THMMY.gr

Σε αυτό το φόρουμ παρατήρησα ότι δεν υπάρχει ένα τόπικ για θέματα υγείας! Έτσι αποφάσισα να ανοίξω εγώ ένα. Αν υπάρχει, τότε πείτε μου πού είναι ώστε να γράψω εκεί  :D
==============================================


Πρόσφατα είδαν το φως της δημοσιότητας ορισμένα νέα δεδομένα σχετικά με το δείκτη προστασίας (SPF) των αντηλιακών, τα οποία είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη σας πριν κάνετε τις φετινές σας επιλογές.

Πιο συγκεκριμένα, πρέπει πλέον να προτιμάτε εκείνα τα αντηλιακά προϊόντα που αναφέρουν σαφώς ότι διαθέτουν φίλτρα προστασίας και για την υπεριώδη ηλιακή ακτινοβολία A (UVA), η οποία σχετίζεται με τον καρκίνο του δέρματος. Αυτά είναι κυρίως τα νεότερα αντηλιακά, ενώ έως τώρα τα περισσότερα προστάτευαν κυρίως από την υπεριώδη ακτινοβολία Β (UVB) που προκαλεί τα ηλιακά εγκαύματα.

Οι νέες οδηγίες της Ευρωπαϊκής Ένωσης μάλιστα προβλέπουν ακόμη πιο αυστηρούς όρους σχετικά με την αναγραφή του δείκτη προστασίας.
Εννοείται βέβαια πως όσον αφορά την επιλογή και τη χρήση των αντηλιακών συνεχίζουν να ισχύουν οι γνωστοί βασικοί κανόνες που συνοψίζονται στα εξής:

•Τουλάχιστον στην αρχή και ειδικά εάν έχετε φωτότυπο 1 ή 2 επιλέξτε αντηλιακά με SPF από 30 έως και 50.

• Όσο υψηλό δείκτη προστασίας κι αν έχει το αντηλιακό σας, μην εκτίθεστε στον ήλιο τις ώρες αιχμής.

• Η πρώτη επάλειψη πρέπει να γίνεται μισή ώρα πριν εκτεθείτε στον ήλιο και φροντίστε να ανανεώνετε το αντηλιακό τακτικά (κάθε δύο ώρες) αλλά και όταν βγαίνετε από τη θάλασσα (αμέσως μετά) ή ύστερα από έντονη εφίδρωση.

• Αντηλιακό λάδι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μόνο εφόσον έχετε μαυρίσει.

Τύπος Δέρματος & Ήλιος
Το πόσο εύκολα ή δύσκολα έχει την τάση να μαυρίζει αλλά και να καίγεται η επιδερμίδα σας εξαρτάται από το φωτότυπο στον οποίο ανήκει και είναι ζωτικό να εντοπίσετε ποιος είναι ο δικός σας:

Φωτότυπος Ι: δέρμα που καίγεται και /δεν μαυρίζει ποτέ, γι' αυτό κινδυνεύει περισσότερο από εγκαύματα.

Φωτότυπος II: καίγεται, αλλά μαυρίζει ελάχιστα.

Φωτότυπος III: σπάνια καίγεται, αλλά μαυρίζει εύκολα.

Φωτότυπος IV: μαυρίζει πάντοτε και πολύ εύκολα, ενώ δεν καίγεται ποτέ.

Φωτότυπος V: συναντάται σε Ασιάτες.

Φωτότυπος VI: συναντάται σε νέγρους.

Αν η επιδερμίδα σας είναι ανοιχτόχρωμη (τύπου Ι ή II), κινδυνεύει πολύ περισσότερο από τις βλαβερές ηλιακές ακτίνες. Είναι πιο επιρρεπής στη φωτογήρανση, τα ηλιακά εγκαύματα και το μελάνωμα, γι' αυτό γενικά και κυρίως τους καλοκαιρινούς μήνες πρέπει  οι γυναίκες να είναι πολύ πιο προσεχτικές, ειδικά αν παράλληλα έχουν φυσικά πυρόξανθα μαλλιά και ανοιχτόχρωμα μάτια.





Σύμφωνα με μελέτη της Munster Heart Study, n οποία δημοσιεύτηκε στο European Heart Journal, οι γυναίκες που καπνίζουν διατρέχουν 50% μεγαλύτερο κίνδυνο να υποστούν έμφραγμα του μυοκαρδίου σε σχέση με τους άντρες, πιθανόν εξαιτίας αλληλεπίδρασης των ουσιών του τσιγάρου και των ορμονών τους.
Ειδικότερα, στις γυναίκες που χρησιμοποιούν αντισυλληπτικά δισκία παρατηρείται έως και τριπλάσια αύξηση του σχετικού κινδύνου.

Τόσο στις καπνίστριες όμως όσο και στους καπνιστές ο κίνδυνος εμφράγματος ελαττώνεται με τη διακοπή του καπνίσματος και σχεδόν εξαλείφεται μετά από 2-3 χρόνια.

Σύμφωνα με έρευνα Δανών επιστημώνων, η οποία διεξήχθη σε 138.000 άτομα προέκυψε το συμπέρασμα ότι οι άνθρωποι που ζουν μόνοι διατρέχουν διπλάσιο κίνδυνο από αυτούς που έχουν κάποιον για συντροφιά.

Η ηλικιακή ομάδα της έρευνας περιλάμβανε άντρες και γυναίκες από 30 έως 69 ετών, από τους οποίους τα 2/3 των αντρών και το 1/3 των γυναικών που είχαν προσβληθεί από έμφραγμα ή στηθάγχη ήταν μοναχικοί.

Τα ποσοστά και η συχνότητα σοβαρών καρδιακών προβλημάτων ήταν μικρότερα σε αυτούς που ζούσαν μαζι με άλλους.

Σύμφωνα με την δρα Κίρστεν Νίλσεν, επικεφαλής της έρευνας, οι βασικοί παράγοντες που επιδρούν στην αύξηση του κινδύνου σχετίζονται σε μεγάλο ποσοστό με τη μοναχική ζωή, το κάπνισμα, την παχυσαρκία, τη χοληστερόλη, την αποφυγή ιατρικών επισκέψεων και την έλλειψη οικογειακής θαλπωρής.

Νιώθετε ψυχολογικά πεσμένοι; Ίσως το μυστικό που θα βελτιώσει τη διάθεση σας να κρύβεται σε ένα πιάτο ψάρια! Σύμφωνα με τους ερευνητές του Πανεπιστημίου του Κιορίο στη Φιλανδία, η διατροφή που είναι πλούσια σε ψάρια μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο της κατάθλιψης, ιδιαίτερα στις γυναίκες.

Οι ερευνητές μελέτησαν τις διατροφικές συνήθειες 3.204 ενηλίκων και διαπίστωσαν ότι όσοι έτρωγαν ψάρια λιγότερο από μία φορά την εβδομάδα κινδύνευαν κατά 30% περισσότερο από ήπια ή πιο σοβαρή κατάθλιψη.

Ερευνητές επίσης από το Τμήμα Ψυχιατρικής του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ εκτιμούν ότι υπάρχει σημαντική σχέση μεταξύ της καθημερινής κατανάλωσης 120 γρ. σολομού ή κάποιου άλλου λιπαρού ψαριού (π.χ. κολιού, πέστροφας, τόνου) και των μειωμένων ποσοστών κατάθλιψης, επιλόχειας κατάθλιψης και τάσεων αυτοκτονίας.

Ακόμα, μια πιο πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο American Journal of Psychiatry αναφέρει ότι οι ερευνητές προσπάθησαν να καθορίσουν αν μια ορισμένη κατηγορία ιχθυελαίων που ονομάζονται «Ε-ΡΑ» προλαμβάνουν την κατάθλιψη.

Ύστερα λοιπόν από 3 εβδομάδες θεραπευτικής αγωγής με «Ε-PA» παρατηρήθηκε σημαντική βελτίωση στο 60% των καταθλιπτικών ασθενών.

Μήπως τελευταία διαπιστώνετε ότι τα κενά της μνήμης σας γίνονται ολοένα και συχνότερα; Πριν αναρωτηθείτε το «γιατί», διαβάστε τους παράγοντες που μπορεί να ευθύνονται γι' αυτά τα κενά, όπως τουλάχιστον αποδεικνύει η σχετική μελέτη του Πανεπιστημίου Τόμας Τζέφερσον στη Φιλαδέλφεια, στην οποία συμμετείχαν 7.500 εθελοντές (άντρες και γυναίκες ηλικίας 35-65 ετών).

Η κούραση (σωματική ή ψυχική):
Και στις δύο περιπτώσεις η κούραση εμποδίζει σημαντικά τη συγκέντρωση και συνεπώς την αποτελεσματική απομνημόνευση. Το υπερβολικό άγχος μάλιστα παρεμποδίζει τη λήψη πρωτοβουλιών, την οριοθέτηση κινήτρων και παράλληλα επηρεάζει την ικανότητα καταγραφής των γεγονότων.

Η έλλειψη ύπνου:
Ακόμα κι αν δεν προκαλεί κόπωση στη διάρκεια της μέρας, μπορεί και αυτή να επιβαρύνει τη μνήμη μας. Γιατί; Διότι στη διάρκεια της φάσης Rem (των ονείρων) ο εγκέφαλος ξεδιαλύνει τις πληροφορίες που παίρνουμε μέσα στη μέρα και εγγράφει τις μνήμες. Έτσι, ο ύπνος μας πρέπει να είναι αρκετός ώστε και η φάση Rem να διαρκεί τόσο ώστε να μας εξασφαλίζονται οι ικανότητες απομνημόνευσης.

Το κάπνισμα:
Παρόλο που λέγεται ότι η νικοτίνη σε μικρές δόσεις μπορεί να διεγείρει πνευματικά, αντίθετα σε μεγάλες δόσεις μπορεί να μεταβάλει τις ικανότητες απομνημόνευσης, διότι σε τέτοιες περιπτώσεις περιορίζεται η διάμετρος των αιμοφόρων αγγείων και κατά συνέπεια και η οξυγόνωση του εγκεφάλου. Η περίοδος επίσης που προσπαθεί κάποιος να κόψει το κάπνισμα γίνεται πολύ δυσκολότερη για τη μνήμη αν συνοδεύεται και από έντονο στρες ή από μια καταθλιπτική κατάσταση, με αποτέλεσμα να μειώνεται η πνευματική απόδοση.

Τα οινοπνευματώδη ποτά:
Η τακτική κατάχρηση οινοπνευματωδών ποτών μεταβάλλει όχι μόνον τη βραχυπρόθεσμη αλλά και τη μνήμη που πρέπει να μείνει χαραγμένη μακροπρόθεσμα. Πώς; «Σκοτεινιάζοντας» τον εγκέφαλο και εμποδίζοντας τη λειτουργία των νευρομεταβιβαστών. Μήπως άλλωστε δεν λέμε ότι πίνουμε για να... ξεχάσουμε;

Η καφεΐνη:
Παίζει κι αυτή σε διπλό... ταμπλό, αφού σε μικρές δόσεις διεγείρει και ξυπνάει, ενώ σε υπερβολική ποσότητα μας κάνει περισσότερο ευάλωτους στο στρες και το άγχος. Το αποτέλεσμα; Η πιθανότητα να περιοριστεί η ικανότητα μας να αντιλαμβανόμαστε τις πληροφορίες που παίρνουμε.

Τα φάρμακα:
Τα πολλά φάρμακα έχουν, συνήθως, ολέθρια δράση στη μνήμη. Κυρίως οι βενζοδιαζεπίνες, οι οποίες χρησιμοποιούνται ως ηρεμιστικά ή υπνωτικά. Όμως, και άλλα αναλγητικά, αντιυπερτασικά, αντιαλλεργικά, αντισπασμωδικά φάρμακα -ανάλογα με την ευαισθησία του καθενός- μπορούν να διαταράξουν την εγρήγορση και συνεπώς την ικανότητα συγκράτησης της μνήμης.

Τα καρδιαγγειακά νοσήματα:
Επειδή μπορεί να μειώσουν την παροχή αίματος προς τον εγκέφαλο, ενδέχεται να δημιουργήσουν προβλήματα και στη μνήμη. Επίσης, πολλά από αυτά τα νοσήματα επιφυλάσσουν κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, με κίνδυνο να προκαλέσουν απώλεια μνήμης, ανάλογα με τη ζώνη του εγκεφάλου που θα προσβληθεί.

Τα χαρακτηριστικά του προσώπου, το χρώμα των μαλλιών, των ματιών,...
του, δέρματος αλλά και άλλοι εξωγενείς παράγοντες, όπως η ενδυματολογική μας άποψη, είναι στοιχεία που σχηματίζουν μέρος της χημικής διαδικασίας του έρωτα και της έλξης.
Και φυσικά το ιδανικό ή το ωραίο επηρεάζονται και από τις τάσεις κάθε εποχής. Ωστόσο, οι λόγοι που μας ελκύει σεξουαλικά ένας άνθρωπος διαμορφώνονται από συνθέτους παράγοντες οι οποίοι επεκτείνονται πέρα από την εξωτερική του εμφάνιση. Η προσωπικότητα και ο χαρακτήρας του άλλου αποτελούν εξαιρετικά σημαντικά στοιχεία, το ίδιο και τα πρότυπα συντρόφου που έχει θέσει στον εαυτό του ο καθένας ή που δημιουργήθηκαν υποσυνείδητα τα μέσα από την καθημερινότητα.

Η κοινωνική ισχύς, η αναγνώριση, ο πλούτος, οι γνώσεις και τα επιτεύγματα του μπορεί επίσης να αποτελέσουν λόγους έλξης, ενώ έχει αναφερθεί ότι οι άνθρωποι ελκύονται από άτομα με προσωπικότητα παρόμοια με αυτήν των γονιών τους. Ζωτικός είναι και ο ρόλος των φυσικών φερορμονών που υπάρχουν στον ανθρώπινο ιδρώτα, καθώς πολλοί ελκύονται από μια συγκεκριμένη οσμή που ποτέ δεν θα φαντάζονταν ότι θα μπορούσαν να αναγνωρίσουν.

