Μόλις έκοψα το κάπνισμα!

[Thmmy.gr portal]

  Thmmy.gr portal
   Forum
   Downloads
   Ενεργ. Λογαριασμού
   Επικοινωνία
  
  Χρήσιμα links
   Σελίδα τμήματος
   Βιβλιοθήκη Τμήματος
   Elearning
   Φοιτητικά fora
   Πρόγραμμα Λέσχης
   Πρακτική Άσκηση
   Ηλεκτρονική Εξυπηρέτηση Φοιτητών
   Διανομή Συγγραμμάτων
   Ψηφιακό Καταθετήριο Διπλωματικών
   Πληροφορίες Καθηγητών
   Instagram @thmmy.gr
   mTHMMY
  
  Φοιτητικές Ομάδες
   ACM
   Aristurtle
   ART
   ASAT
   BEAM
   BEST Thessaloniki
   EESTEC LC Thessaloniki
   EΜΒ Auth
   IAESTE Thessaloniki
   IEEE φοιτητικό παράρτημα ΑΠΘ
   SpaceDot
   VROOM
   Panther
  

THMMY.gr Web

Helios_MultiScribbles2SMF Default ThemeSMFone_Blue

[Ανεβάζετε τα θέματα των εξετάσεων στον τομέα Downloads]

Είσαι πρωτοετής;... Καλώς ήρθες! Μπορείς να βρεις πληροφορίες εδώ. Βοήθεια για τους καινούργιους μέσω χάρτη.

Κατεβάστε εδώ το Android Application για εύκολη πρόσβαση στο forum.

Ανεβάζετε τα θέματα των εξετάσεων στον τομέα Downloads με προσοχή στα ονόματα των αρχείων!

[Admins]

Για αλλαγή του public name σας, επικοινωνήστε με έναν από τους Admins.

[Johnny English]

Όποιος θέλει να κόψει το κάπνισμα και αναζητεί τρόπους.. ας ρίξει μια ματιά εδώ: http://skeftomai.gr/kapnisma/skeftomai.gr-Kapnisma-ver.2.06.zip

Είναι ένα δωρεάν e-book.. κι απ' όσο το διάβασα, βοηθάει ιδιαίτερα στο να μην ξανακυλήσεις στο τσιγάρο, άπαξ και κάνεις το πρώτο κουράγιο για λίγες μέρες..

[Αγόρι]

Με μια πρώτη ματιά φαίνεται καλό.
Σαν να προσπαθεί να απομυθοποιήσει ότι το κόψημο του καπνίσματος είναι δύσκολο.

[vag]

Όποιος θέλει να κόψει το κάπνισμα και αναζητεί τρόπους.. ας ρίξει μια ματιά εδώ: http://skeftomai.gr/kapnisma/skeftomai.gr-Kapnisma-ver.2.06.zip

Είναι ένα δωρεάν e-book.. κι απ' όσο το διάβασα, βοηθάει ιδιαίτερα στο να μην ξανακυλήσεις στο τσιγάρο, άπαξ και κάνεις το πρώτο κουράγιο για λίγες μέρες..

90 σελίδες εισαγωγικές και πάνω στο καλύτερο το κόβει..

[Johnny English]

καλές είναι κι αυτές που είναι..

ίσως μπορείς να το βρεις στο inet το υπόλοιπο..

[xristoforos_]

για να είμαι ειλικρινής, πριν κλικάρω, το θεώρησα άλλη μια σαχλαμαρίτσα από τις πολλές που κυκλοφορούν στο internet...

διαβάζοντας όμως τις 3 πρώτες σελίδες, μου φάνηκε ενδιαφέρον...

"Αν είστε καπνιστής τότε η υπόθεση σηκώνει τσιγάρο, γι αυτό ανάψτε ένα και ξεκινήστε τη μελέτη."

