|
Title: Χαρίζονται βαράκια Post by: bjork on August 18, 2011, 14:17:14 pm Χαρίζονται δυο βαράκια του ενός κιλού γιατί θα πάρω βαρύτερα :P
Title: Re: Χαρίζονται βαράκια Post by: cyb3rb0ss on August 18, 2011, 15:34:55 pm Χαρίζονται δυο βαράκια του ενός κιλού γιατί θα πάρω βαρύτερα :P Καταρχάς: Congrats που ανέβηκες στα κιλά, μην παίρνεις μόνο κρεατίνες, πρωτείνες και διάφορα άλλα γομαροφουσκωτικά, μπορείς να σηκώσεις και τα 2κιλα χωρίς ορμόνες... Δευτερο και τελευταίο: Με μια γρήγορη ματιά διάβασα ότι χαρίζεις βρακάκια και όχι βαράκια... ;D ;D (Δεν μπήκα για να μου χαρίσεις βράκακια εννοείται, απλά είχα την περιέργεια γιατί τα βρακάκια σου ζυγίζουν 1 κιλό... τσίγκινα είναι...?) Title: Re: Χαρίζονται βαράκια Post by: gate4 on August 18, 2011, 15:45:35 pm αν χαριζε βρακακια <1kg θα ενδιαφεροσουν?
Title: Re: Χαρίζονται βαράκια Post by: cyb3rb0ss on August 18, 2011, 15:46:58 pm αν χαριζε βρακακια <1kg θα ενδιαφεροσουν? Οχι για να τα πάρω, αλλά για να της συμπαρασταθώ για την ταλαιπωρία που τράβηξε με τα βαρια βρακάκια. Title: Re: Χαρίζονται βαράκια Post by: gate4 on August 18, 2011, 15:50:17 pm αν χαριζε βρακακια <1kg θα ενδιαφεροσουν? Οχι για να τα πάρω, αλλά για να της συμπαρασταθώ για την ταλαιπωρία που τράβηξε με τα βαρια βρακάκια. Title: Re: Χαρίζονται βαράκια Post by: 4Dcube on August 18, 2011, 17:40:14 pm 1o
Χαρίζονται δυο βαράκια του ενός κιλού γιατί θα πάρω βαρύτερα :P Καταρχάς: Congrats που ανέβηκες στα κιλά, μην παίρνεις μόνο κρεατίνες, πρωτείνες και διάφορα άλλα γομαροφουσκωτικά, μπορείς να σηκώσεις και τα 2κιλα χωρίς ορμόνες... [...] Οι γυναίκες όσο και να γυμνάζονται δεν μπορούν να "φουσκώσουν". Αυτόν τον ρόλο τον παίζει η τεστοστερόνη. Και οι γυναίκες έχουν εκατοντάδες φορές χαμηλότερα επίπεδα από τους άντρες. Εκτός αν παίρνουν ουσίες που αυξάνουν την έκκριση τεστοστερόνης. Σε τέτοια περίπτωση, από ένα σημείο και μετά σταματούν... να είναι γυναίκες. Εξάλλου, ξέρεις πόσο δύσκολο είναι να πάρεις κιλά σε μύες; Ένας άντρας μέτριου ύψους με συνεχή σωστά προγραμματισμένη άσκηση και σωστή διατροφή με τη μέγιστη ποσότητα πρωτεϊνών για τα κιλά του μπορεί να πάρει το μέγιστο 600-700 γραμμάρια μυών το μήνα. Η πρωτεΐνη δεν πειράζει. Ακόμα και αν πάρεις μεγαλύτερη ποσότητα από όσο σηκώνει ο οργανισμός, την αποβάλλεις φυσιολογικά. Η κρεατίνη δεν είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη αλλά προσωπικά δεν την αγγίζω. 2o Στο θέμα, bjork, μην δώσεις τα μονόκιλα βαράκια. Υπάρχουν πολύ σημαντικές ασκήσεις που κάνουν ακόμα και προχωρημένοι με τόσο λίγο βάρος. Κυρίως κάτι ασκήσεις για στήριξη στους ώμους όπως εδώ http://www.youtube.com/watch?v=HpdlF_Vh7zg και για τρικέφαλους όπως αυτή http://www.youtube.com/watch?v=IuFEAtgBbiU Στο τελευταίο βίντεο η κοπέλα κουνάει τα χέρια της κατά τη διάρκεια της άσκησης που σημαίνει ότι θα έπρεπε να έχει λιγότερο βάρος από τα 2άρια που έχει. Τεσπα, u get the point. Title: Re: Χαρίζονται βαράκια Post by: jimmakos on August 18, 2011, 22:58:30 pm κάτι τέτοιο ας πούμε...