Επίσης υποστηρίζεται ότι όλα τα συναισθήματα εξαρτώνται από τις ποσότητες ορμονών που υπάρχουν κάθε στιγμή στον οργανισμό μας, καθώς και ότι η ερωτική ικανοποίηση είναι πρώτα εγκεφαλική και μετά σωματική. Πιο συγκεκριμένα, μέσω της βιοχημείας ανακαλύπτονται συνεχώς ορμόνες που δεν προέρχονται από τους ενδοκρινείς αδένες.

Η δημιουργία τους αποδίδεται στον ίδιο τον εγκέφαλο και επικρατεί η άποψη ότι αυτός είναι το κλειδί της συμπεριφοράς μας. Έτσι για παράδειγμα, όταν ερωτευόμαστε αυξάνεται στο σώμα μας η εγκεφαλική ορμόνη λουλιμπερίνη (που αποτελεί την κατεξοχήν ορμόνη της σεξουαλικής επιθυμίας αλλά δεν δρα μόνη της) και η οξυτοκίνη (επίσης παράγεται από τον εγκέφαλο) που συμβάλλει στη σεξουαλική ικανοποίηση.

Με λίγα λόγια, όταν μιλάμε για σεξουαλική ή ερωτική χημεία, στην ουσία αναφερόμαστε σε ένα σύνολο κοινών παραμέτρων και παραγόντων που μπορεί να υπάρχουν ανάμέσα σε δύο ανθρώπους και τα οποία ενισχύουν τη σεξουαλική έλξη και το ερωτικό τους ταίριασμα.

Η προσθήκη σκόρδου και τυριού στο κρασί ήταν μια από τις συνταγές των Ελλήνων.


1. Με βάση το σκόρδο έφτιαχναν τη σκοροδάλμη, δηλαδή τη σκορδαλιά. Δημοφιλής ήταν και ο μυττωτός, ένας χυλός με χτυπημένα σκόρδα, τυρί, αβγά, λάδι και μέλι.

2. Ο Καζανόβας έπινε 3 φορές την ημέρα μισό ποτήρι χυμό γκρέιπφρουτ και μήλου με κανέλα, κάθε πρωί έτρωγε 50 ωμά στρείδια και μαζί με την ερωμένη του έπιναν ρόφημα σοκολάτας πριν τη συνεύρεση.

3. Ο Δον Ζουάν για να πετύχει ήπια ή έντονη διέγερση έπινε αργά και μία ώρα πριν από την επαφή ένα ποτήρι ντοματοχυμό με μισή κουταλιά ψιλοκομμένο βασιλικό.

4. Οι Άραβες έτρωγαν αρνίσιο κρέας και αμελέτητα, ψάρια, κοκόρια, σπαράγγια, ξηρούς καρπούς και αβγά (ειδικά τα ωμά θεωρούνται ευεργετικά). Επίσης, προσέθεταν στα φαγητά καυτερή πιπεριά, κάρδαμο, σκόρδο, κανέλα και μοσχοκάρυδο.

5. Στην Ινδία έλιωναν κόκκους μαύρου πιπεριού και αμύγδαλα, τους ανακάτευαν με γάλα και το έπιναν.

6. Κατά το Perfumed Garden (αρχαίο ερωτικό αραβικό εγχειρίδιο), οι άνδρες για να ανακτήσουν... ζωντάνια πρέπει να πίνουν για τρεις νύχτες ένα ποτήρι πηκτό μέλι με 20 αμύγδαλα και 100 σπόρους κουκουνάρι.

7. Αιώνες τώρα οι Κινέζοι πιστεύουν ότι η γλυκόριζα εντείνει τον πόθο, ειδικά των γυναικών. Επίσης, στις γυναίκες με χαμηλή διάθεση συνιστάται να πίνουν τρεις φορές την ημέρα ένα αφέψημα από φύλλα, κοτσάνια και ρίζες αγκινάρας.

8. Τα ψημένα κυδώνια είναι αφροδισιακά και κάλλιστα αντικαθιστούν ένα παχυντικό γλυκό.

9. Η σοκολάτα θεωρείται αφροδισιακή, αλλά το μυστικό του υπέρτατου πάθους βρίσκεται στο συνδυασμό της με κόκκινο κρασί.

10. Έχει αποδειχθεί πως η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε βιταμίνες Ε (ηλιόσποροι, αμύγδαλα, κουκουνάρια, σπαράγγια, σπανάκι, αβοκάντο) και βιταμίνη Α (κρέας, ψάρι, αβγά, γαλακτοκομικά, καρότα, συκώτι, γλυκοπατάτες, ντομάτες) συμβάλλουν στην παραγωγή σεξουαλικών ορμονών. Την ίδια ιδιότητα έχει και ο ψευδάργυρος (στρείδια), που ενισχύει τη σεξουαλική ορμή και την ποσότητα του σπέρματος.

Σχεδόν 1 στους 11 νέους 18 ετών στις ΗΠΑ ασκεί βία στην σύντροφο του κατά τη διάρκεια των ερωτικών τους ραντεβού, αναφέρει έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Morbidity and Mortality Weekly Report, επιθεώρηση που εκδίδεται από το U.S. Centers for Disease Control and Prevention.

To φαινόμενο είναι πιο συχνό στους νέγρους (13,9%) και τους ισπανόφωνους (93%) από ό,τι στους λευκούς (7%) και συνδέεται με το αλκοόλ και ενίοτε τη χρήση ναρκωτικών.

Οι σχέσεις των δύο φύλων λοιπόν δεν πάνε και τόσο καλά στις ΗΠΑ και το, ερωτικό τουλάχιστον, μέλλον της υπερδύναμης δεν μοιάζει και τόσο ευοίωνο.

Μακάρι όλα να αλλάξουν, αλλά προς το παρόν κρατηθείτε μακριά από τα αμερικανάκια...  :D

μιλάμε σε αυτό δόθηκε επιτέλους η απάντηση... γιατί ερωτευόμαστε κάποιους?

Απάντηση: Για κάθε πιθανό λόγο.

Ήλιος, θάλασσα, διακοπές, έρωτας! Σκηνικό ιδανικό για περιπλανηθεί στην ερωτική σαγήνη. Ετοιμάζοντας όμως τις βαλίτσες σας πάρτε μαζί τα πολύτιμα αφροδισιακά μυστικά των Ελλήνων, των Ρωμαίων, των Αιγυπτίων, των Αράβων, των Ασιατών και διάσημων εραστών όπως ο Καζανόβας και ο Δον Ζουάν. Η προοπτική μεγαλύτερων επιδόσεων, αντοχών, ευχαρίστησης συγκινούσε κάθε λαό, που αναζητούσε ερωτικά ελιξίρια και σε γαστρονομικές συνταγές.

Αρχαιοελληνικά διεγερτικά
Οι γνώσεις και η εμπειρία των αρχαίων Ελλήνων για τις τροφές και τα βότανα που μπορούσαν να διεγείρουν τον ερωτισμό και να ερεθίζουν τη φαντασία είναι μοναδικής αξίας. Διάσημοι γιατροί, αλχημιστές, φιλόσοφοι καθώς και οι εταίρες -λόγω επαγγέλματος- επένδυαν σε αυτά συστηματικά!

Βολβοί: Περίφημα αφροδισιακά για τους άνδρες θεωρούνταν όλοι γενικά οι βολβοί (σκόρδο, κρεμμύδι, παντζάρι κ.λ.π.) και ειδικά οι πικρούτσικοι. Τους χρησιμοποιούσαν για την ευνοϊκή τους επίδραση στη σεξουαλική ορμή, μαγειρεύονταν με ποικίλους τρόπους, συνδυάζονταν με αφροδισιακές σάλτσες που περιείχαν μέλι, σουσάμι κ.ά. και καταναλώνονταν μετά μανίας. Άλλωστε, όπως χαρακτηριστικά αναφέρει ο Ξέναρχος, «ο βραστός βολβός, τέκνο της γης και σύνοικος της Δήμητρας... ευνοεί το αφροδίσιο πάθος σε όλους όσους αγαπούν».

Μανιτάρια: Πολλά από αυτά θεωρούνταν από τους Έλληνες εξαιρετικής ποιότητας αφροδισιακά. Πίστευαν ότι η συχνή κατανάλωση τους ευνοούσε τις σεξουαλικές επιδόσεις, και κυρίως οι τρούφες με το εξαιρετικό τους άρωμα που ευαισθητοποιεί το δέρμα κατά το άγγιγμα.

Σύκο: Έχετε σκεφτεί την ομοιότητα ενός ανοιχτού σύκου και αιδοίου; Γι' αυτό παραδοσιακά θεωρείται διεγερτικό, και μάλιστα στην Ελλάδα πραγματοποιούσαν μια συνουσιακή τελετουργία κατά την οποία το σύκο είχε τιμητική θέση. Η κίνηση ενός άνδρα να ανοίξει ένα σύκο και να το φάει μπροστά στην ερωμένη του είναι μια αισθησιακή πράξη. Πάρτε λοιπόν φρέσκα μαύρα σύκα, σερβίρετε τα σε ένα μπολ με δροσερό νερό και φάτε τα οπωσδήποτε με τα δάχτυλα.

Μέλι: Μόνο του ή μαζί με σουσάμι είχε τη φήμη εξαίσιου αφροδισιακού, καταναλωνόταν ευρέως και ήταν βασικό συστατικό στις αρχαιοελληνικές σαλάτες! Επίσης, στην αρχαία Αίγυπτο βασίζονταν σε αυτό ορισμένα φάρμακα για τη θεραπεία της στειρότητας ή της ανικανότητας. Τέλος, το mead (ένα ρόφημα από μέλι, νερό και μαγιά) χρησιμοποιούνταν ακόμη και στο Μεσαίωνα με στόχο την αποπλάνηση!

Σέλινο: Από τα λίγα αφροδισιακά που στοχεύουν κυρίως στη σεξουαλική διέγερση των γυναικών και η χρήση του ως τέτοιου χάνεται στα βάθη των αιώνων. Υπάρχει μάλιστα ένας θρύλος σύμφωνα με τον οποίο το ερωτικό φίλτρο του Τριστάνου και της Ιζόλδης περιείχε άφθονο σέλινο, που φαίνεται να αυξάνει την ερωτική έξαψη κυρίως γιατί περιέχει μια ισχυρή ανδρική ορμόνη που, όταν απελευθερώνεται με τον ιδρώτα, κάνει τους άνδρες ακαταμάχητους. Για πιο συγκλονιστικά αποτελέσματα προτιμήστε τους σπόρους του σέλινου, με τους οποίους μπορείτε να νοστιμίσετε τις σαλάτες σας ή απλώς να τους βράσετε δημιουργώντας ένα εξαιρετικά «ερωτικό» αφέψημα.

Γλυκάνισο: Οι Έλληνες πίστευαν πως η χρήση του στο μαγείρεμα και το πιπίλισμα των σπόρων του αυξάνει την επιθυμία.

Μαϊντανός: Από την εποχή του Ιπποκράτη χρησιμοποιούνταν ως αφροδισιακό και φάρμακο για τη βελτίωση της υγείας.

Ξηροί καρποί: Ειδικά τα αμύγδαλα αποτελούν σύμβολο γονιμότητας εδώ και αιώνες, ενώ το άρωμα τους πιστεύεται ότι ενισχύει το σεξουαλικό πάθος στις γυναίκες. Εξίσου ευεργετικά θεωρούνται και τα γλυκά με αμυγδαλόψιχα (αμυγδαλωτά ή μάρσιπαν σε σχήμα φρούτων). Ωστόσο άλλοι καιροί, άλλες αντιλήψεις. Και παρά τις όποιες αντιρρήσεις μας, οι αρχαίοι συνιστούσαν ακόμη:

Σκόρδο: Από την αρχαιότητα έχει τη φήμη του ερωτικού, αναζωογονητικού, θεραπευτικού αλλά και εξαιρετικά δραστικού φυτού κατά της βασκανίας και της μαγείας. Ως αφροδισιακό ήταν δημοφιλές ήδη από την εποχή του Ομήρου και για τον ίδιο λόγο το τιμούσαν δεόντως οι Αιγύπτιοι, οι Ρωμαίοι, οι Κινέζοι και οι Ιάπωνες. Οι Έλληνες έτρωγαν σκόρδο καθημερινά τόσο με ψωμί όσο και μέσα σε σαλάτες. Συνήθιζαν ακόμη να το χορηγούν ως δυναμωτικό στους αθλητές των Ολυμπιακών, ενώ και οι κατασκευαστές των πυραμίδων στην Αίγυπτο κατανάλωναν μεγάλες ποσότητες.

Κρεμμύδι: Θεωρούνταν ιδιαίτερα ισχυρό αφροδισιακό και επιπλέον θεραπευτικό. Το συναντάμε επίσης σε ινδουιστικά κείμενα για την τέχνη του έρωτα, ενώ στην εποχή των Φαραώ οι άγαμοι ιερείς απαγορευόταν να τρώνε κρεμμύδι για να αποφύγουν ερωτική έξαψη. Στη Γαλλία σέρβιραν στους νεόνυμφους μετά την πρώτη νύχτα κρεμμυδόσουπα για να ανακτήσουν τη λίμπιντο τους.

Φακές: Ο Ιπποκράτης τις συνιστούσε στους άνδρες που ήθελαν να αυξήσουν τις σεξουαλικές τους επιδόσεις, ειδικότερα καθώς περνούσαν τα χρόνια. Τις απόψεις του ενστερνίστηκε και ο Αριστοτέλης, ο οποίος πίστευε πως τα αφροδισιακά οφέλη τους ενισχύονταν θεαματικά όταν μαγειρεύονταν με σαφράν, που έχει την ικανότητα να εντείνει τον αισθησιασμό. Ο ίδιος πίστευε πως τεκνοποίησε σε μεγάλη ηλικία χάρη στις φακές!

