτολόγος : να περπατάει 5000 βήματα την ημέρα (είναι περίπου 3,5 χλμ) κάθε μέρα ή ας πούμε για 6 ημέρες τη βδομάδα. Χωρίς να κάνει καμία αλλη αλλαγή στον τρόπο ζωής.

Δε χρειάζεται να σαι πάντως διαιτολόγος αλλά... να έχεις κάνει μια φορά στη ζωή σου σερβιτόρος σε ταβέρνα με πολύ κίνηση. Μια φορά τέλος σαιζόν είχα την απορία: μα πόσο πια τρέχω αυτές τις 14 ώρες και αδυνάτισα τόσο?
Και έκατσα υπολόγισα τις αποστάσεις, 3 μέτρα το κοντινότερο τραπέζι, 25 μέτρα το πιο μακρινό (αυτό προτιμούσαν πρώτοι οι αλήτες οι πελάτες σα δε ντρέπονται  )
1η φορά θα πας για να στρώσεις το τραπεζομάντηλο και (αν δε σε διώξουν για ... να το σκεφτούν) να πάρεις παραγγελία. Αλλιώς +1
2η πας για να πας τα ποτά-αναψυκτικά
3η πας για να πας τα κουβέρ-ψωμιά
4η για να πας τις σαλάτες και τις αλοιφές
5η για να πας τα μαγειρευτά
6η για να πας τα τηγανητά
7η για να πας τα ψητά
8η για να πας επιπλέον ψωμί (κλασσικά)
9η για να πας άλλη "μια παγωμένη" στους ελληνάρες μπαμπάδες (αν και όλες ξέρεις καλά οτι έχουν ακριβώς την ίδια θερμοκρασία ότι και να ζητάει ο άλλος, είναι όλες στους -3, αλλά ο ελληνάρας την πιάνει παγωμένη όταν του την πας, την αφήνει 15 λεπτά στον ήλιο και μετά σου λέει οτι δεν ήταν κρύα η προηγούμενη)
10η για να πας άλλο ένα λεμονάκι.
11η για να πας ένα καθαρό μαχαιροπήρουνο γιατί το παιδάκι το έριξε κάτω - σκύβεις και για να μαζέψεις το πεσμένο (ούτε αυτό να κάνουν)
12η για να πας ένα ακόμα καθαρό για την κυρία που θέλει να πιει νερό αλλά δε βλέπει μπροστά της οτι έχει ήδη ποτήρι και για αυτό.
13η για να πας μια πατάτες ακόμα
14η για να πας να σου πουν οτι "η χύμα ρετσίνα σας δε μας άρεσε και πολύ, είναι κάπως... πως να το πω. Έχετε κάποια άλλη χύμα ρετσίνα?" - Όχι κυρία, έχουμε μόνο αυτήν (Γεωργιάδη χύμα εντωμεταξύ) και σε μπουκάλι Μαλαματίνα και Γ. Γεωργιάδη" - "Καλά τότε, φέρε μας 2 Amstel" 
15η για να πας ακόμα λίγο (ένα καρβέλι) ψωμί και μερικές ακόμα χαρτοπετσέτες
16η για να πας μια cola και μια σουρωτή
17η για να πας ακόμα 2 παγωμένες
18η για να πας και να ακούσεις ένα του στυλ :"τι ωραίο μέρος πάντως εδώ. Δικό σας είναι το μαγαζί?" - "Όχι εγώ σερβιτόρος δουλεύω απλά"
19η για να πας και να σε ρωτήσουν αν έχεις κανένα φρουτάκι, κανένα καρπούζι - πεπόνι κτλ - Τους απαντάς : "Δεν έχουμε φρούτα. Το σούπερ μάρκετ είναι ακριβώς δίπλα μας αν θέλετε να αγοράσετε"
20η για να πας να σου πουν (ενώ μπορούσαν να κάνουν ένα νόημα από μακριά) οτι θέλουν τον λογαριασμό, τι πρωτότυπο.
21η για να πας να τους πας το λογαριασμό και να περιμένεις να παριστάνει συνήθως κάποιος άντρας οτι θυμάται τι πήρανε και να ελέγχει δήθεν τον λογαριασμό και να κάνει και με το μυαλό του τις πράξεις λες και ο ταβερνιάρης θα αλλοιώσει τον τρόπο που προσθέτει μια ταμειακή μηχανή αν θέλει να σου πάρει περισσότερα, δε θα ανεβάσει απλά τις τιμές
22η για να πας να τους πας τα ρέστα
23η για να πας να μαζέψεις τα πιάτα
24η για να πας να μαζέψεις τα ποτήρια - μπουκάλια
25η για να πας να καθαρίσεις τις σάλτσες τις πατάτες και τα μακαρόνια από τις (πλαστικές συνήθως) καρέκλες

