|
Title: Δίαιτα Post by: AckermanMik on July 18, 2014, 18:38:17 pm Επειδή τον τελευταίο καιρό έχω βάλει αρκετά κιλά και ως κορτσόπον πρέπει να κρατώ και μια α σιλουετα, τι δίαιτα θα μου προτείνατε;
Title: Re: Δίαιτα Post by: princess_of_the_dawn on July 18, 2014, 18:43:21 pm Το σεξ λένε κάνει δουλειά.Όχι η μαλακία,το σεξ με άλλον/αλλην/αλλο
Επίσης κάτι άκουσα και με τα καθαρτικά ότι κάνουν δουλειά!! Αν δε μπορέσεις βάλε δάχτυλο!! Title: Re: Δίαιτα Post by: AckermanMik on July 18, 2014, 18:44:49 pm Το σεξ λένε κάνει δουλειά.Όχι η μαλακία,το σεξ με άλλον/αλλην/αλλο Επίσης κάτι άκουσα και με τα καθαρτικά ότι κάνουν δουλειά!! Αν δε μπορέσεις βάλε δάχτυλο!! Στα καθαρτικά αρμόδιος είναι ο akyrosHM. Σεξ κάνω τακτικά, δάχτυλο επίσης αλλά δε φαίνεται να δουλεύουν. Τι να κάνω;; :-[ Title: Re: Δίαιτα Post by: pentium4 on July 18, 2014, 18:47:04 pm αν δε τρολλάρεις κοίτα αυτό http://www.bodybuilding.gr/forum/forumdisplay.php?6-%CE%94%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%AE-%CE%BA%CE%B1%CE%B9-%CE%A3%CF%85%CE%BC%CF%80%CE%BB%CE%B7%CF%81%CF%8E%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1
διάβασε ό,τι έχει για διατροφή - όχι σε δίαιτες Title: Re: Δίαιτα Post by: c0ndemn3d on July 18, 2014, 18:49:03 pm Όταν σφάλλει το σώμα, σφάλλει και η σκέψις.
Title: Re: Δίαιτα Post by: AckermanMik on July 18, 2014, 18:51:00 pm αν δε τρολλάρεις κοίτα αυτό http://www.bodybuilding.gr/forum/forumdisplay.php?6-%CE%94%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%AE-%CE%BA%CE%B1%CE%B9-%CE%A3%CF%85%CE%BC%CF%80%CE%BB%CE%B7%CF%81%CF%8E%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1 διάβασε ό,τι έχει για διατροφή - όχι σε δίαιτες Σοβαρά ομιλώ. Το site που μου έδωσες μάλλον δε με καλύπτει γιατί δε θέλω να γίνω bodybuilder. Λέω μήπως έχετε δοκιμάσει κάποιου είδους δίαιτα για απώλεια βάρους που σας πέτυχε. Title: Re: Δίαιτα Post by: pentium4 on July 18, 2014, 18:54:06 pm αν δε τρολλάρεις κοίτα αυτό http://www.bodybuilding.gr/forum/forumdisplay.php?6-%CE%94%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%AE-%CE%BA%CE%B1%CE%B9-%CE%A3%CF%85%CE%BC%CF%80%CE%BB%CE%B7%CF%81%CF%8E%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1 διάβασε ό,τι έχει για διατροφή - όχι σε δίαιτες Σοβαρά ομιλώ. Το site που μου έδωσες μάλλον δε με καλύπτει γιατί δε θέλω να γίνω bodybuilder. Λέω μήπως έχετε δοκιμάσει κάποιου είδους δίαιτα για απώλεια βάρους που σας πέτυχε. αφού δε θες όγκο θα διαλέξεις διατροφή γράμμωσης (+αερόβια) +αυτό το site http://www.bodybuilders.gr/bodybuilding.asp?catid=2 http://www.bodybuilders.gr/bodybuilding.asp?catid=6 Title: Re: Δίαιτα Post by: AckermanMik on July 18, 2014, 19:05:23 pm αν δε