Φασολάδα: Κατά τον Πλούταρχο, η φασολάδα συνδυασμένη με ζαφορά ενδυναμώνει τη σεξουαλική ορμή και την ερωτική διάθεση.

Φαλλικά σύμβολα!
Ορισμένα λαχανικά κέρδισαν τη φήμη των αφροδισιακών λόγω του σχήματος τους που παραπέμπει στο φαλλό.

Καρότα: Από την αρχαιότητα θεωρούνται διεγερτικά για τους άνδρες, γιατί το φαλλικό τους σχήμα έχει συσχετιστεί με τη στύση. Μάλιστα πολλοί δυτικοευρωπαίοι βασιλείς τα χρησιμοποιούσαν με στόχο την αποπλάνηση.

Αγγούρια: Εκτός από το σχήμα τους, έρευνα του Chicago Smell and Taste Treatment and Research Foundation έδειξε ότι οι γυναίκες ερεθίζονται ακόμη και με τη μυρωδιά τους.

Πράσο: Το σκανδαλιστικό σχήμα του είναι πιθανότατα η αιτία που τόσο στην Αίγυπτο από τα πρώτα χρόνια της βιβλικής ιστορίας όσο και στην αρχαία Ελλάδα το θεωρούσαν ικανό να προκαλέσει σεξουαλική διέγερση.

Σπαράγγια: Βραστά ή μαγειρεμένα στον ατμό και αν μάλιστα καταναλωθούν για τρεις συνεχόμενες ήμερες, όπως συνιστούν οι χορτοφάγοι, έχουν συγκλονιστικά αποτελέσματα.

Όταν δεν συνδαυλίζεις τη φωτιά, το σίγουρο είναι πως θα σβήσει. Έτσι γίνεται και με τον έρωτα, που έχει ανάγκη τη συντήρηση του. Ο μεγαλύτερος και ύπουλος εχθρός του είναι η καθημερινότητα, η ρουτίνα, η μονοτονία, που εύκολα μπορεί να τον μετατρέψουν σε συνήθεια.

Η σχέση σας είναι καλή, αλλά νιώθετε πως κάτι σας λείπει; Αυτό είναι φυσικό. Άλλωστε, έχει και το πάθος ανάγκη την τροφή, αλλιώς πεθαίνει από... ασιτία. Και ποια η καλύτερη τροφή από μια γερή δόση ρομαντισμού. Ο ρομαντισμός είναι το υλικό με το οποίο μπορούμε να «λουστράρουμε» τον ερωτά μας όταν κοπάσουν οι συγκινήσεις του νέου, του πρωτόφαντου, ώστε να τον προστατεύσουμε από την αλλοτριωτική επίδραση της ρουτίνας.

Ο ρομαντισμός όμως είναι και ένα είδος τέχνης και ο καθένας από εμάς κρύβει μέσα του έναν καλλιτέχνη, αρκεί να τον ανακαλύψει και να του δώσει πνοή. Ο ρομαντισμός πηγάζει από το πάθος και το συναίσθημα και εκφράζεται με την υπερβολή, την πληθωρική έκφραση και την επιδίωξη του απόλυτου. Διεγείρει όλες τις αισθήσεις και τα συναισθήματα. Στο ρομαντισμό δεν υπάρχει μέτρο, υπάρχει όμως δύναμη, μαγεία και γοητεία. Μην αφήνετε τα συναισθήματα σας να χαλαρώσουν, γιατί όταν έρχεται η χαλάρωση η φθορά δεν είναι πλέον μακριά!

Ο έρωτας είναι πολύτιμο δώρο και, σαν τέτοιο, του αξίζει ένα καλό περιτύλιγμα. Χρησιμοποιήστε το ρομαντισμό σαν το βελούδινο περιτύλιγμα του ερωτά σας. Δεν χρειάζεται να περιμένετε τη γιορτή του Αγίου Βαλεντίνου ή την επέτειο σας για να κάνετε στο ταίρι σας μια ρομαντική έκπληξη και να ζήσετε όμορφες στιγμές. Για να είναι κανείς ρομαντικός δεν χρειάζονται χρήματα ή κινήσεις εντυπωσιασμού. Αυτό που χρειάζεται είναι συναίσθημα, αρμονική σχέση μεταξύ των συντρόφων και αρκετή φαντασία. Ο ρομαντισμός είναι μια πινελιά από μυστήριο, είναι η προσπάθεια να μαγέψουμε το σύντροφο μας. Και μπορεί τα μάγια να μην πιάνουν πάντα, δεν παύουν όμως ποτέ να χάνουν τη μαγεία τους...

Το αλφαβητάρι του ρομαντισμού

Αναμνήσεις Οι αναμνήσεις είναι πάντα όμορφες και γεννούν το γλυκό συναίσθημα της νοσταλγίας. Όταν το «χθες» είναι ευχάριστο, είναι καλό να κοιτάς πίσω και να ονειρεύεσαι ένα ακόμη καλύτερο «αύριο». Ανοίξτε τα φωτογραφικά άλμπουμ σας και χαθείτε μαζί στην αγκαλιά της μνήμης. Θυμηθείτε με το σύντροφο σας τον πρώτο καιρό του ερωτά σας. Φρεσκάρετε τις αναμνήσεις σας και υποσχεθείτε ο ένας στον άλλον πως τα ακόμη καλύτερα έρχονται...

Βλέμμα Χωρίς λόγια. Αφήστε να μιλήσουν τα μάτια και η σιωπή, η αίσθηση και ο ερωτισμός που ξεπηδούν από το βλέμμα σας. Με ένα βλέμμα εκπέμπουμε την ερωτική ένταση που μας κατακλύζει. Τα βλέμματα αγγίζονται, χαϊδεύονται. Δεν μιλάμε, δεν ακούμε και τα δευτερόλεπτα μοιάζουν αιώνες.

Γέλιο Τι πιο όμορφο από το να προσφέρεις γέλιο στον άνθρωπο που αγαπάς; Το γέλιο κρύβει πάντα μια δόση ερωτισμού, είναι το κλειδί που ανοίγει το κάστρο της ψυχής. Βρείτε τρόπους να κάνετε τον άνθρωπο σας να γελά. Οργανώστε μια ευχάριστη βραδιά επιλέγοντας να δείτε μια κωμωδία και γελάστε με την ψυχή σας πριν βρεθείτε αγκαλιασμένοι στο κρεβάτι.

Δώρο Ένα δώρο πάντα δίνει χαρά. Πόσο μάλλον όταν δεν υπάρχει συγκεκριμένη αφορμή. Κάντε στον άνθρωπο σας ένα δώρο όταν δεν το περιμένει. Δείξτε του με αυτό τον τρόπο πόσο τον σκέφτεστε και τον αγαπάτε.

Έρωτας Βρείτε μια μέρα χωρίς υποχρεώσεις, για παράδειγμα, ένα Σάββατο. Πείτε στο σύντροφο σας να μην κανονίσει τίποτε αυτή τη μέρα. Κρατήστε τη μόνο για τους δυο σας. Κλειστείτε στο σπίτι σας, κατεβάστε τα τηλέφωνα, κρύψτε τα ρολόγια, κλείστε τα παντζούρια, παραγγείλτε έτοιμο φαγητό και απολαύστε τον ερωτά σας μέχρι... τελικής πτώσεως.

Ζωγραφιά Μια εικόνα ισούται με χίλιες λέξεις. Χαρίστε του καλού σας μια ζωγραφιά σας. Δεν χρειάζεται να έχετε ταλέντο. Όποιο κι αν είναι το αποτέλεσμα της προσπάθειας σας, ένα είναι σίγουρο: αν μη τι άλλο, με αυτό τον τρόπο θα καταφέρετε να ζωγραφίσετε ένα γλυκό χαμόγελο στα χείλη του αγαπημένου σας ανθρώπου.

Ηλιοβασίλεμα Τι πιο ρομαντικό από το να παρακολουθείς αγκαλιά με τον άνθρωπο της ζωής σου τον ήλιο σαν μια τεράστια καραμέλα πορτοκάλι να λιώνει και να χάνεται στο βάθος του ορίζοντα!

Θάλασσα Η θάλασσα είναι ήχος και κίνηση μαζί. Αυτός ο υδάτινος όγκος αποτελεί πάντα ονειρεμένο φόντο για μια ρομαντική στιγμή με μια αγκαλιά σε μια αμμουδένια ακρογιαλιά, με το κύμα να παφλάζει απαλά κι εσείς να κολυμπάτε στα καθάρια νερά της ευτυχίας σας.

Ικανοποίηση Όλοι έχουμε κάποια μικρά όνειρα και κάποιες επιθυμίες. Γίνετε n «καλή νεράιδα» του ανθρώπου που αγαπάτε και ικανοποιήστε του, όταν δεν το περιμένει, μία από τις μικρές επιθυμίες του.

Κεριά Κανονίστε μια ρομαντική βραδιά υπό το φως των κεριών! Τα κεριά κρύβουν μαγεία μοναδική. Γεμίστε τη διαδρομή προς το υπνοδωμάτιο κεριά, που σαν μικρές πυγολαμπίδες θα οδηγήσουν το ταίρι σας στο κρεβάτι. Η βραδιά θα σας μείνει αξέχαστη!

Λουλούδι Ανέκαθεν, τα λουλούδια ήταν σύμβολο του ρομαντισμού. Ιδιαίτερα οι γυναίκες αγαπούν πολύ τα λουλούδια και χαίρονται πάντα όταν τους τα προσφέρει ο αγαπημένος τους. Στείλτε της ένα όμορφο μπουκέτο από τριαντάφυλλα για να της εκφράσετε τον ερωτά σας. Είναι σίγουρο πως κι εκείνη θα βρει έναν τρόπο να σας ανταποδώσει τη χαρά που της δώσατε με αυτή τη χειρονομία σας.

Μουσική Μοναδικός είναι ο ερωτισμός που μπορεί να κρύβει η μουσική, η δική σας μελωδία! Η συναρμολόγηση των ήχων μπορεί να διηγηθεί το συναίσθημα. Βρείτε μαζί με το ταίρι σας τη δική σας μουσική, αυτή που εκφράζει τα δικά σας συναισθήματα. Οργανώστε μια ήρεμη βραδιά στο σπίτι ακούγοντας τη μουσική σας και αφήστε τον ήχο της να σας παρασύρει και να σας ταξιδέψει μακριά στη σφαίρα του ρομαντισμού.

Νύχτα Αυτό το διάστημα, που μεσολαβεί από τη δύση του ήλιου μέχρι το γλυκοχάραμα και την ανατολή του, είναι ο σύμμαχος αλλά και ο μάρτυρας όλων των ερωτευμένων. Δημιουργήστε για εσάς και το σύντροφο σας την ανεπανάληπτη ανάμνηση μιας ζεστής και αξέχαστης νύχτας: οι δυο σας μόνοι στο σκοτάδι κάτω από το ουρανό, με τον έναστρο θόλο και τα άστρα σαν εκατομμύρια κεράκια να τρεμοπαίζουν πάνω από τα κεφάλια σας.

Ξενοδοχείο Νιώθετε τον ερωτά σας να βουλιάζει στα βαθιά νερά της ρουτίνας; Μην περιμένετε πολύ. Αρπάξτε το σύντροφο σας απ' το χέρι και αποδράστε μαζί του. Δεν χρειάζεται να πάτε μακριά. Ακόμη κι ένα κοντινό ξενοδοχείο μπορεί να αποτελέσει το ερωτικό καταφύγιο σας, ώστε να γλιτώσετε από την απειλή της ρουτίνας.

Όνειρα Τα όνειρα αποτελούν μια υπέροχη διαδικασία του νου. Δίνουν εικόνα και μορφή στις σκέψεις μας. Τι ωραιότερο λοιπόν από το να μοιράζεσαι τα όνειρα σου με τον άνθρωπο που λατρεύεις; Το βράδυ, ξαπλωμένοι αγκαλιά στο κρεβάτι, πλάστε μαζί το δικό σας όνειρο και ευχηθείτε να πραγματοποιηθεί. Και, πού ξέρετε, όταν αποκοιμηθείτε μπορεί να συναντηθείτε ακριβώς εκεί. Ένα ραντεβού στο ίδιο όνειρο!

Πανσέληνος Ρομαντική μπορεί να γίνει και μια βραδιά όταν βρεθείτε με το σύντροφο σας μόνοι κάτω απ' το ολόγιομο φεγγάρι. Η ιδέα και μόνο μιας μελιστάλαχτης νύχτας υπό το σεληνόφως μάς προδιαθέτει για ανεπανάληπτες και ονειρεμένες ερωτικές στιγμές.

Ραντεβού Πόσος καιρός πέρασε από το πρώτο σας ραντεβού με τον άνθρωπο της ζωής σας; Θυμηθείτε ακριβώς εκείνη την ημέρα που αποτέλεσε σταθμό στη ζωή σας. Θυμηθείτε την ώρα, το μέρος, τη μουσική που τυχόν ακούσατε και κάντε στο σύντροφο σας μια μεγάλη έκπληξη: προσκαλέστε τον σε μια βόλτα στο παρελθόν. Αναπαραστήστε και ξαναζήστε το πρώτο σας ραντεβού!

Σ' αγαπώ Αγάπη! Μια λέξη τόσο μικρή κι όμως τόσο σημαντική. Μια λέξη που κρύβει μέσα της όλο το συναίσθημα, την αφοσίωση, το ενδιαφέρον που νιώθουμε για τον άνθρωπο που έχουμε επιλέξει για σύντροφο της ζωής μας. Μια λέξη που αξίζει να τη λέμε με κάθε τρόπο και σε κάθε ευκαιρία. Γράψτε «Σ' αγαπώ» στον καθρέφτη του μπάνιου σας. Θα είναι μια ευχάριστη
 έκπληξη για το ταίρι σας, που θα το δει το πρωί όταν ξυπνήσει.

