THMMY.gr

Όσοι πηγαίνουν στο πανεπιστημιακό γυμναστήριο πρέπει να έχουν δει πως δεν υπάρχει αίθουσα με εξοπλισμό για πολεμικές τέχνες. Το θεωρώ μεγάλη παράλειψη για ένα τέτοιο πανεπιστήμιο. Καλά , δε μιλάω για μια υπερσύγχρονη εγκατάσταση με ρινγκ και όλα τα σχετικά , αλλά να έχει τα στοιχειώδη: 2-3 σάκους (τα heavy bags) και μερικά γάντια μαζί με προστατευτικά για όσους δεν έχουν. Ως πρώτο βήμα μίλησα με τον υπεύθυνο σήμερα εκεί, και μου εξήγησε πως αν υπάρχουν αρκετοί ενδιαφερόμενοι, μπορεί να καταβληθεί η πρόταση στη γραμματεία και να ληφθεί υπόψιν!

Ενδιαφέρεται κανείς άλλος για τέτοιο εξοπλισμό στο γυμναστήριο?  :???:
άντε να μαζευτεί καμιά υπογραφή και να μπει at least ένας σάκος ;)

Στέλιο βλέπω προετοιμάζεσαι δυναμικά ώστε να αφανίσεις τους εχθρούς σου ;D

Δεν έχω πατήσει ποτέ στο πανεπιστημιακό γυμναστήριο αλλά συμφωνώ να υπάρχει.
Είναι πολύ καλή γυμναστική :)

βλεπει και ξυλο μεσω Internet TV :D

καιρό κάνω μωρέ αμέσως :P

ikoufi αυτό είναι...

Καλά αν μιλάμε για επιχειρήματα πέρα από το ότι πρέπει ένα τέτοιο γυμναστήριο να παρέχει τη συγκεκριμένη άσκηση και από την καλή γυμναστική που λέει ο cube , πρέπει να πω πως σε ηρεμεί κιόλας ;)

άντε , άντε...

+1

Επισης παιδες θεωρω μεγαλη και την απωλεια ενος μονοζυγου στο γυμναστηριο. Υπαρχει ενα μηχανημα για assisted pull-ups αλλα εγω εννοω κανονικο μονοζυγο (μια ισια μπαρα ρε παιδι μου! :P), οτι καλυτερο για να γυμνασεις την πλατη σου. Οποιος συμφωνει ας αφησει μηνυμα να παμε να κανουμε μαζι μια προταση. Το εγραψα εδω για να μην ανοιξω καινουργιο θεμα.

ενδιαφερομαι εγω ευθυμη χαχα :D

το μονόζυγο είναι καλό για τα φτερά της πλάτης.(latissimus dorsi (http://en.wikipedia.org/wiki/Latissimus_dorsi_muscle))
αυτό και το μηχάνημα για pull-downs, που είσαι καθιστός.(σε αντιστοιχία με τα pull-ups)
ή τροχαλία για τραβήγματα.

αλλά, γενικά, όλη την πλάτη μπορείς να τη γυμνάσεις με 1-2 αλτηράκια και μία μπάρα.

χαχα ξερω ξερω ποσο ενδιαφερεσαι! ;D
καιγεσαι μιλαμε! ;D ;D

με τοσο κρυο ποιος θα το κουβαλησει το παιχνιδακι σου για να το βαλει στο γυμναστηριο ?   ::) ;D  :D
χαχα αντε σταματαω εδω γιατι θα το χαλασουμε το τοπικ τελειως  :P

Εχεις δικιο φιλε σ αυτα που λες απλα ολες οι γνωστες ασκησεις στο μονοζυγο ειναι συνθετες και τη δυναμη και γενικα το σχημα που θα αποκτησει η πλατη σου αν τις κανεις δεν θα στα δωσει καποια αλλη ασκηση. Στο κατω κατω ειναι γνωστο οτι οι ασκησεις που διατηρουν τη φυσικη κινηση του σωματος και εχουν το σωματικο βαρος (το λιγοτερο) σαν αντισταση (πχ μονοζυγο, διζυγο, ημικαθισμα) ειναι μακραν καλυτερες και προτιμοτερες απο οργανα.

Γενικά οι καλύτερες ασκήσεις για να γραμμώσει το σώμα είναι οι ασκήσεις που χρησιμοποιείς(π.χ.σηκώνεις) το βάρος σου όπως τα μονόζυγα,οι κάμψεις και οι βυθίσεις!

Υπάρχει ένα όργανο(μια μεταλλική κατασκευή ουσιαστικά) που έχει διάφορα σημεία γυρω γύρω για να πιάνεσαι και να ανασηκώνεις το σώμα!Μπορείς να κάνεις απο κοιλιακούς μέχρι μονόζυγο και βυθίσεις και δεν ξέρω και γω τι άλλα!Τέτοιο θα έπρεπε να υπάρχει είναι γαμάτο

Επίσης είμαι πολύ ψημένος να πούμε για σάκους στο γυμναστήριο!Όσο για ρίνγκ μπορεί να γίνει και πολύ πιο απλά!
Υπάρχουν συναρμολογούμενα τατάμι(το μαλακό υλικό που έχουν τα ιαπωνικά dojo στο πάτωμα)!παίρνουν αυτό βάζουν μερικές βίδες στους τοίχους με γάντζους,παίρνουν και τρία σκοινιά με κρικάκια και έχεις ένα συναρμολογούμενο ρινγκ που στήνεται σε 5 λεπτά!

Τέτοιο έχουμε εκεί που παίζω εγώ κικ μποξ(γιατί δεν έχουμε πολύ χώρο),και είναι πολύ κομπλέ

Τώρα που το ξανασκέφτομαι όμως υπάρχουν και ρίσκα στο να υπάρχουν σάκοι του μποξ γιατί θα πηγαίνουν πολλοί που δεν ξέρουν και θα βαράνε το σάκο με γυμνά χέρια και θα βλέπουμε σπασμένα χέρια και δάχτυλα συνέχεια!

mesaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa..symfwnw...ypografes...