τρολλάρεις κοίτα αυτό http://www.bodybuilding.gr/forum/forumdisplay.php?6-%CE%94%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%AE-%CE%BA%CE%B1%CE%B9-%CE%A3%CF%85%CE%BC%CF%80%CE%BB%CE%B7%CF%81%CF%8E%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1 διάβασε ό,τι έχει για διατροφή - όχι σε δίαιτες Σοβαρά ομιλώ. Το site που μου έδωσες μάλλον δε με καλύπτει γιατί δε θέλω να γίνω bodybuilder. Λέω μήπως έχετε δοκιμάσει κάποιου είδους δίαιτα για απώλεια βάρους που σας πέτυχε. αφού δε θες όγκο θα διαλέξεις διατροφή γράμμωσης (+αερόβια) +αυτό το site http://www.bodybuilders.gr/bodybuilding.asp?catid=2 http://www.bodybuilders.gr/bodybuilding.asp?catid=6 Χμμ κοιτώντας και γενικότερα στο internet είδα για γράμμωση τι χρειάζεται βασικά. Θα προσπαθήσω να εφαρμόσω κάποια απο αυτά. Title: Re: Δίαιτα Post by: akyrosHM on July 18, 2014, 19:06:33 pm Το σεξ λένε κάνει δουλειά.Όχι η μαλακία,το σεξ με άλλον/αλλην/αλλο Επίσης κάτι άκουσα και με τα καθαρτικά ότι κάνουν δουλειά!! Αν δε μπορέσεις βάλε δάχτυλο!! Στα καθαρτικά αρμόδιος είναι ο akyrosHM. Σεξ κάνω τακτικά, δάχτυλο επίσης αλλά δε φαίνεται να δουλεύουν. Τι να κάνω;; :-[ Title: Re: Δίαιτα Post by: ΚΗΜΜΥ on July 18, 2014, 19:44:22 pm Eγω κανω 3 διαιτες. Με μια δε χορταινω
Title: Re: Δίαιτα Post by: thomais on July 18, 2014, 21:53:36 pm τώρα που είναι καλοκαίρι λιώσε στα φρούτα..πχ καρπουζι που ειναι μονο νερο
Title: Re: Δίαιτα Post by: princess_of_the_dawn on July 18, 2014, 22:27:52 pm Θα τρως ότι τρώω εγώ.Θα σου στέλνω πμ κάθε φορά που τρώω με το τί τρώω και σε τίποσότητα και θα τρως το ίδιο.Γενικά είναι καλή και υγιεινή διατροφή.Να,για βράδυ σήμερα έφαγα σαλάτα.Είχε βέβαια ένα πακετάκι ροκφόρ,μπέικον,μπόλικα κρουτόν και σος αποτελούμενη ως επι το πλείστον από μαγιονέζα.Αλλά ήταν σαλάτα.
Title: Re: Δίαιτα Post by: pentium4 on July 18, 2014, 22:38:57 pm Θα τρως ότι τρώω εγώ.Θα σου στέλνω πμ κάθε φορά που τρώω με το τί τρώω και σε τίποσότητα και θα τρως το ίδιο.Γενικά είναι καλή και υγιεινή διατροφή.Να,για βράδυ σήμερα έφαγα σαλάτα.Είχε βέβαια ένα πακετάκι ροκφόρ,μπέικον,μπόλικα κρουτόν και σος αποτελούμενη ως επι το πλείστον από μαγιονέζα.Αλλά ήταν σαλάτα. και εγώ σαλάτα..+μπριαμ+βραστά αυγά χωρίς κρόκκο..και καθόλου ψωμί (συνήθως τρώω 3-4 φέτες).. υποφέρω.. :P (ήθελα αποτοξίνωση..περαστικά μου) - από το ροκφόρ και μετά μου ήρθε αναγούλα :P μιας και το θυμήθηκα.. καλύτερα να το τσεκάρετε πόσο ισχύει http://diatrofika.blogspot.gr/p/blog-page_1095.html Title: Re: Δίαιτα Post by: princess_of_the_dawn on July 18, 2014, 22:50:35 pm άι ρε φλώρε