Τηλέφωνο Στην εποχή μας δουλεύουμε πολύ και δεν περισσεύει πολύς χρόνος να μιλήσουμε με το σύντροφο μας, τον οποίο ωστόσο σκεφτόμαστε συχνά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Κάντε του μια κλήση στο κινητό του. Μην περιμένετε να το σηκώσει. Με αυτό τον τρόπο του δείχνετε πως τον σκέφτεστε και ανυπομονείτε να βραδιάσει και να βρεθείτε.

Υπερβολή Όταν εκδηλώνετε τον ερωτά σας μη φοβάστε την υπερβολή. Περιέχει τη δύναμη του αυθόρμητου και τη σπίθα του κεραυνοβόλου. Κάθε είδος υπερβολής άλλωστε κρύβει μέσα του μια δόση ερωτισμού. Ο έρωτας γίνεται πολύτιμος μέσα από την υπερβολή.

Φύση To ενιαίο όλο. Η ομορφιά της φύσης, η γοητεία και η μαγεία της αποτελούν πηγή έμπνευσης για τους ερωτευμένους και τους ρομαντικούς. Περάστε ένα απόγευμα κοντά στη φύση οργανώνοντας κάποιο πικνίκ με το ταίρι σας. Εναρμονισθείτε με τη γύρω ηρεμία και αφήστε την ευτυχία να σας πλημμυρίσει.

Χορός Αφεθείτε στο ρυθμό της αγαπημένης σας μουσικής και χορέψτε με το σύντροφο σας, ερεθίζοντας έτσι το πάθος σας. Με το χορό και τη ρυθμική κίνηση τα σώματα αγγίζονται, οι ανάσες ηχούν, τα βλέμματα συναντιούνται. Εκφράζονται η χαρά, η ευθυμία αλλά και ο ερωτισμός μας.

Ψίθυροι Ο ψίθυρος είναι n γλώσσα που καταλαβαίνει καλύτερα ο έρωτας. Σε κάθε ευκαιρία που μπορεί να σας δοθεί, ακόμη και μπροστά σε κόσμο, αλλά και όταν είστε μόνοι, ψιθυρίστε στο αφτί του αγαπημένου σας προσώπου τις λέξεις εκείνες που όταν τις λες δυνατά χάνουν κάτι από την αξία τους. Να είστε σίγουροι πως ο απόηχος τους θα αντηχεί στα αφτιά του όλη την ημέρα.

Ω Αυτό το αφήνουμε στη δική σας φαντασία, την οποία ελπίζουμε πως έχουμε διεγείρει αρκετά. Ο ρομαντισμός άλλωστε απαιτεί φαντασία!

Κι επειδή όλοι γνωρίζουμε πια πόσο σημαντικό είναι τα όμορφα και περιποιημένα άκρα, απευθυνθήκαμε στον κ. Δημήτρη Ρηγόπουλο, αναπληρωτή καθηγητή Δερματολογίας του Πανεπιστημίου Αθηνών, για να μας ενημερώσει σωστά: Τι πρέπει να προσέχουμε, τι να αποφεύγουμε και τι να επιδιώκουμε.

Ονυχομυκητίαση: ονομάζεται η μόλυνση των νυχιών που οφείλεται σε μύκητες οι οποίοι εισχωρούν κάτω από το νύχι. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα το σχήμα του νυχιού να αλλοιωθεί, η σκληρότητα του να μειωθεί, το χρώμα του να αλλάξει. Η μόλυνση αυτή εμφανίζεται συνήθως στα νύχια των ποδιών, διότι το ζεστό και υγρό περιβάλλον ευνοεί την ανάπτυξη των μυκήτων, μπορεί όμως να εντοπισθεί και στα νύχια των χεριών. Η ονυχομυκητίαση δεν σχετίζεται άμεσα με την προσωπική υγιεινή. Μπορεί να μεταδοθεί από μη αποστειρωμένα εργαλεία. Ακόμη, ένα χτύπημα ή τα στενά παπούτσια μπορεί να αδυνατίσουν το νύχι και να το εκθέσουν σε μόλυνση.

Η ονυχομυκητίαση δεν είναι μια σπάνια ασθένεια. Αντιθέτως εμφανίζεται συχνά, ιδιαίτερα σε άτομα με αυξημένη εφίδρωση στα πόδια. Είναι μια ασθένεια μεταδοτική, η οποία μπορεί να εξαπλωθεί από νύχι σε νύχι.

Ο δερματολόγος είναι ο μόνος αρμόδιος να διαπιστώσει την πάθηση, η οποία θεραπεύεται με τη χορήγηση φαρμακευτικής αγωγής. Ιδιαίτερα για τους ασθενείς οι οποίοι πάσχουν και από διαβήτη, η έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία κρίνεται αναγκαία διότι η μόλυνση εισχωρεί βαθιά κάτω από το σώμα του νυχιού.

Απαραίτητες προφυλάξεις:
•Ελέγχετε τα νύχια σας τακτικά και επισκεφθείτε δερματολόγο αν διαπιστώσ
49;τε κάποια αλλοίωση.
•Χρησιμοποιείτε μόνο αποστειρωμένα εργαλεία για μανικιούρ - πεντικιούρ και μη χρησιμοποιείτε βερνίκι σε νύχια που ενδέχεται να έχουν μολυνθεί.
•Αποφύγετε τα στενά παπούτσια και τις στενές νάυλον κάλτσες. Οι κάλτσες είναι καλό να αλλάζονται καθημερινά.
•Το καλοκαίρι προτιμάτε τα ανοιχτά παπούτσια.
•Στην παραλία, στις πισίνες και στα ντους φοράτε πάντα σαγιονάρες.


Μύκητες - Ένα Συχνό Φαινόμενο στον Αθλητισμό


Τι είναι οι μύκητες Οι μύκητες των ποδιών είναι η πιο συνηθισμένη πάθηση στο 26,4% των Ελλήνων. Το 53% των Ελλήνων αυτών παρουσιάζει υποτροπή πιο συχνά από την κακή αντιμετώπιση του προβλήματος.

Είναι γνωστό ότι οι περισσότεροι από εμάς θεωρούμε πως οι μύκητες δεν είναι τίποτα σοβαρό. Μερικές φορές δεν δίνουμε καν την πρέπουσα σημασία στους μύκητες με αποτέλεσμα, όταν εμφανιστούν, να τους αφήνουμε να επεκτείνονται όλο και περισσότερο. Οι μύκητες προσβάλλουν το δέρμα του ποδιού και κάτω από «κατάλληλες» συνθήκες όπως είναι η υγρασία, η ζέστη και οι ρύποι, ευνοείται η γρήγορη ανάπτυξη τους. Η δεύτερη ονομασία τους είναι «το πόδι του αθλητή», διότι αρχικά παρατηρήθηκαν στα πόδια των αθλητών κυρίως, ανάμεσα στα δάχτυλα, όπου συγκρατείται υγρασία από τον ιδρώτα ή ακόμα και μετά το μπάνιο από το κακό σκούπισμα της περιοχής.

Πώς πρέπει να προσέχουμε για να μην αποκτήσουμε μύκητες
Καταρχάς είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε ότι δεν είναι σωστό να περπατάμε ξυπόλητοι σε δάπεδα σκονισμένα και βρόμικα, ιδίως στο γυμναστήριο όπου οι μοκέτες και τα πατώματα απορροφούν χιλιάδες βακτήρια από τα παπούτσια των αθλητών. Όταν κάνουμε μπάνιο σε κοινό
χρηστους χώρους, για παράδειγμα στο γυμναστήριο ή το κολυμβητήριο, καλό είναι να φοράμε προστατευτικές σαγιονάρες.
Επίσης, μετά το μπάνιο να σκουπίζουμε πολύ καλά τα πόδια μας, ιδιαίτερα ανάμεσα στα δάχτυλα.
Αν τελειώσουμε την προπόνηση και δεν κάνουμε μπάνιο, πρέπει τουλάχιστον να αλλάξουμε κάλτσες ή ακόμα και αθλητικά παπούτσια, που σίγουρα θα είναι ιδρωμένα, και να σκουπίσουμε καλά τα δάχτυλα μας για να μην είναι πολλές ώρες κλεισμένα και υγρά.

Πως θεραπεύονται οι Μύκητες
 
Η θεραπεία τους, όταν δεν είναι σε προχωρημένο στάδιο, είναι εξαιρετικά εύκολη και αποτελεσματική, με αλοιφές και σπρέι που θα βρείτε σε όλα τα φαρμακεία.

Πως θα γνωρίσουμε τους μύκητες στα πόδια μας

Τα συμπτώματα είναι:
Κνησμός.
Αίσθημα καύσου και πόνου ανάμεσα στα δάχτυλα.
Δυσοσμία .
Ερυθρότητα και απολέπιση του δέρματος.
Οίδημα.
Φλύκταινες.
Κυστίδια.
Εκδορές και λύσεις της συνέχειας του δέρματος.

Κρατήστε Μακριά τους Μύκητες

Η ζέστη και η υγρασία του καλοκαιριού ευνοούν την ανάπτυξη μυκητιάσεων σε ορισμένα σημεία των ποδιών, κυρίως στα νύχια.

Και βέβαια, όπως τονίζει η Ελληνική Δερματολογική Εταιρεία, οι παραλίες, τα ντους και οι χώροι γύρω από τις πισίνες είναι τα μέρη όπου «συχνάζουν» περισσότερο τα δερματόφυτα, οι μύκητες που προκαλούν την ονυχομυκητίαση. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η ονυχομυκητίαση δεν σχετίζεται ιδιαίτερα με την προσωπική υγιεινή.

Τις περισσότερες φορές η μόλυνση αρχίζει όταν τα δερματόφυτα εισχωρήσουν κάτω από το νύχι ύστερα από έναν τραυματισμό - αν, για παράδειγμα, πέσει ένα βαρύ αντικείμενο στο πόδι μας, σκοντάψουμε κάπου ή κόψουμε τα νύχια μ&#
945;ς πολύ κοντά.

Είναι επίσης πιθανό να μολυνθούμε από τους μύκητες αν χρησιμοποιήσουμε μη αποστειρωμένα εργαλεία, τα οποία έχουν προηγουμένως χρησιμοποιηθεί από κάποιον που έχει τη μόλυνση. Γι' αυτό και είναι πολύ σημαντικό να ζητήσουμε τη συμβουλή του γιατρού μόλις αντιληφθούμε ότι μπορεί να έχουμε ονυχομυκητίαση.

Πέρα από το αισθητικό κομμάτι, τα νύχια πρέπει να σφύζουν από υγεία.

Στην ουσία αποτελούν καθρέφτη της διατροφής μας και των διατροφικών ατοπημάτων στα οποία υποκύπτουμε:

• Έλλειψη βιταμίνης Α και ασβεστίου προκαλεί ξηρότητα και θαμπάδα.

• Τα άσπρα στίγματα πάνω στα νύχια υποδηλώνουν απουσία πρωτεϊνών από τον οργανισμό.

• Η βιταμίνη Β12 βοηθά στην καταπολέμηση της ξηρότητας και του σκούρου χρώματος των νυχιών.

• Η τάση των νυχιών να σπάνε εύκολα ίσως να μαρτυρά αφυδάτωση του οργανισμού.

• Έλλειψη βιταμίνης C εντείνει το σπάσιμο των νυχιών, το ξεφλούδισμα και τη θαμπάδα.

• Ο αφυδατωμένος οργανισμός αντανακλάται έντονα στα νύχια. Ανεπαρκείς ποσότητες νερού χαλάνε την εικόνα τους και μειώνουν τις αντοχές τους στο σπάσιμο.

• Αν το δέρμα γύρω από τα νύχια είναι πολύ κόκκινο, τότε υπάρχουν αδυναμίες στο μεταβολισμό.

Για νύχια λοιπόν γεμάτα υγεία και ομορφιά θα πρέπει να εντάξετε στη διατροφή σας συγκεκριμένες τροφές. Τρώτε φρούτα και λαχανικά για να παίρνετε τις κατάλληλες ποσότητες βιταμινών και ενζύμων.
Τρώτε επίσης ψάρι, μπρόκολο και κρεμμύδια που είναι πλούσια σε θρεπτικά στοιχεία. Πίνετε άφθονο νερό και φυσικούς χυμούς με βασικότερο το χυμό καρότου. Ποιος είπε ότι η ομορφιά των νυχιών μας δεν περνάει απ' το στομάχι;

Σύμφωνα με μελέτη που παρουσιάστηκε στο Παγκόσμιο Συνέδριο για τις Νέες Τάσεις της Ιατρικής Μυκητολογίας στο Βερολίνο, τα στενά εσώρουχα - και κυρίως αυτά του τύπου «στρινγκ» και «τάνγκα»-ερεθίζουν με τη συνεχόμενη τριβή τα γυναικεία γεννητικά όργανα ευνοώντας την κολπίτιδα.

Επιπλέον, αποτελούν πύλη εισόδου μικροβίων από την περιπρωκτική χώρα στον κόλπο, με αποτέλεσμα τη συχνή εμφάνιση μυκητιάσεων.

Συνήθως προκαλούν την εμφάνιση κολπίτιδας από το μύκητα Candida (ο οποίος ενοχοποιείται και για την εμφάνιση κολπίτιδας έπειτα από λήψη αντιβιοτικών φαρμάκων, λόγω διατάραξης της φυσιολογικής χλωρίδας). Επομένως, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι: Αντί για «τάνγκα» να προτιμάτε άνετα βαμβακερά εσώρουχα όπως σλιπ.

Αν προκύψει πρόβλημα, να επισκεφτείτε τον γυναικολόγο, ο οποίος θα συστήσει την κατάλληλη θεραπευτική αγωγή, την οποία πρέπει απαραίτητα να ακολουθήσει και ο σύντροφος.