πρίν... (http://www.wallpaperfans.com/9c06/Celebrity-female-H-K/Jewel-Kilcher/Jewel-Kilcher-blonde-woman-9c20.JPG) ...μετά (http://www.ironmagazine.com/blog/wp-content/uploads/2010/07/Isabell_sample2.jpg) Title: Re: Χαρίζονται βαράκια Post by: arashi on August 18, 2011, 23:06:09 pm https://www.youtube.com/watch?v=0Vc7q8iwGhU
Παντως αν σταματησεις πριν τον απολυτο ογκο το αποτελεσμα μπορει να ειναι ενδιαφερον ;) Title: Re: Χαρίζονται βαράκια Post by: bjork on August 19, 2011, 01:21:35 am ε αν δεν τα πάρει κανείς τα κρατάω :D
Title: Re: Χαρίζονται βαράκια Post by: gate4 on August 19, 2011, 01:24:40 am τα βρακακια η τα βαρακια?
Title: Re: Χαρίζονται βαράκια Post by: Ex_Mechanus on August 19, 2011, 02:51:48 am hohoho
kill yourself Title: Re: Χαρίζονται βαράκια Post by: Nessa NetMonster on August 22, 2011, 12:03:15 pm Δώσ'τα σε μένα (αφού σου είναι βάρος - αχαχούχα)!
Title: Re: Χαρίζονται βαράκια Post by: Angie_Ann on August 22, 2011, 13:39:47 pm Αν δεν τα θέλει η Nessa και κάνει πλάκα πιο πάνω, ενδιαφέρομαι να τα πάρω. Διαφορετικά no problem :)
Title: Re: Χαρίζονται βαράκια Post by: arashi on August 22, 2011, 14:12:02 pm Βασικα τη φαγατε την κοπελα... οχι τα 2 τελευταια ποστ για τους
κυριους παραπανω μιλαω,... Και η πλακα ειναι πως κανενας δε ζητησε φωτοζ απο τα βαρακια η απο τα μπρατσα της bjork για να δει αμα κανουνε δουλεια τα βαρακια...! Οποια τα παρει με καλο και με πολλη γυμναστικη ;) Title: Re: Χαρίζονται βαράκια Post by: Katarameno on August 22, 2011, 14:34:40 pm Χαρίζονται δυο βαράκια του ενός κιλού γιατί θα πάρω βαρύτερα :P Δευτερο και τελευταίο: Με μια γρήγορη ματιά διάβασα ότι χαρίζεις βρακάκια και όχι βαράκια... ;D ;D(Δεν μπήκα για να μου χαρίσεις βράκακια εννοείται, απλά είχα την περιέργεια γιατί τα βρακάκια σου ζυγίζουν 1 κιλό... τσίγκινα είναι...?) Title: Re: Χαρίζονται βαράκια Post by: abdel razek mahmut favala on August 22, 2011, 18:12:14 pm ... γυμνάζεσαι;Title: Re: Χαρίζονται βαράκια Post by: 4Dcube on August 22, 2011, 18:17:36 pm προσπαθώ, αλλά έχει ζέστη :P
Title: Re: Χαρίζονται βαράκια Post by: abdel razek mahmut favala on August 22, 2011, 18:34:58 pm don't try :P
Title: Re: Χαρίζονται βαράκια Post by: bjork on August 23, 2011, 14:39:15 pm Δώσ'τα σε μένα (αφού σου είναι βάρος - αχαχούχα)! ενδιαφέρεσαι ή κάνεις πλάκα? :P Title: Re: Χαρίζονται βαράκια Post by: Nessa NetMonster on August 23, 2011, 16:31:07 pm Ενδιαφέρομαι, ναι. :)
Title: Re: Χαρίζονται βαράκια Post by: bjork on August 23, 2011, 19:08:28 pm έχεις πμ :)
Title: Re: Χαρίζονται βαράκια Post by: bjork on August 29, 2011, 13:58:08 pm η αγγελία έληξε :)
Title: Re: Χαρίζονται βαράκια Post by: cyb3rb0ss on August 29, 2011, 16:03:22 pm όχι ρε γαμώτο και είχε πλάκα... ;D
|