τί ειν'αυτά ρεεεε;;;; όταν μου κατέβαζες τα χοτ ντόγκζ και μετά χτύπαγες και κρεπόνια όλα με συνοδεία μπυρονίων ήταν καλά ή θες να σου θυμήσω για τότε που εγώ έτρωγα μπάρα δημητριακών και έπινα γαλατάκι(με λίγα λιπαρά) και εσύ χτύπαγες σοκοφρετίδια;;; σε αηδίασαν τα ροκφόρια και τα μπεϊκόνια εσένα! Title: Re: Δίαιτα Post by: pentium4 on July 18, 2014, 22:52:20 pm άι ρε φλώρε τί ειν'αυτά ρεεεε;;;; όταν μου κατέβαζες τα χοτ ντόγκζ και μετά χτύπαγες και κρεπόνια όλα με συνοδεία μπυρονίων ήταν καλά ή θες να σου θυμήσω για τότε που εγώ έτρωγα μπάρα δημητριακών και έπινα γαλατάκι(με λίγα λιπαρά) και εσύ χτύπαγες σοκοφρετίδια;;; σε αηδίασαν τα ροκφόρια και τα μπεϊκόνια εσένα! :'( :'( :'( εντάξει..έχεις δίκιο.. (είμαι γουρούνα ;D ;D ) Title: Re: Δίαιτα Post by: nohponex on July 18, 2014, 23:03:50 pm Θα σου ελεγα το μυστικό μου αλλα δεν ξερω ποιο ειναι :P
Απλα κάθομαι και χανω κιλά :D ::) Title: Re: Δίαιτα Post by: Fcoriolis on July 18, 2014, 23:05:16 pm Λοιπόν είχα βρει ένα μυστικό και έχασα 20 κιλά!(Όντως)
1)Γυμναστήριο κάθε μέρα 1 ώρα διάδρομο και το ψαγμένο 2)Μην τρως! Title: Re: Δίαιτα Post by: akyrosHM on July 18, 2014, 23:06:45 pm Εγώ πάλι θέλω να πάρω κιλά, αλλά δε μπορώ. :( :( :(
Τρώω και σα γουρούνι όλη μέρα. :-\ Title: Re: Δίαιτα Post by: Fcoriolis on July 18, 2014, 23:08:21 pm Εγώ πάλι θέλω να πάρω κιλά, αλλά δε μπορώ. :( :( :( Δεν τρως καλά! Τρώω και σα γουρούνι όλη μέρα. :-\ Πρέπει να κοιμάσαι φυσιολογικά και να τρως τα πάντα σε ποσότητα και όχι απλά λίπη! Επίσης θα βοηθούσε λίγο γυμναστήριο αν θέλεις και μυικό όγκο! Title: Re: Δίαιτα Post by: c0ndemn3d on July 18, 2014, 23:09:51 pm Εγώ πάλι θέλω να πάρω κιλά, αλλά δε μπορώ. :( :( :( Δεν τρως καλά! Τρώω και σα γουρούνι όλη μέρα. :-\ Πρέπει να κοιμάσαι φυσιολογικά και να τρως τα πάντα σε ποσότητα και όχι απλά λίπη! Επίσης θα βοηθούσε λίγο γυμναστήριο αν θέλεις και μυικό όγκο! Σίγουρο αδυνάτισμα το γυμναστήριο. Σκέψου εγώ έχω μισό μήνα που άρχισα και τώρα είμαι 57 κιλά! Title: Re: Δίαιτα Post by: Fcoriolis on July 18, 2014, 23:12:16 pm Σε λίγο θα γίνεις τέρας όμως!
Title: Re: Δίαιτα Post by: 4Dcube on July 18, 2014, 23:21:51 pm αδυνάτισμα=όχι έτοιμα/συσκευασμένα/επεξεργασμένα φαγητά
και αν μπορείς, όχι κρέας/τυρί Title: Re: Δίαιτα Post by: princess_of_the_dawn on July 18, 2014, 23:26:32 pm Γλυκούλα Ψείρα μπορείς να συμβουλευτείς και αυτό το τόπικ διαμάντι https://www.thmmy.gr/smf/index.php?topic=51234.0
Title: Re: Δίαιτα Post by: AckermanMik on July 18, 2014, 23:28:54 pm Διαβάζω με ιδιαίτερη προσοχή τις συμβουλές σας.
Γυμναστική δεν παίζει να κάνω, τεμπελιάζω. μάλλον θα εφαρμόσω τη μέθοδο πολύ νερο, και λίγο φαι ανα 4 ώρες. Title: Re: Δίαιτα Post by: Don Vincenzo on July 18, 2014, 23:56:40 pm Αν δεν ιδρώσεις, δε χάνεις ..
Το ενεργειακό σου ισοζύγιο θα είναι πάντα θετικό.. |