Το πρώτο πράγμα που εξαφανίζεται στην κατάθλιψη είναι η οποιαδήποτε ικανότητα για χαρά.

Πώς ορίζεται η κατάθλιψη

Πολλές φορές μας ρωτούν οι άνθρωποι ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στην κατάθλιψη και τη θλίψη ή τη στενοχώρια.

Η θλίψη ή η στενοχώρια είναι ένα συγκεκριμένο συναίσθημα που πηγάζει από ένα συγκεκριμένο γεγονός ή από μια σειρά γεγονότων. Έχει διαβαθμίσεις, καλύτερες και χειρότερες μέρες. Έχει επίσης μια αυτούσια πορεία η οποία οδηγεί σταδιακά σε μια ανάκαμψη, όταν οι συνθήκες που δημιούργησαν τη στενοχώρια αρχίζουν να κοπάζουν ή να εκλείπουν. Τότε αντικαθίσταται από καινούρια συναισθήματα που εμπεριέχουν σπόρους ικανοποίησης ή στιγμιαίας χαράς και σιγά-σιγά υποχωρεί.

Η κατάθλιψη, αντιθέτως, δεν είναι ένα συναίσθημα αλλά μία κατάσταση. Το πρώτο πράγμα που εξαφανίζεται στην κατάθλιψη είναι η οποιαδήποτε ικανότητα για χαρά. Το άτομο που πάσχει από κατάθλιψη δεν μπορεί να βρει την παραμικρή ικανοποίηση σε οτιδήποτε. Άλλα συναισθήματα που αρχίζουν σταδιακά να εξαφανίζονται είναι η αίσθηση του χιούμορ, η ικανότητα έκφρασης αγάπης, η εμπιστοσύνη στους άλλους ανθρώπους και η πεποίθηση ότι το μέλλον μπορεί να μας επιφυλάσσει κάτι καλύτερο. Η εικόνα του εαυτού μας αρχίζει να ξεθωριάζει μέχρι να σβηστεί εντελώς.

Ενδογενής & αντιδραστική κατάθλιψη

Η ψυχολογία ξεχωρίζει τα είδη της κατάθλιψης, είτε αυτή είναι βαριάς είτε ελαφριάς μορφής, σε ενδογενή (ένα είδος χρόνιας κατάθλιψης που πηγάζει από εμάς τους ίδιους) και σε αντιδραστική (προκαλείται από ένα σ
;υγκεκριμένο γεγονός, π.χ. θάνατο, διαζύγιο, απόλυση).

Πολλές φορές, αντιμετωπίζοντας μια κατάθλιψη σαν αντιδραστική κινδυνεύουμε να αγνοήσουμε τις χρόνιες αιτίες που μας κάνουν να αισθανόμαστε έτσι για ένα γεγονός. Ο διαχωρισμός αυτός λοιπόν δεν είναι απόλυτα αναγνωρίσιμος και μπορεί μια αντιδραστική κατάθλιψη να είναι απλώς η κορυφή του παγόβουνου για άλλα κρυμμένα συναισθήματα που προϋπάρχουν. Μια απόλυση στην δουλειά, μπορεί να κινητοποιήσει και να φέρει στην επιφάνεια συναισθήματα χαμηλής αυτοεκτίμησης, απόρριψης και ενοχών που υπέβοσκαν και με το ερέθισμα του σημερινού γεγονότος επανέρχονται στην επιφάνεια. Όποιοι κι αν είναι οι λόγοι, η κατάθλιψη είναι μια ψυχική διαταραχή και χρειάζεται αντιμετώπιση είτε με επαγγελματική βοήθεια είτε με ενδοσκόπηση και βαθιά αναθεώρηση της στάσης ζωής.

Πολεμώντας την κατάθλιψη : 4 + 1 συμβουλές

Πως θα μπορούσαμε να βοηθήσουμε τον άνθρωπό μας αλλά και τον εαυτό μας .

1. Ενθαρρύνουμε τον άνθρωπό μας να ζητήσει βοήθεια. Αυτό δεν το κάνουμε επιθετικά και αυστηρά (π.χ. έχεις πρόβλημα, πήγαινε να κοιταχτείς) αλλά με σεβασμό, νοιάξιμο και ευαισθησία: π.χ. καταλαβαίνω ότι υποφέρεις και εγώ δεν ξέρω ακριβώς πώς να σε βοηθήσω, γι' αυτό ίσως θα σε βοηθούσε να μιλήσεις με κάποιον ειδικό.
2. Δεν του κάνουμε μούτρα γιατί έχει κατάθλιψη ούτε του λέμε κάθε λίγο «σύνελθε!». Κανένας δεν θέλει να έχει κατάθλιψη ούτε το κάνει επίτηδες. Η κατάθλιψη δεν είναι ένας διακόπτης που γυρίζει γιατί έτσι το θέλουμε.
3. Προσπαθούμε να περάσουμε χρόνο μαζί του, είτε μιλώντας είτε κάνοντάς του συντροφιά στη σιωπή του είτε ακούγοντας είτε κάνοντας μια δραστηρ&
#953;ότητα μαζί του.
4. Προσπαθούμε να μη βιώνουμε την κατάθλιψη του άλλου σαν μια προσωπική μας αποτυχία. Είναι κάτι που αφορά το άλλο άτομο και το μόνο που μπορούμε να του προσφέρουμε είναι στήριξη, ενθάρρυνση και θαλπωρή.

Τέλος, αν εμείς οι ίδιοι έχουμε αυτά τα συμπτώματα και διαπιστώσουμε ότι πάσχουμε από κατάθλιψη κάποιας μορφής, ας κρατήσουμε καλά στο μυαλό μας ότι υπάρχουν λύσεις, είτε φαρμακευτικές είτε ψυχοθεραπευτικές είτε αλλαγής στάσης ζωής (ανάλογα με τη σοβαρότητα της διαταραχής).
Ας μην ξεχνάμε τη στενή σχέση που έχει ο χαρακτήρας με την κάθε πάθηση και πόσο ρόλο μπορεί να παίξει στην καταπολέμησή της. Όλοι έχουμε εν δυνάμει καταθλιπτικές τάσεις. Όλοι όμως έχουμε και τη δυνατότητα να τις διαπιστώσουμε εγκαίρως, να τις αντιμετωπίσουμε και να αναζητήσουμε βοήθεια από τον ίδιο μας τον εαυτό ή από τους γύρω μας.

 :( :(

χάμπε?

που'σε ρε χαμπΕΕΕΕ?!!!

Κατάθλιψη και Ευτυχία περνούν από το Πιάτο μας


Η σχέση ανάμεσα στη διατροφή και τη διάθεση μας αποτελούσε ένα μυστήριο για τους επιστήμονες. Μέχρι τώρα μπορούσαν να πουν με βεβαιότητα ότι η κακή διατροφή επηρεάζει αρνητικά την πνευματική και τη σωματική μας απόδοση.

Σύμφωνα με όσα προκύπτουν από τις τελευταίες έρευνες όμως, φαίνεται πως υπάρχουν τροφές η κατανάλωση των οποίων μας κάνει περισσότερο αισιόδοξους ή απαισιόδοξους. Οι θεωρίες για το πώς μερικές απλές τροφές μπορούν να επιτύχουν κάτι τέτοιο έχουν ως βάση τους νευροδιαβιβαστές, δηλαδή τις χημικές ουσίες του εγκεφάλου που μεταφέρουν πληροφορίες από το ένα κύτταρο στο άλλο, επισημαίνει η διατροφολόγος - θεραπεύτρια Αμάντα Γκίρι, επικεφαλής του βρετανικού ερευνητικού προγράμματος «Τροφή και διάθεση».

Όπως εξηγούν οι επιστήμονες, οι νευροδιαβιβαστές αυτοί είναι η σεροτονίνη, η ντοπαμίνη, η νορεπινεφρίνη και οι ενδορφίνες (που επηρεάζουν θετικά τη διάθεση). Επίσης, μια διατροφή πλούσια σε υδατάνθρακες, βιταμίνη C αλλά και βιταμίνες της ομάδας Β βοηθά σημαντικά στην πρόληψη της κατάθλιψης, αφού προάγει την παραγωγή των συγκεκριμένων ουσιών στον εγκέφαλο. Τέλος, τα ω-3 λιπαρά οξέα δρουν θετικά στο μεταβολισμό του εγκεφάλου και συμβάλλουν στην ψυχική υγεία.

«Ναι» σε φρούτα, λαχανικά, δημητριακά και πουλερικά
Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι ένα μεσημεριανό ή βραδινό γεύμα με μακαρόνια, μαύρο ρύζι ή πατάτες και λαχανικά, καθώς και ένα πλήρες πρωινό με δημητριακά, ψωμί ή φρυγανιές, μέλι ή μαρμελάδα και φρούτα είναι τροφές που ηρεμούν και ενισχύουν την καλή διάθεση. Αυτό διότι οι υδατάνθρακες που περιέχουν αλλά και η βιταμίνη C (που αφθονεί σε φρούτα -λαχανικά) αυξάνουν την έκκριση σεροτονίνης στον εγκέφαλο.

Το άπαχο μοσχαρίσιο κρέας καθώς και η κατανάλωση κοτόπουλου και γαλοπούλας λόγω των πρωτεϊνών που περιέχουν, προκαλούν επίσης την παραγωγή ντοπαμίνης και νορεπινεφρίνης, δηλαδή των νευροδιαβιβαστών που αυξάνουν τα επίπεδα της ενεργητικότητας και της ικανότητας του οργανισμού να αντιμετωπίζει το στρες.

Στην «πρώτη γραμμή» όσπρια και ψάρια
Όπως απέδειξαν οι πρόσφατες έρευνες, οι πρωτεϊνούχες τροφές όπως τα όσπρια και τα ψάρια παίζουν σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της ψυχικής ισορροπίας, αφού ανεβάζουν τα επίπεδα της σεροτονίνης στον εγκέφαλο, ενισχύοντας έτσι και την καλή διάθεση. Επιπλέον τα λιπαρά οξέα ω-3 των ψαριών, που βρίσκονται κυρίως στα λιπαρά ψάρια, βοηθούν στην αυτοσυγκέντρωση και στην ευεξία. Η διατροφή σας λοιπόν καλό είναι να περιλαμβάνει τουλάχιστον 200-300 γραμμάρια ψάρι την εβδομάδα καθώς και 2-3 μερίδες όσπρια.

Μην ξεχνάτε το νερό
Αν αισθάνεστε ότι έχετε συχνά κακή διάθεση, κατάθλιψη και αδράνεια, μπορεί να σας λείπει απλώς το νερό, επισημαίνει η Dr. Αμάντα Γκίρι, τονίζοντας: «Το νερό πρέπει να είναι κυρίαρχο στοιχείο στη διατροφή σας. Μπορείτε να πίνετε άφθονο νερό χωρίς περιορισμό. Μια πολύ ωφέλιμη συνήθεια είναι ένα ποτήρι σκέτο νερό, αμέσως μετά το πρωινό ξύπνημα, αλλά και ενδιάμεσα στα γεύματα».

Με μέτρο ο καφές
Αποτελεσματικό αντικαταθλιπτικό, σε μικρές όμως δόσεις, θεωρείται και ο καφές επειδή «ξυπνά» το κεντρικό νευρικό σύστημα αυξάνοντας τα επίπεδα της σεροτονίνης. Ωστόσο, ενώ ένα με δύο φλιτζάνια καφές την ημέρα μπορούν πραγματικά να φέρουν ευεξία, η υπερβολική κατανάλωση δημιουργεί ακριβώς το αντίθετο αποτέλεσμα, δηλαδή νευρικότητα, εκνευρισμό και συχνά εριστική διάθεση.

Ποιες είναι
Τροφές που επιδρούν θετικά ή αρνητικά στη διάθεση:

θετικά
• Νερό.
• Φρούτα και λαχανικά (κυρίως εσπεριδοειδή,
ακτινίδια, μπανάνες αβοκάντο, καρότα, λάχανο, μπρόκολα).
• Ψάρια.
• Καρύδια και σπόροι.
• Μαύρο ψωμί.
• Δημητριακά.
• Άπαχο μοσχαρίσιο κρέας.  Κοτόπουλο και γαλοπούλα.
• Όσπρια.
• Γάλα.
• Γιαούρτι.
• Σοκολάτα.

Αρνητικά
• Ζάχαρη.
• Άσπρο ψωμί.
• Άσπρο ρύζι.
• Επεξεργασμένες τροφές και πρόσθετα.
• Υπερβολική ποσότητα καφείνης.
• Αλλαντικά.

Πολλές έρευνες έχουν διαπιστώσει τα ευεργετικά αποτελέσματα της κατανάλωσης του κόκκινου κρασιού για την καρδιά και για την πρόληψη του καρκίνου.

Τώρα οι ερευνητές το προτείνουν για έναν ακόμη λόγο: προλαμβάνει τις ασθένειες των ούλων. Οι πολυφαινόλες, ουσίες που βρίσκονται στους σπόρους των σταφυλιών και στο κόκκινο κρασί, έχουν ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που βοηθούν στον περιορισμό των φλεγμονών από βακτήρια στα ούλα.

Περιορίζοντας τη φλεγμονή, οι ουσίες αυτές εμποδίζουν και την εξέλιξη της ουλίτιδας σε σοβαρότερα προβλήματα όπως είναι η περιοδοντική νόσος, που μπορεί να οδηγήσει και σε απώλεια των δοντιών. Τα αποτελέσματα της έρευνας του Πανεπιστημίου Laval του Κεμπέκ παρουσιάστηκαν στο ετήσιο συνέδριο της American Association for Dental Research.

Η συγγραφέας της έρευνας, Dr. Fatiha Chandad, σημείωσε ότι παλαιότερες έρευνες απέδειξαν ότι άλλες τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πολυφαινόλες, όπως το πράσινο τσάι και τα σταφύλια, βοηθούν στην καταπολέμηση της ουλίτιδας.

