THMMY.gr

Tο Πανεπιστημιακό Γυμναστήριο του Α.Π.Θ σε συνεργασία με το Κέντρο Συμβουλευτικής και Ψυχολογικής Υποστήριξης (ΚΕ.ΣΥ.ΨΥ.) προσκαλούν τους φοιτητές και τις φοιτήτριες του Α.Π.Θ. σε ένα διήμερο «Αντι-στρες Φεστιβάλ», την Τρίτη 17/5/16 και την Τετάρτη 18/5/16 από τις 5.30 μ.μ. έως 10 μ.μ. στο ΚΕ.Δ.Ε.Α. και στο Παν/κο Γυμναστήριο.

Στόχος του φεστιβάλ είναι να υποστηρίξει τους φοιτητές και τις φοιτήτριες στην πρόληψη και διαχείριση του άγχους, με συμπεριφορές και πρακτικές που μπορούν να τους βοηθήσουν κατά τη διάρκεια της εξεταστικής περιόδου, αλλά και γενικότερα στη διάρκεια της ζωής τους. Η συμμετοχή είναι δωρεάν για όλους και όλες εφόσον δηλώσουν συμμετοχή.

Οι φοιτητές/τριες θα έχουν την ευκαιρία να ενημερωθούν για:

    Καλές πρακτικές ύπνου
    Σωματική άσκηση και διαχείριση άγχους
    Την εφαρμογή της ενσυνειδητότητας (Mindfulness) στο άγχος
    Διατροφή και άγχος

Οι φοιτητές/τριες θα έχουν την ευκαιρία να χαλαρώσουν με δραστηριότητες όπως:

    Tai-chi
    Yoga
    Χορός
    Άσκηση και αρμονία
    Ασκήσεις χαλάρωσης και ενσυνειδητότητας (mindfulness)
    Kalado


(http://www.gym.auth.gr/sites/default/files/antistress%20fest_0.jpg)


Το πρόγραμμα αναλυτικά
http://www.gym.auth.gr/el/node/9076 (http://www.gym.auth.gr/el/node/9076)

Το πανεπιστήμιο μας δημιουργεί το άγχος και μετά μας κάνει σεμινάρια διαχείρισής του...

Αυτό μου θυμίζει, το φροντιστήριό μου στην τρίτη λυκείου που μας έκανε σεμινάρια επαγγελματικού προσανατολισμού και διαχείρισης άγχους, δλδ από την μία σου παρουσίαζαν ποιες δουλειές έχουν φράγκα και αποκατάσταση και από την άλλη σου έλεγαν..."νταξ και άμα δεν γράψεις δεν χάθηκε και ο κόσμος".Σκατά να φάνε όλοι αυτοί οι ντεμέκ σύμβουλοι και οι μοντέρνοι ψυχολόγοι/μυστικιστές/διαχειριστές της απόγνωσης των ανθρώπων , ο κόσμος που δημιουργούν βασίζεται στην επιτυχία στην παραγωγικότητα της δουλειάς σου και στην καταξίωση μέσω της δουλειάς και αυτός ο κόσμος μόνο άγχος και ψυχολογικά  δημιουργεί.

Το άγχος δεν είναι κεραυνός εν αιθρία, έχει αιτίες και αιτιατά, που σχετίζονται με τον όλο άνθρωπο. Άμα στο μυαλό σου καλλιεργήθηκε η αξιολόγηση της ζωής μέσω της επιτυχίας, της ανταμοιβής και της εικόνας, όσες πρακτικές ύπνου και τάι τσι να κάνεις, το άγχος δεν θα φύγει. Μόνο λεφτά θα πληρώνεις...ευτυχώς το συγκεκριμένο είναι τζάμπα, για να πάει και ο κοσμάκης...

Μας στέλνει και η γραμματεία μέιλ να πάμε να κάνουμε ασκήσεις χαλάρωσης και ενσυνειδητότητας...

(Τώρα το απόγευμα έβλεπα ένα αφισάκι στον δρόμο για ενσυναίσθηση για τον Jung με χορηγεία οασθ...)

Τώρα αυτό που λες ρίχνει όλη την ευθύνη του στρες σε θέματα επιβίωσης. Είναι μονόπλευρο ! Αγχος μπορει να έχεις επειδή εχεις παραπάνω κιλά και θες να τα χάσεις , επειδή δεν βρίσκεις γκόμενα, επειδή εχεις μια νευρωσούλα , επειδή κανεις καθιστική ζωη , επειδή εχεις προβλήματα υγείας , οικογενειακά προβλξματα, επειδή ζεις μακριά από τη φύση , επειδή ασχολείσαι με κάτι που δεν σου ταιριάζει και δεν το χεις συνειδητοποιησει... και πολλά πολλά άλλα. Δεν αμφιβάλλω ότι ολες αυτες οι συνταγές χαλάρωσης και ευτυχίας που έχουν βγει , ειναι μια βιομηχανία , αλλά δημιοργήθηκαν για να καταπολεμήσουν το άγχος που έτσι αλλιώς υπάρχει , δεν δημιούργησαν αυτες το άγχος , ωστε να το καταπολεμήσουν στη συνέχεια...