Άρα : Και μόνο ένα τραπέζι στα 25 μέτρα να σερβίρεις για μια παρέα 5-20 ατόμων έχεις κάνει 625 μέτρα αν πας 25 φορές.
Όταν το τραπέζι αυτό αδειάζει και ξαναγεμίζει κάθε 1,5 με 2 ώρες περίπου έχεις 7 το λιγότερο τη μέρα επαναλήψεις ανά τραπέζι.
(και άντε υπερέβαλλα για το γέλιο στις πόσες φορές πας σε κάθε τραπέζι, αλλά ο μέσος όρος είναι περίπου 11-12 φορές πάνε έλα, με λιγότερες δεν γίνεται αλλά και οι 25 δεν σπανίζουν, ειδικά σε έλληνες)

Άρα : 7 φορές τη μέρα ανά τραπέζι * 12 φορές πάνε έλα που χρειάζεται για να σερβιριστεί * 25 m μέσο όρο απόστασης η κάθε "βόλτα" σου σε τροχάδην πάντα * 15 τραπέζια γιατί δε θα σαι και μόνος σου με 25 τραπέζια = 31.500 μέτρα την ημέρα, σε 14 ώρες =
31,5 km , που μας κάνει έναν σεβαστό σχεδόν μαραθώνιο βάδην την ημέρα που είναι εγγύηση οτι τέλη Σεπτέμβρη θα σαι μοντελάκι πλέον αλλά θα ναι αργά γιατί οι διακοπές για όλους θα χουν τελειώσει και όλ@ πίσω στις τρύπες τους

Δεν υπολογίζω καν γέμισμα ψυγείων και κουβάλημα κάσες με μπύρες έστω και μικρές αποστάσεις που κάνουν οι σερβιτόροι και λοιπές χειρονακτικές : πχ σκούπισμα σφουγγάρισμα το χώρο των τραπεζιών ή τρίψιμο τις καρέκλες επειδή το 4χρονο ήθελε μακαρονάδα με σάλτσα αλλά τη σάλτσα την έχει φάει η άσπρη πλαστική καρέκλα 

Συμπέρασμα?
Αν θες να αδυνατίσεις, δούλεψε καλοκαιριάτικα σερβιτόρος 

[Μπιγκόνια]

- είχατε περίοδο που τρώγατε ιδιαίτερα ανθυγιεινά κάθε μέρα?
- για πόσο καιρό
- για ποιο λογο (πχ ελλειψη χρηματων η ορεξης)
- τι σαβουρες τρωγατε

όλη μου την φοιτιτική ζωή, αν και στην αρχή είχε πολύ λέσχη και τώρα και σαλάτες και μαγερευτά
δεν μαγειρεύω αν θέλω να μην πάρει φωτιά το σπίτι
όλα τα διάφορα

[Επίδοξος]

ρε, πόση όρεξη έχεις 

[lady_of_winter]

Xμμ ωραίο τόπικ από τα ξένα.
Κατά καιρούς έχω κάνει πολλές γουρουνιές, αν και δε νομίζω ότι υπήρχε κάποιος ιδιαίτερος λόγος

Πχ στο λύκειο σε κάποια φάση έφερε το κυλικείο σοκολάτες, και έπαιρνα και έτρωγα 4 -4
Βασικά, αυτή πιστεύω ότι ήταν η χειρότερη φάση.
Ίσως και σε κάποια φάση στο δεύτερο έτος καλοκαιρί, που αράζαμε ροτόντα κάθε μέρα 5-6 μπύρες και πίτσες από τα γύρω μαγαζία, εκεί είχα φτάσει στα πιο παχεία μου

[pentium4]

Xμμ ωραίο τόπικ από τα ξένα.
Κατά καιρούς έχω κάνει πολλές γουρουνιές, αν και δε νομίζω ότι υπήρχε κάποιος ιδιαίτερος λόγος

Πχ στο λύκειο σε κάποια φάση έφερε το κυλικείο σοκολάτες, και έπαιρνα και έτρωγα 4 -4
Βασικά, αυτή πιστεύω ότι ήταν η χειρότερη φάση.
Ίσως και σε κάποια φάση στο δεύτερο έτος καλοκαιρί, που αράζαμε ροτόντα κάθε μέρα 5-6 μπύρες και πίτσες από τα γύρω μαγαζία, εκεί είχα φτάσει στα πιο παχεία μου

Δε ντραπηκες να γρσψεις; χαχαχααχχαχαχ