Έτσι η κατανάλωση όλων των φρούτων και των λαχανικών που είναι πλούσια σε πολυφαινόλες βοηθά στη διατήρηση της καλής οδοντικής υγείας.

:)

Ξεκινήστε τη μέρα σας ακολουθώντας τις παρακάτω συμβουλές για να είστε σε φόρμα όλη μέρα.

Το πρωί που θα ξυπνήσετε, μη σηκωθείτε αμέσως από το κρεβάτι σας. Τεντωθείτε, όπως κάνουν και οι γάτες. Αρχίστε να κινείτε τα χέρια και τα πόδια σας έτσι ώστε να ξεμουδιάσετε.

Προσοχή, πρέπει να ανασηκωθείτε αργά, διαφορετικά θα ζαλιστείτε.
Αν είστε από τους ανθρώπους που χρειάζονται μουσική για να χαλαρώσουν, καλό θα είναι να ακούσετε κλασικά κομμάτια, που προσφέρουν ψυχική ηρεμία.

Πιείτε ένα ποτήρι ζεστό γάλα με μία κουταλιά μέλι, αντί για ζάχαρη. Θα χαλαρώσετε και θα πάρετε ενέργεια για την υπόλοιπη μέρα.

Πριν ξεκινήσετε για τη δουλειά σας, κάντε ένα ντους με χλιαρό νερό, έτσι ώστε να αναζωογονηθείτε.

Πάρτε το χρόνο σας και φάτε το βασικότερο γεύμα της ημέρας, ένα πλούσιο πρωινό, που θα σας γεμίσει ενέργεια.
Τέλος, κάντε θετικές σκέψεις για να ξεκινήσει η μέρα σας καλά  :)

20 λεπτά ημερησίως. Μόνο τόσο χρειάζεται να γελάτε καθημερινά και το ανοσοποιητικό σας σύστημα θα δυναμώσει περισσότερο.

Επιστήμονες απέδειξαν τι χαμογελώντας ενεργοποιείται το καρδιαγγειακό σύστημα και τονώνεται η λειτουργία της αναπνοής. Επίσης, βελτιώνεται η ψυχική υγεία, καθώς, μ' αυτόν τον τρόπο μειώνεται το άγχος, οι πόνοι γίνονται πιο ανεκτοί και η ανάρρωση γρηγορότερη. Τέλος, βοηθά και στην εξωτερική εμφάνιση, αφού, εκτός από λάμψη στο πρόσωπο, αυξάνει την ευκαμψία των μυών και γυμνάζει τους κοιλιακούς... οπότε γελάστε με την ψυχή σας!

The best :)


200 λεπτα τη μερα τι προκαλουν ;; :o

;D ;D ;D ;D Γελάς τόοοοοοοοσο πολύ Pucca? Δεν ξέρω τι προκαλεί τόσο γέλιο (100 φορές περισσότερο). Υποπτεύομαι ότι θα προκαλεί 100 φορές καλύτερα αποτελέσματα!  :D
================================================


Οι γυναίκες ερωτεύονται συναισθηματικά, ενώ οι άντρες οπτικά και μάλιστα πολύ γρηγορότερα από ό,τι οι γυναίκες, εξαιτίας του σημαντικού ρόλου που διαδραματίζει η εικόνα γι' αυτούς.

Οι άντρες ζουν σε έναν κόσμο γεμάτο με ερωτικές εικόνες και διεγείρονται κυρίως από οπτικά ερεθίσματα, ενώ αντίθετα οι γυναίκες ελκύονται βασικά από το αν ένας άντρας τους δίνει την εντύπωση ότι θα είναι καλός πατέρας και ικανός να προσφέρει τα απαραίτητα στην οικογένεια του.

Στην αρχή μιας σχέσης ο ανδρικός εγκέφαλος δραστηριοποιείται μόλις δει την εικόνα χειρίζονται τόσο την όραση όσο και τη σεξουαλική διέγερση, ενώ αντίθετα ο γυναικείος ενεργοποιείται στα κέντρα που διαχειρίζονται το συναίσθημα, την ανταμοιβή και την προσοχή. Ωστόσο, ο ρόλος της ανδρικής εικόνας στην ερωτική διάθεση της γυναίκας είναι σημαντικός.

Πού τις βρίσκεις αυτές τις κλεισεδούρες ρε Hauptkraft?

και παραπανω :D

Turambar είναι όμως αληθεια, ότι και να πεις.   ::)
Το παρακάτω είναι αφιερωμένο αποκλειστικά στις γυναίκες! Οι άντρες δεν χρειάζεται να το διαβάσουν, παρα μόνο αν θέλουν να γελάσουν  :D
==============================================



Έχετε στο μυαλό σας την εικόνα της Πάμελα Άντερσον από την εποχή του «Baywatch» και αρνείστε να κάνετε την εμφάνιση σας στην παραλία;

Κλείστε επειγόντως το καπάκι του μπολ με το παγωτό που κρατάτε στα χέρια σας (όλα τα ξέρουμε!) και μάθετε πώς μπορείτε να ξεπεράσετε τη... σωματοφοβία σας!

Να βγω ή να μην βγω (στο δρόμο για την παραλία);
Το πρόβλημα: Κάθε τέτοια εποχή περνάτε ένα υπαρξιακό σοκ: σκέφτεστε την ηρωική έξοδο στο Super Paradise της Μυκόνου και φαντάζεστε ότι ζείτε τις τελευταίες ώρες πριν από το Σούλι. Αισθάνεστε ότι όλα τα βλέμματα θα είναι καρφωμένα πάνω σας και κάθε σας κίνηση θα καταγράφεται από τις ορδές των παπαράτσι που έχουν αποκλειστικό σκοπό τους να σας «καταδώσουν» στην πιο καυτή αγγλική φυλλάδα.

Η λύση: Να βγείτε, να βγείτε... Το καλοκαίρι σημαίνει ελευθερία. Ξεχάστε τις κλεφτές ματιές στην παραλία και τις απελπιστικές προσπάθειες των εχθρών σας να σας κάνουν να αισθανθείτε σαν τη Βικτόρια Μπέκαμ με μαύρες ρίζες στα μαλλιά και αφεθείτε στη χαρά της θάλασσας. Μια καλή ιδέα για να ξεπεράσετε το άγχος είναι να εστιάσετε την προσοχή σας σε ένα σημείο επαναλαμβάνοντας συνέχεια «είμαι όμορφη, είμαι όμορφη» (κλασική μέθοδος αυτοσυγκέντρωσης και διαλογισμού).   :D

Να το βάλω ή να μην το βάλω (το καυτό μπικίνι);
Το πρόβλημα: Κάθε φορά που βλέπετε τον εαυτό σας στον καθρέφτη είναι σαν να περνάτε από επιτροπή καλλιστείων. Σας φταίνε τα παχάκια σας στην κοιλιά, η αριστερή σας γάμπα που είναι πιο τονισμένη από τη δεξιά, η ελιά; στο τελευταίο τεταρτημόριο της πλάτης σας και το άσπρο χρώμα σας που σας κάνει να φαίνεστε σαν τη μύγα μέσα στο γάλα (εσείς είστε το γάλα!).

Η λύση: Να το βάλετε, να το βάλετε... Η περίπτωση σας είναι κοινή και εξηγείται απλώς με το φόβο της εικόνας σας (ή αλλιώς σωματοφοβία για πιο επιστημονική ορολογία). Μπορεί το πρότυπο σας να είναι η Κέιτ Μος, αλλά θα εκπλαγείτε αν μάθετε ότι τα περισσότερα πρακτορεία μοντέλων την απέρριπταν σαν ασχημόπαπο (άλλο αν μεταμορφώθηκε σε κύκνο). Το μόνο λοιπόν που χρειάζεστε είναι υψηλές δόσεις αυτοπεποίθησης, που θα σας κάνουν τη Μόνικα Μπελούτσ�

Pucca έκανα ένα μαθηματικό λάθος! 200/20=10 και όχι 100! Άρα θα έχεις 10 φορές καλύτερα αποτελέσματα  :D
===============================================


Αν όχι όλοι μας, οι περισσότεροι έχουμε βιώσει την καθόλου ευχάριστη κατάσταση ενός χωρισμού ή της απόρριψης που νιώθουμε από το άτομο το οποίο μας ενδιαφέρει.

Τότε βάζουμε τον εαυτό μας σε μία διαδικασία ιδιαίτερα ψυχοφθόρα, κατά την οποία αναρωτιόμαστε που κάναμε το μοιραίο λάθος. Τη συγκεκριμένη στιγμή αρχίζουν και τα συμπτώματα.

Μετά από ένα χωρισμό ή μία απόρριψη βιώνουμε μία περίοδο ψυχολογικής κατάπτωσης, κατά την οποία τίποτα δε μας ευχαριστεί και δεν μας κάνει να νιώθουμε καλύτερα.

Τόσο η απόρριψη όσο και ο κοινωνικός αποκλεισμός προκαλούν ψυχικό πόνο, ο οποίος είναι ανάλογος με τον πόνο που νιώθει ένας άνθρωπος μετά από ένα σοβαρό τραύμα.

Η περιοχή του εγκεφάλου που ενεργοποιείται από την κοινωνική απόρριψη ή από έναν χωρισμό είναι ακριβώς η ίδια που ενεργοποιείται στην περίπτωση σωματικού πόνου. Αυτό με τη σειρά του προκαλεί και αύξηση του στρες και της μελαγχολίας του ατόμου που απορρίπτεται.

Για να μπορέσει να το ξεπεράσει κάποιος, δεν κρίνεται απαραίτητη η βοήθεια ειδικού. Αυτό που χρειάζεται είναι να αντιληφθεί ότι βρίσκεται σε μία λανθάνουσα κατάσταση και να προσπαθήσει μόνος του να το ξεπεράσει, γιατί μόνο έτσι θα μπορέσει να γίνει πιο δυνατός.

χα καλο κ αυτο :P ;)

Αν και η επιστήμη δεν έχει βρει ακόμη την αιτία της ερωτικής απιστίας, πρόσφατα έδωσε μια εξήγηση γιατί μερικές γυναίκες έχουν την τάση να «ξενοκοιτάζουν»: φταιει ο κύκλος της περιόδου τους.

Πρόσφατη έρευνα που διεξήγαγε η Dr Μάρτι Χάζελτον και δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «Ορμόνες και συμπεριφορά» έδειξε ότι τις μέρες της ωορρηξίας οι γυναίκες έλκονται περισσότερο από το άλλο φύλο. Βέβαια, η τάση αυτή ήταν πιο ισχυρή σε γυναίκες που θεωρούσαν ότι οι άντρες τους είχαν περισσότερα κοινωνικά παρά φυσικά προσόντα.  

Κατά τη Dr Χάζελτον, αυτό συμβαίνει διότι τις μέρες της ωορρηξίας κάθε γυναίκα υποσυνείδητα θέλει να τεκνοποιήσει με το αρσενικό που θα της εξασφαλίσει γερά και όμορφα παιδιά. Αυτό φυσικά έχει επιπτώσεις στη σταθερή σχέση της, εφόσον προκαλεί τη ζήλια και την κτητικότητα του μόνιμου συντρόφου της. Ωστόσο, δεν είναι όλα εναντίον του γάμου. Η βιολογική τάση για απιστία εξισορροπείται από μια φυσική έφεση για μονογαμία που έχουν οι γυναίκες. Στο κάτω - κάτω, όταν γίνουν μητέρες, έχουν ανάγκη από έναν υπεύθυνο σύντροφο που θα φροντίζει τα παιδιά τους.

Η ματαίωση λειτουργεί διεγερτικά, προκλητικά θα λέγαμε, αφυπνίζει την έμφυτη επιθετικότητα, «θέλω και διεκδικώ» είναι ένα αρχέτυπο πρότυπο.

Φυσικά, στο φαντασιακό έρωτα γίνεται εκ του ασφαλούς, προσφέροντας οικονομία ενέργειας. Ο φαντασιακός έρωτας δεν απαιτεί καθημερινές συναλλαγές, συμβιωτικές προσαρμογές, άγχος για τα κοινά σχέδια ζωής, συγκρούσεις και διαφωνίες. Βρίσκεται εκεί, στο πίσω μέρος του μυαλού μας και δεν ζητά παρά μόνο λίγο χρόνο σκέψης!

Απομακρύνει όλες τις δυσάρεστες και αγχωτικές φάσεις μιας ρεαλιστικής σχέσης.

Δίνει αφθαρσία και ανακούφιση από το φόβο της εγκατάλειψης, την οδύνη του χωρισμού. Ο φαντασιακός έρωτας, σε αντίθεση με τους πραγματικούς έρωτες, δεν έχει ημερομηνία λήξης, βρίσκεται κάτω από απόλυτο έλεγχο.

ε,,,,, χμ.....Pucca το παρακάτω καλύτερα να μην το λάβεις πολύ σοβαρά υπόψη  :-[
=============================================



Ποιο είναι το χαρακτηριστικό που έχει τη μεγαλύτερη ζήτηση και τη μεγαλύτερη ανταπόκριση στις γυναίκες στα διαδικτυακά chat rooms και στα γραφεία συνοικεσίων;

Όχι, μην μπερδεύεστε, δεν έχει σχέση με φυσικά μεγέθη, ούτε με αναλογίες, αλλά με τις πνευματικές λειτουργίες των αρσενικών και δεν είναι άλλο από το χιούμορ. Αυτά αναφέρουν οι Eric Bressler και Sigal Balshine, ερευνητές του Πανεπιστημίου McMaster στο Οντάριο του Καναδά, οι οποίοι διεξήγαγαν έρευνα για να διαπιστώσουν ποιοι παράγοντες επηρεάζουν τους άντρες και τις γυναίκες όσον αφορά το παιχνίδι του σεξ και του έρωτα.