για να δούμε

ιχιψ_

[xristoforos_]

"Λίγες ώρες ετά τους όρκους, ένιωθα τη λίγδα από τα
αποφάγια στο χέρι ου, καθώς προσπαθούσα να ανασύρω
από τα σκουπίδια το πακέτο που είχα πετάξει."

true

ixic_

[xristoforos_]

"Κάποιες η έρες ένιωθα ότι το τσιγάρο δεν ου προσφέρει
τίποτα. Μόλις   ό ως το έκοβα, γινόταν ια ανεξήγητη
  εταστροφή στο υαλό ου. Από το πουθενά ε φανίζονταν
κρυ ένα πλεονεκτή ατα του καπνίσ ατος που δεν τα είχα
λάβει υπόψη ου. Μου ερέθιζε την περιέργεια η θεα ατική
  εταστροφή της σκέψης, η οποία τελικά ε λύγιζε όσο
αποφασισ ένος κι αν ή ουν!"

η τελευταία φορά ήταν χτες το βράδυ....κι η τελευταία μεταστροφή...σήμερα το πρωί

έχοντας μάλιστα ζήσει πολλές φορές αυτή τη μεταστροφή, χτες το βράδυ, που μπορούσα να φανταστώ τη ζωή μου χωρίς τσιγάρο, κι ένοιωθα πως δεν είχα την αναγκη του, προσπάθησα να κάτσω να σκεφτώ, και να απομνημονεύσω, τους λόγους, τα συναισθήματα, τις σκέψεις χάρις στα οποία μπορώ να ζήσω χωρίς το τσιγάρο, έτσι ώστε την επόμενη φορά που θα μου έρθει η έξαψη, να τα επαναφέρω στη μνήμη μου, και να τα καταλαγιάσω την επιθύμια...

έφτανε ένα ποτήρι καφέ για να φύγουν όλα...

ιχιψ_

[xristoforos_]

στη πορεία γίνεται λίγο κίτς...

34 σελίδα...

για να δούμε...

ixic_

[xristoforos_]

και στη συνέχεια ανακάμπτει θεαματικά!

πραγματικά καλό!

ixic_

[xristoforos_]

ξέρω είμαι τραγικός...

αλλά μόλις παρήγγειλα το βιβλίο...

ixic_

[Johnny English]

[ASDF_]

Ρίξε μια ματιά και στο easy way to stop smoking tou allen Kerr.
Toν αναφέρει συχνά στο βιβλίο του σκέφτομαι και είναι της ίδιας φιλοσοφίας
Δεν το έχω διαβάσει αλλά ειναι στο πρόγραμμα , έχει βοηθήσει πολύ δύο φίλουε μου

μπορείς να το βρεις σε τόορεντ ή στείλε μου ένα πμ

[xristoforos_]

θέλω hard copy για να το έχω παραμάσχαλα

ixic_/είναι και φθηνό, οπότε δεν δίστασα...

[vag]

Απο επιστημονικής άποψης είναι πολύ ενδιαφέρουσα η διαδικασία εξάρτησης-παγίδευσης που περιγράφεται..
Το αναλύει και επιμένει τόσο σε αυτό ώστε το όλο τρυπάκι να γίνει "συνειδητά" κατανοητό μέχρι βάθους και όχι απλά και επιφανειακά.

Το κειμενάκι όμως βρίσκει πραγματικά φλέβα εκεί που συσχετίζει τη συνείδηση με την ανάγκη για νικοτίνη. Οποιοδήποτε θετικό συναίσθημα θεωρούμε οτι εκφράζεται-τροφοδοτείται απο τον καπνό (και αντίστοιχα αρνητικό απο την έλλειψή του) είναι ψευδαίσθηση.

Άψογη η θεωρία.
Μένουν οι πρακτικές οδηγίες για την καταπολέμηση της πολύ αδύναμης θέλησης.

[xristoforos_]

της πολύ αδύναμης θέλησης.

αυτό ...αυτό...
από αυτό έχουμε μεγάλο πρόβλημα

ixic_