Τα αποτελέσματα αυτής της έρευνας, λοιπόν, είναι ξεκάθαρα: οι γυναίκες που αναζητούν ερωτικό παρτενέρ θεωρούν ότι η αίσθηση του χιούμορ παίζει καθοριστικό ρόλο στην τελική επιλογή τους. Μάλιστα, είναι διατεθειμένες να παραβλέψουν άλλα φυσικά μειονεκτήματα σε έναν άντρα αν αυτός έχει την ικανότητα να τις κάνει να ξεκαρδίζονται στα γέλια!

Οι επιστήμονες είναι κατηγορηματικοί στις απόψεις τους, διότι βασίζονται σε πείραμα που έγινε ως εξής: σε ομάδες γυναικών παρουσιάστηκαν φωτογραφίες δύο εξίσου γοητευτικών αντρών, οι οποίες συνοδεύονταν και από βιογραφικά σημειώματα, γραμμένα από τους ίδιους, για το χαρακτήρα και τα προσόντα τους.

Το ένα βιογραφικό ήταν σοβαρό, ενώ το άλλο χιουμοριστικό. Η πλειοψηφία των γυναικών προτίμησε τον άντρα με το χιουμοριστικό βιογραφικό διότι τον θεώρησαν πιο κοινωνικό, γοητευτικό και έξυπνο, αν και λιγότερο φερέγγυο και ειλικρινή από τον σοβαρό ανταγωνιστή του. Περιττό να αναφέρουμε ότι αντίστοιχο πείραμα που έγινε σε άντρες είχε το εντελώς ανάποδο αποτέλεσμα. Το γυναικείο χιούμορ δεν αποτελεί πόλο έλξης για τον άντρα, αλλά μάλλον πηγή εκνευρισμού, μας πληροφορούν οι άξιοι επιστήμονες.

χαχα dont worry no problem :) ;)

αα, τώρα κατάλαβα! NINJA=Pucca. Ωραία. Χαίρομαι  :-[ 
==============================================



Οι ερωτευμένοι εκφράζουν την αγάπη τους παντού, και αυτή γνωρίζει μόνο μία κίνηση: το φιλί! Ανίκανο να ξεγελάσει για τα πραγματικά συναισθήματα που γεννά, το φιλί περιέχει όλη την αλήθεια των συναισθημάτων. Στο άγγιγμα των χειλιών βρίσκονται όλα όσα πρέπει να γνωρίζει η ψυχή!

Γιατί φιλιόμαστε
Πού πήγε εκείνη η ευγενική, απλή χειραψία των παλαιών εποχών; Στις μέρες μας το φιλί έρχεται, όλο και περισσότερο, να πάρει τη θέση της ακόμη και σε απλούς, τυπικούς χαιρετισμούς. Τη δεκαετία του '50 το φιλί ήταν ακόμη ταμπού. Όσο περνούν τα χρόνια όμως, όλο και πιο εύκολα κανείς χαρίζει ένα φιλί.

Πού οφείλεται όμως αυτό; Πού έχει τις ρίζες του; Μια εκδοχή λεει πως το φιλί έχει τη ρίζα του στη Λίθινη Εποχή. Τότε που οι άνθρωποι μύριζαν κι έγλειφαν τον υποψήφιο σύντροφο τους. Η σωματική επαφή λοιπόν είναι απαραίτητη για να βρεθεί το ταίρι που ταιριάζει στη χημεία του καθενός μας. Η μυρωδιά και η γεύση είναι πολύ σημαντικά κριτήρια στην επιλογή του κατάλληλου συντρόφου, που θα ξυπνήσει μέσα μας το ένστικτο της αναπαραγωγής. Μια άλλη εκδοχή αναφέρει πως το φιλί έχει σχέση με το τάισμα από στόμα σε στόμα, όπως έκαναν τα προϊστορικά χρόνια οι μανάδες όταν μασούσαν την τροφή για να τη σπρώξουν στο στόμα του μωρού τους (κάτι που κάνουν επίσης πάρα πολλά ζώα). Ίσως τελικά να είναι λίγο απ' όλα αυτά.

Ίσως όμως η ανάγκη μας να φιλάμε να είναι απλώς μια επιθυμία επιστροφής μας στο παρελθόν, τότε που, ως νεογέννητα, θηλάζαμε στη ζεστή αγκαλιά της μάνας. Η πραγματική προέλευση του φιλιού πάντως παραμένει ένα συναρπαστικό μυστικό, αφού ως φαινόμενο δεν έχει ακόμη διερευνηθεί αρκετά. Όπως και να 'χει, ένα είναι σίγουρο: πως το φιλί είναι μια αρχέγονη ευχαρίστηση του ανθρώπου, διαχρονικά αγαπητή. Άλλωστε, το 90% της ανθρωπότητας αφιερώνεται συχνά σε αυτή την ευχαρίστηση και με μεγάλο ενθουσιασμό. Το φιλί είναι ένας τρόπος προσέγγισης του άλλου. Φιλάμε για να επισφραγίσουμε μια σχέση, ένα δεσμό. Το φιλί δίνεται ως ένδειξη αγάπης, εμπιστοσύνης, πάθους, αφοσίωσης, εκδήλωσης τρυφερών συναισθημάτων ή και για αύξηση της λίμπιντο. Πρόκειται για σωματική επαφή αλλά και επικοινωνία ψυχής.

Το πρώτο φιλί
Ποιος δεν θυμάται το πρώτο του φιλί; Τη γεύση του, την αίσθηση του, το χτυποκάρδι και τις πεταλούδες στο στομάχι, το τρέμουλο στα πόδια; Οι περισσότεροι νέοι έχουν πολύ μεγάλη αγωνία πριν από το πρώτο τους φιλί. Αυτό είναι πολύ φυσικό. Ίσως εκεί κρύβεται τελικά και ο λόγος που το κάνει τόσο ιδιαίτερο: ο φόβος μήπως κάτι δεν πάει καλά, μήπως φανούν αδέξιοι.
Πολλές φορές, το πρώτο φιλί μπορεί όντως να μην είναι τελικά τόσο ρομαντικό όσο το είχαμε φανταστεί.

Η αμηχανία της ιδιαίτερα φορτισμένης συναισθηματικά στιγμής μπορεί να σταθεί αιτία ακόμη και για μικρά «ατυχήματα» όπως να «τρακάρουν» τα δόντια, να σκαλώσουν τα σιδεράκια, ακόμη και να κουτουλήσουν τα γυαλιά της μυωπίας που τυχόν υπάρχουν. Παρ' όλα αυτά, δεν υπάρχει λόγος για πανικό. Μην άγχεστε! Αν και δεν υπάρχουν πρακτικές οδηγίες χρήσεως, τα πράγματα τελικά είναι απλά. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να βρείτε το κατάλληλο ταίρι και να αφήσετε το ένστικτο να οδηγήσει τα χείλη σας.
Τα μάτια κλείνουν, τα βλέφαρα σφαλίζουν, για να μπορέσουμε απερίσπαστοι να απολαύσουμε αυτή τη μαγική αίσθηση. Χείλη που αναζητούν και βρίσκουν το δρόμο για τα άλλα.

Αγγίζονται στην αρχή απαλά, ανιχνεύουν, εξερευνούν κατόπιν διστακτικά, σαν να γεύονται ένα απαλό και ευαίσθητο φρούτο. Οι αισθήσεις ξεχειλίζουν και ταξιδεύουν στους ουρανούς. Ένα καλό και αληθινό φιλί είναι ένα ταξίδι στην αιωνιότητα. Μπορεί να σταματήσει το χρόνο, να ακυρώσει την πραγματικότητα, να αδιαφορήσει για τις περίεργες, αδιάκριτες ματιές των περαστικών.

Το ερωτικό φιλί: απλώς ένα φιλάκι;
Στο παιχνίδι του έρωτα, η δύναμη του φιλιού δεν συγκρίνεται με τίποτα άλλο. Στο φλερτ στο χορό, σε ένα ρομαντικό δείπνο υπό το φως των κεριών, στην αμμουδιά παρέα με το ηλιοβασίλεμα, κάποια στιγμή συμβαίνει. Το φιλί! Ο εγκέφαλος δίνει την εντολή στους μυς των χειλιών, του στόματος, της γλώσσας και της γνάθου, που τη δέχονται και την ακολουθούν.
Στο στόμα μας υπάρχουν αμέτρητοι αισθητήρες, που αντιδρούν έντονα κατά τη διάρκεια του φιλιού και στέλνουν στον εγκέφαλο αλλά και σε όλο το σώμα μηνύματα, τα οποία και μεταφράζονται σε αισθήματα.

Η υπόφυση απελευθερώνει στο αίμα ορμόνες, που κυκλοφορούν σε όλο το σώμα και πυροδοτούν αντιδράσεις στα γεννητικά όργανα. Εκείνα, με τη σειρά τους, παράγουν σεξουαλικές ορμόνες. Η αδρεναλίνη στο αίμα αυξάνει και όλο το σώμα αναστατώνεται ευχάριστα.
Το φιλί επηρεάζει και την καρδιά, που αρχίζει και χτυπά δυνατά, εμείς αναπνέουμε γρηγορότερα και οι βρόγχοι διαστέλλονται. Μέσω του αυτόνομου νευρικού συστήματος, τα γεννητικά όργανα παίρνουν την εντολή να προετοιμαστούν για την ερωτική πράξη. Το ερωτικό φιλί έχει πετύχει το στόχο του!

Φιλί, Υγεία και Ομορφιά
Αρκετοί είναι εκείνοι που αναρωτιούνται αν το φιλί μπορεί να αποτελέσει πηγή κινδύνου για την υγεία μας. Ωστόσο, δεν συντρέχει ιδιαίτερος λόγος ανησυχίας. Ο ιός του Aids και της ηπατίτιδας Β, για παράδειγμα, δύσκολα μεταδίδονται μέσω του φιλιού. Η πιθανότητα να συμβεί κάτι τέτοιο είναι μηδαμινή, αφού οι συγκεκριμένοι ιοί δεν μεταδίδονται με το σάλιο αλλά με το αίμα.

Προϋπόθεση αυτής της μετάδοσης λοιπόν είναι να υπάρχουν ανοιχτές πληγές στο στόμα. Αντίθετα, θα λέγαμε πως ένα φιλί μπορεί να αποδειχθεί πολύ καλός φίλος για την υγεία μας, αφού συμβαίνουν τα εξής:
• Με ένα παθιασμένο φιλί τα νεύρα των χειλιών και της γλώσσας στέλνουν τα ανάλογα μηνύματα στο χημικό εργαστήρι του εγκεφάλου μας, απ' όπου και απελευθερώνονται οι ορμόνες της ευτυχίας (π.χ. ενδορφίνες), ενώ μειώνονται αισθητά τα επίπεδα κορτιζόλης στον οργανισμό.
•Ένα φιλί διεγείρει το σώμα: αυξάνει τους σφυγμούς σε 150 ανά λεπτό, ανεβάζει την πίεση στο διπλάσιο καθώς και τη θερμοκρασία του σώματος.
•Ένα σωστό φιλί διεγείρει και την ψυχή. Αντιστοιχεί σε ένα μικρό περίπατο στο δάσος, μειώνει το στρες και χαρίζει γλυκό και ανάλαφρο ύπνο.
•Το φιλί συμβάλλει ακόμη και κατά της τερηδόνας. Με το φιλί παράγεται
περισσότερο σάλιο που, μέσω των μεταλλικών στοιχείων που περιέχει, σκληραίνει την αδαμαντίνη.
•Ένα εμβόλιο διαφορετικό από τα άλλα! Το σάλιο περιέχει ποικίλα βακτηρίδια. Το 80% αυτών είναι κοινά σε όλους, ενώ το 20% διαφέρουν από άνθρωπο σε άνθρωπο. Με ένα φιλί λοιπόν πραγματοποιείται μια «γενναιόδωρη» ανταλλαγή 270 περίπου βακτηριδίων, ο οργανισμός μας αντιδρά με την παραγωγή αντισωμάτων και το αμυντικό μας σύστημα ισχυροποιείται.

Πες το μ' ένα φιλί
Το φιλί είναι μια γλώσσα του σώματος. Δηλητηριάζει και γιατρεύει. Ενώνει και χωρίζει. Αποτελεί το αλάνθαστο «θερμόμετρο» των συναισθημάτων μέσα σε οποιαδήποτε σχέση. Είναι σημαντικό να μπορούμε να μεταφράζουμε σωστά τα μηνύματα που
κρύβονται στα φιλιά που δεχόμαστε. Τα χείλη φιλούν εκεί όπου η καρδιά αγαπά. Δώστε λοιπόν προσοχή όταν το φιλί με το σύντροφο σας πάψει να σας αρέσει και να σας εξιτάρει. Μπορεί να σημαίνει κάτι για το μέλλον της σχέσης σας.

Λεξικό του Φιλιού
Γονείς - παιδιά: Φιλί στο μάγουλο και στο μέτωπο. Είναι η πιο συνηθισμένη μορφή φιλιού. Εκδήλωση συμπάθειας, φιλικής ή γονικής αγάπης. Σημασία: «Σ' αγαπώ, είμαι εδώ για σένα».

Φίλοι: Φιλί στο μάγουλο. Σημασία: «Χαίρομαι που σε βλέπω», Θέλω να σε ξαναδώ».

Σχέσεις: Φιλί στο στόμα, στην πλάτη στον αυχένα (απαλά φιλιά στον αυχένα καθώς και απαλό δάγκωμα είναι ικανά να προκαλέσουν έντονα ρίγη και μεγάλη αναστάτωση), στο λαιμό (αυτή η εκδοχή τυγχάνει της μεγάλης προτίμησης των γυναικών) και στο αφτί (ένα παιχνιδιάρικο φιλάκι στο αφτί είναι ικανό να πυροδοτήσει σεξουαλική διάθεση). Επιδέχονται μεγάλη φαντασί
α και αποτελούν εκδήλωση αγάπης, πόθου και έρωτα. Σημασία: «Σ' αγαπώ».

Σχέσεις κοινωνικές: Φιλί στο χέρι. Μπορεί να πρόκειται για εκδήλωση θαυμασμού ή έκφραση σεβασμού. Σημασία: «Τα σέβη μου».

Τύποι Φιλιών
Υπάρχουν πολλών ειδών φιλιά. Όσοι άνθρωποι υπάρχουν στον κόσμο, τόσα είναι και τα είδη του φιλιού: απαλό, άγριο, στεγνό, υγρό, μικρής ή μεγάλης διάρκειας, ερωτικό, «καυτό», τρυφερό. Κάθε φιλί είναι μοναδικό και ανεπανάληπτο. Έχει τη δική του προσωπικότητα και ταυτότητα ανάλογα με τη διάθεση της στιγμής και την περίσταση. Υπάρχει το φιλί του αποχαιρετισμού, της παρηγοριάς, της αγάπης, της καληνύχτας, της συγνώμης, του «ευχαριστώ».

Η πολυπλοκότητα του φιλιού δεν εξαντλείται. Δεν υπάρχει συνταγή για τα φιλιά ούτε κάποια συγκεκριμένη τεχνική που θα πρέπει κανείς να ακολουθήσει. Μόνο ένας κανόνας: να υπάρχει το κατάλληλο συναίσθημα! Μόνο με το σωστό συναίσθημα, το φιλί μπορεί να αποτελέσει μια εμπειρία μοναδική.

Αυτό το ξέρατε;
Όσοι επιδίδονται τέχνη του φιλιού δεν πρέπει να ανησυχούν για βαθιές ρυτίδες. Με κάθε φιλί γυμνάζονται 34 μύες του προσώπου μας, χαρίζοντας του ελαστικότητα.
• Το κοκτέιλ των ορμονών που απελευθερώνεται κατά τη διαδικασία του φιλιού φροντίζει για πιο γεμάτα χείλη, καλύτερη εμφάνιση της επιδερμίδας αλλά και για θετικό στρες. Κατά τη διάρκεια του, η αδρεναλίνη ανεβαίνει στα ύψη, προάγοντας έτσι το κυκλοφορικό και την καλύτερη αιμάτωση του οργανισμού.
• Μια καλή δίαιτα! Το φιλί αποδεικνύεται ό,τι καλύτερο για τη σιλουέτα μας, αφού κάθε φορά που φιλιόμαστε καταναλώνουμε 12 θερμίδες το λεπτό! Επίσης, δίνει στο μεταβολισμό μας ακριβώς την ίδια «κλοτσιά» με 25gr σοκολάτας, με μια σημαντική όμως διαφορά: δεν παχαίνει!
• Η πίεση που ασκείται κατά την ένωση των χειλιών στη διάρκεια ενός φιλιού ισοδυναμεί με βάρος 15kgr.
• Το φιλί αποτελεί ένα πολύ καλό φάρμακο κατά του γήρατος. Όσοι φιλούν πολύ ζουν περισσότερο.
• Οι γυναίκες εμποτίζουν το φιλί τους με περισσότερο συναίσθημα και αφοσίωση από τους εκπροσώπους του λεγόμενου «ισχυρού φύλου».
• Ο μέσος όρος διάρκειας ενός φιλιού είναι περίπου 10 δευτερόλεπτα.

Δεδομένου ότι τα προβληματικά δόντια και ούλα αποτελούν την πιο συνηθισμένη αιτία κακοσμίας του στόματος, επιβάλλεται το ταχύτερο η επίσκεψη στον οδοντίατρο.

Μεγάλη σημασία έχει σ' αυτήν την επίσκεψη να προσδιοριστεί αν η κακή αναπνοή προέρχεται από τη στοματική κοιλότητα ή από κάποιο συστηματικό νόσημα. Το επόμενο βήμα είναι να καθοριστεί εάν υπάρχουν τοπικά αίτια που μπορεί να ευθύνονται και ποια είναι αυτά και βέβαια, αν υπάρχουν, να διορθωθούν το ταχύτερο ή να θεραπευτούν.
Παρακάτω ακολουθεί ένας κατάλογος με πιθανές αιτίες κακοσμίας του στόματος που δεν έχουν να κάνουν μόνο με τα ούλα και τα δόντια. Οπότε, αν ο οδοντίατρος διαπιστώσει ότι το πρόβλημα δεν οφείλεται στη στοματική κοιλότητα, τότε πρέπει να στρέψετε την προσοχή σας και να αναζητήσετε την αιτία σε κάποια από τις παρακάτω ασθένειες, τροφές ή φάρμακα :

-Κακή στοματική υγιεινή.
-Χαλασμένα δόντια.
-Νοσήματα των ούλων.
-Κατακράτηση τροφών στη γλώσσα.
-Οδοντοστοιχίες που δεν καθαρίζονται.
-Πληγές στο στόμα που δεν κλείνουν.
-Μείωση της ποσότητας του σάλιου.
-Λοιμώξεις του στόματος, αρρώστιες του στόματος που δημιουργούν πληγές.
-Σαπρόφυτα μικρόβια που υπάρχουν στο στόμα, κυρίως αναερόβια.
-Υπερβολικό κάπνισμα.
-Σακχαρώδης διαβήτης (μη ρυθμισμένος).
-Νοσήματα: του ήπατος, των νεφρών, των πνευμόνων, της μύτης, των αμυγδαλών, του φάρυγγα και του οισοφάγου.
-Καρκίνος του πνεύμονα.
-Καρκίνος του στοματοφάρυγγα.
-Φάρμακα που περιέχουν ιώδιο και χλώριο.
-Φάρμακα που προκαλούν ξηροστομία.
-Σκόρδο.
-Κρεμμύδι.
-Πράσο.
-Μπρόκολο.
-Κρέας με πολλά λιπαρά.
-Ιδιοπαθής κακοσμία
-Διαταραχή της ισορροπίας των φυσιολογικών μικροβίων του στόματος και υπέρμετρη ανάπτυξη της οικογένειας των αναερόβιων μικροβίων. (Πηγή: Ελληνική Εταιρεία Κοινωνικής Ιατρικής)

Όταν η αναπνοή γίνεται... ανυπόφορη!
Η κακοσμία του στόματος, η βαριά δηλαδή μυρωδιά από το στόμα, είναι ένα συνηθέστατο και ενοχλητικό πρόβλημα, μια δυσάρεστη κατάσταση με ενοχλητικά επακόλουθα στην καθημερινή μας ζωή, τις διαπροσωπικές μας σχέσεις -ατομικές οικογενειακές και επαγγελματικές - και τις κοινωνικές μας επαφές. Όσο για την άσχημη αναπνοή, αυτή είναι όχι μόνο απωθητική αλλά και κοινωνικά μη αποδεκτή. Σε περισσότερες από 8 στις 10 περιπτώσεις η προέλευση της κακοσμίας είναι στοματική. Αυτό οφείλεται στις θειούχες πτητικές (εξαερούμενες) ενώσεις που παράγονται στο στόμα με τη βοήθεια των μικροβίων που υπάρχουν εκεί σε κάθε άνθρωπο, επισημαίνει η Ελληνική Εταιρεία Κοινωνικής Οδοντιατρικής. Αλλά και σε ουσίες που περιέχουν πρωτεΐνες που βρίσκονται στο στόμα και προέρχονται κυρίως από υπολείμματα της τροφής, από νεκρά κύτταρα των βλεννογόνων της στοματικής κοιλότητας που απορρίπτονται για να ανανεωθούν με άλλα, ζωντανά κύτταρα, από συστατικά του σάλιου και από συστατικά του αίματος. Οι παραπάνω ουσίες υπάρχουν σε όλα τα στόματα ανεξάρτητα από την κατάσταση των ιστών τους. Κατά τη διάρκεια του ύπνου τα μικρόβια που υπάρχουν στο στόμα, με τη βοήθεια πάντα του σάλιου που λιμνάζει, έχουν όλο το χρόνο να διασπάσουν τις πρωτεϊνούχες ενώσεις σε συστατικά που έχουν έντονη μυρωδιά. Έτσι εξηγείται και το γεγονός ότι απολύτως φυσιολογικά στόματα παρουσιάζουν κακοσμία το πρωί αμέσως μετά το ξύπνημα.
Κάθε παράγοντας που συμβάλλει στην αύξηση των μικροβίων ή την κατακράτηση τους μέσα στη στοματική κοιλότητα συμμετέχει δυνητικά και στην αύξηση της κακοσμίας :

-Η κακή ή αναποτελεσματική στοματική υγιεινή, δηλαδή η πλημμελής απομάκρυνση της οδοντικής πλάκας από τα δόντια και τα ούλα.
-Δόντια με τερηδόνα που δεν έχουν σφραγιστεί.
-Προσθετικές αποκαταστάσεις που δεν εφαρμόζουν καλά στα δόντια ή έχουν κρύπτες ή δεν είναι σωστά γυαλισμένες και επομένως κατακρατούν τεράστιο αριθμό μικροβίων με αποτέλεσμα την αύξηση της κακοσμίας.
-Η ύπαρξη της περιοδοντικής νόσου, δηλαδή φλεγμονής στα ούλα αλλά και τους βαθύτερους περιοδοντικούς ιστούς, είτε αυτή είναι αναστρέψιμη (ουλίτιδα) είτε βαριά που δημιουργεί μόνιμη βάση (περιοδοντίτιδα).

Είναι πιο εύκολο να αισθανθούμε ότι έχουμε καλή ερωτική χημεία με κάποιον που θα γνωρίσουμε στις διακοπές, κάπου ειδυλλιακά και μακριά από τα προβλήματα της καθημερινότητας.


Το θέμα όμως είναι αν αυτή θα μπορέσει να διατηρηθεί και όταν επιστρέψουμε στην πόλη. Αν η εικόνα που έχει σχηματίσει ο άλλος για εμάς ανταποκρίνεται στα «θέλω» του και η δική του εικόνα στα δικά μας στάνταρ και προσδοκίες.

Επίσης, κατά την περίοδο της ωορρηξίας οι σεξουαλικές ορμές των γυναικών αυξάνονται, κάτι που οφείλεται στις φερορμόνες. Αυτές παράγονται από τους αδένες του ανδρικού δέρματος, της μασχάλης, του πέους και του όσχεου, αλλά γίνονται αντιληπτές από τις γυναίκες μόνο τις μέρες κοντά στην ωορρηξία.

Μάλιστα η ικανότητα των γυναικών να αισθάνονται αυτήν την ανδρική οσμή διαφοροποιείται ανάλογα με το στάδιο του έμμηνου κύκλου τους, ενώ η δράση των φερορμονών είναι πιο έντονη στους νέους και αλλάζει από άνθρωπο σε άνθρωπο. Παράλληλα, οι άνδρες αντιλαμβάνονται πιο εύκολα τις γυναικείες κολπικές εκκρίσεις στο μέσο του έμμηνου κύκλου, γεγονός που θεωρείται ότι συμβάλλει στην αύξηση της σεξουαλικής ελκυστικότητας των γυναικών.

Η ερωτική βέβαια διάθεση και η σεξουαλική δραστηριότητα επηρεάζονται και από τη λειτουργία του εγκεφάλου και πιο συγκεκριμένα των νευροδιαβιβαστών που είναι σημαντικοί για τη μεταφορά των σεξουαλικών ερεθισμάτων. Συμβάλλουν στην καλή μνήμη και προσοχή, αυξάνουν την καλή διάθεση και ευφορία, ενώ ταυτόχρονα ενεργοποιούν τη σεξουαλική επιθυμία.

Τα ηλεκτρονικά παιχνίδια έχουν γίνει πολλές φορές αιτία διαμάχης ανάμεσα σε αυτούς που υποστηρίζουν τις ευεργετικές συνέπειες στον εγκέφαλο τον χρηστών, και σε αυτούς που θεωρούν ότι δεν προσφέρουν τίποτα άλλο εκτός από αποχαύνωση. Η απάντηση φαίνεται να έρχεται μετά από σχετικές έρευνες που διεξήγαγε το Canadian Journal of Experimental Psychology.

Αυτές οι έρευνες, που έγιναν σε 100 φοιτητές που είχαν τελειώσει τις σπουδές τους, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι όσοι από αυτούς πέρναγαν αρκετές ώρες παίζοντας παιχνίδια στον υπολογιστή τους ή την κονσόλα τους, διέθεταν πολύ καλύτερα χαρακτηριστικά από τους υπόλοιπους.

Συγκεκριμένα ήταν πολύ αποδοτικότεροι σε εργασίες που απαιτούσαν ταυτόχρονη χρήση διαφόρων πραγμάτων, και μπορούσαν να αντλήσουν πληροφορίες γρήγορα από διαφορετικές πηγές.

Έρευνες που έχουν διεξαχθεί επίσης για να δουν οι επιστήμονες πόσο τα ηλεκτρονικά παιχνίδια επηρεάζουν τον ανθρώπινο εγκέφαλο, έδειξαν ότι όσοι περνούν κάποιες ώρες μπροστά στην οθόνη παίζοντας ηλεκτρονικά παιχνίδια, έχουν μικρότερες πιθανότητες να αναπτύξουν εγκεφαλοπάθειες. Ολα βέβαια αρκεί να έχουν και το μέτρο τους. Τα ηλεκτρονικά παιχνίδια μπορεί να έχουν ευεργετική επίδραση στον εγκέφαλο των χρηστών, αλλά δε θα πρέπει να τους αποκόπτουν από την υπόλοιπη ζωή τους. Η κατάχρηση μπορεί να δημιουργήσει σοβαρά προβλήματα, ειδικά αν το άτομο έχει ιστορικό επιληψίας. Παίξτε, λοιπόν, αλλά μην το παρακάνετε.

πηγή: www.e-pcmag.gr